Apr 292011
 

Som jag berättade igår så var jag lite orolig för fredagsinvägningen. Förra veckan var jag hos min underbara svärmor som verkligen tänkt på mig. Så det fanns verkligen bra saker jag kunde äta.

Men när man har semester så äter man ju lite annorlunda. Dessutom bjuder ju påsken på det dumma godiset…

Så med mental styrka och beredd på feedback när jag klev upp på vågen, så visade den 71,7kg. Så fint inom min spann! Jag är faktiskt förvånad och jätte glad! Det måste vara ett bevis på att jag gör rätt. Att även om jag unnar mig och njuter lite extra så kompenserar jag det omedvetet.

Är det kanske detta som är beviset på en livsstilsförändring?

Ha en bra dag, själv hör jag ju brällopsklockorna i helgen!

Jenny

 Inlägg av kl 06:51
Apr 282011
 

Så härligt att få slänga ur mig så egoistiska rubriken en torsdag, men jag idag hade världens bästa granne Malin sytt färdigt min klänning som jag ska ha på bröllopet i helgen! Massor av tack!

Åhhh, den är helt underbar. Jag passar dessutom i den, tycker jag. För Malin har ju sytt den för den ska passa mig… Maken tyckte färgen sa ”här är jag!”.

Jag har nog aldrig haft en klänning som säger så. Jag gillar svart i alla nyanser och former, men denna gång var jag lite wild and crazy!

Här är den, men färgen gör sig inte så bra på bild. den liksom skimrar i flera nyanser. Åhhh, so lovley! I LOVE IT!

Malin hade gjort en jätte fin blomma i samma färg som klänningen, men det kanske blir det svarta istället. Bara för att få ha lite svart…

Blomman fick jag dessutom på bröllopsmässan som jag och bruden var på för ett par månader sedan. Så det kändes lite kul att ha den på bröllopet.

Här är en close up, och faktiskt så ser man färgen bättre här.

Ni får vänta till efter helgen innan jag tar på mig den. För jag vill ha den lite för mig själv först.

Nu måste jag gå och lägga mig för att orka med den roliga helgen. Det är verkligen inte varje helg ens bästa vän gifter sig. Dessutom ska jag hålla tal, men det vet hon inte. Om hon läser bloggen så kommer hon veta, men jag tror att hon har fullt upp att planera…

I morgon blir det också invägning. Jag gjorde aldrig det förra fredag. Jag var inte hemma och hade ätit kalkonmiddag dagen innan så jag kände att det bara skulle bli fel. Nu är jag hemma och har varit riktigt duktig i mina val denna vecka. Så vi får se vad vågen säger.

Men kom ihåg, hur det en går på vågen så blir det inte några negativa tankar, utan bara feedback. Den inställningen ska jag jobba med hela natten när jag sover!

Ha det bra så hör jag av mig när tillfälle erbjuds!

Kram Jenny

PS Har ni märkt att träden slagit ut? Det är så vacker tycker jag. Riktig Mental näring i att bara titta på träd…

 Inlägg av kl 21:32
Apr 262011
 

Så ibland får man bara bita i det sure äpplet och sätta igång. Nu ska det jäkla huset få sig en omgång. Idag ska jag vinna!

Så när jag kom hem och ätit middag så var det med största möjliga motstånd som jag bytte om och gick igång för att slipa i badrummet. Inte var jag sugen någonstans, men ibland så måste man bara sätta igång.

Det var sååååå jobbigt! Så ja det är kanske inte var rolig rörelseglädje, men det var verkligen ett träningspass. 1 timmes slipande stående på pallar och på tå med armarna i alla möjliga vinklar och böjningar. Jag var helt genomsvettig och helt slut i armarna. Ja det sant att jag kanske inte var lika  snygg som på framsidan av Viktmagasin, men å andra sidan är jag stolt att jag gjorde det och dessutom så brände jag säkerligen en miljon kalorier!

Badmössa, Munskydd och skyddsglasögon. Grrrrrrr! Vilken pudding! Denna bild kanske någon glammig tidning vill köpa in som cover…

Vem  behöver puder när man kan använda damm…

Så nu ska jag vila min armar och njuta av lite TV för mer orkar jag inte efter det träningspasset. Knappt att jag orkar byta kanal på TV:n, tur att det är desperate Housewifes på…

Ha en bra kväll!
Jenny

 Inlägg av kl 20:43
Apr 252011
 

Jag får ibland kommentarer om att min viktminskning var så lätt och att jag aldrig pratar om att det varit jobbigt. Grejen är den att det faktiskt inte var jätte jobbigt. Helfarten gick så bra att jag var själv förvånad.

Men grejen är att här på bloggen skriver jag  ju om min viktminskningsresa. Mitt liv är ju fullt av andra sidor som jag inte berättar om lika mycket. Jag tror att jag skulle kunna ha hur många bloggar som helst faktiskt, en blogg där jag skriver om hur det är som ohändig kvinna att bygga hus (ja, i början så försökte jag skruva upp saker med trubbiga skruvar…)och hur jäkla trött jag är på att det dumma huset inte bara bygger klart sig själv!

En hel blogg skulle kunna handla om hur det är att vara förälder och alla ups and downs man har och de utmaningar som föräldraskapet. För lika underbart det är att vara mamma, lika jobbigt kan det vara.

En blogg skulle absolut kunna handla om jobbet, eller hur det är att vara gift, eller till och med en hel blogg med bara film recensioner som är min största hobby.

Så mitt liv inte alltid LÄTT OCH UNDERBART på alla plan! Alla gör ju resor i sina liv och vissa delar är lättar än andra delar. Det viktigaste är ju att ta sig framåt och hinna njuta av det som livet kan bjuda på. Klart att jag liksom andra känner press på mig från alla möjliga håll, att ha det perfekta hemmet, vara bästa mamman, bästa dottern,  roliga kompisen, läckra frugan och duktiga arbetskollegan. Balansen mellan alla måsten är inte alltid lätt och för att kunna balansera dem på ett bra sätt så var jag tvungen att förändra mitt liv.

Men när jag bestämde mig för att gå ned i vikt så var det för där ville jag börja min resa. För jag tror, att för min del, för att orka alla de andra delarna och utmaningarna som livet erbjuder och fysiskt slippa bära omkring på övervikt så var det här jag skulle starta min resa. Jag hade bestämt mig och för min del var det nog därför min viktminskning löpte på så bra. För om det inte gick så skulle jag ha så mycket svårare att orka med alla de andra delarna.

Ofta får jag också kommentarer vad jag gör för att hålla min vikt och inte gå upp, eftersom det verkar så lätt för mig. Lätt är det inte, men jag har valt att göra ett par saker för att hjälpa mig själv. Inför min resa till Karlskrona satt jag nämligen och funderade på vilka som var mina framgångsfaktorer. Varför har jag lyckats denna gång? Vad har jag förändrat i mitt beteende?

Då kom jag fram till att följande punkter varit viktiga för mig:

Jag hade bestämt mig. Failur is not an option. Bit ihop.Om du inte är 100% säker på att du är redo så är det ingen idé. Med det sagt så kan du inte heller sitta och vänta på att du ska bli inspirerad för det är väldigt sällan som man blir det. Sök och hitta motivationen.
Målbild! Den måste vara tydlig och uppnåbar Även om det inte är en vikt, utan ett par jeans eller ett lägre blodtryck. För om du inte vet vart du ska är det svårt att veta vilken väg du ska ta, eller hur?
Rörelseglädje. Att hitta en form som fungerar. Inget dåligt samvete, bara ger energi! Gillar du inte gym, gå inte dit. Du kanske ÄLSKAR att bowla, eller prova, för det gäller att hitta saker som gör dig glad. Jag älskar att dansa och det vill jag göra.
Mentala träningen. Mina tankar har förändrats. Sättet jag ser på mat är helt annorlunda idag. Har inget belöningssystem i mat och jag stress äter inte längre. Jag tror att det är helt den Mentala träningen jag ska tacka för det. Man behöver lära sig att tänka om!
Feedback Jag försöker att  aldrig ha dåligt samvete för de val jag gör. Om jag vet att jag kommer få dåligt samvbete av en bit godis, så låter jag bli att stoppa in något i munnen. Valet är ju ditt.
Mellis är en stor skillnad för mig. Jag äter mindre 5 gånger om dagen. Jag känner sällan hunger eller sötsug för det går inte mer än 2 timmar mellan varje intag. Ljuvligt att inte få dippa på eftermiddagen.
Inställningen till resan. Jag försöker att inte känna att jag är ”klar”, utan att jag bara lever på och de val jag gör nu vill jag göra resten av livet.Om man tror att man blir ”Klar” är det risk att man tycker man är duktig och faller tillbaka i gamla mönster.
Det var mina tips, hur tänker ni? Jag vill gärna få fler tips om hur ni gör och tänker för att hålla er på vägen? Hur gör ni för att klara livets balansgång?
En extra kram ikväll till alla duktiga mammor som finns där ute!
Ni andra är förstås också väldigt bra!
 Inlägg av kl 16:44
Apr 232011
 

Efter en liten Sverigeturné är jag äntligen hemma igen. Det är som de säger, borta bra men hemma bäst…

Som  sagt i måndags kväll var jag inbjuden till Karlskrona för att berätta om min xtravagtanzaresa. Vägen på väg ned gick lite fint förbi Varberg för att lämna av barnen. Jag vet, det är inte ned närmaste vägen…

Sedan åkte maken och jag ned till Karlskrona.

Vi kom ned ganska tidigt på dagen, vilket gjorde att vi kunde gå runt i vårvädret och njuta och äta lunch på stan. Utan tossiga små barn som sprang omkring.

Riktigt Mental näring och Karlskrona är underbart vackert och visade verkligen upp sig från sin bästa sida!

Sedan fixade jag mig i ordning och gav mig av till xtravaganzacentret där jag skulle träffa Annika och hennes fina gäng innan det var dags för själva eventet.

Salen vi var i var jättestor och när Annika berättade att det var 150 som anmält sig pirrade det till lite i magen, roligt men lite nervöst.

Det ser ju inte så farligt ut, men när det började fyllas på med folk kändes det större…

Här står jag och Annika och pratar lite om kvällens upplägg. De hade fin fina priser som de lottade ut och det blev många glada vinnare.

Kvällen inleddes med att Annika berättade lite om vad de fyra ledstärnonra är och sedan fick jag berätta om min resa. Vilka val jag gjort med helfarten och vad som som gått bra och vad jag har fått jobba med och vad som varit mina utmaningar.

Det är verkligen roligt och en lyx att få berätta om sin resa och få möjligheten att inspirera andra och det är nästan så att man skulle vilja göra detta på heltid! Maken videofilmade även så kanske att jag lägger ut något här på bloggen…

Efter mig kom Patric upp på scen som gjort en makalös resa och gått ned 56 kg  och gått från en ganska rund herre till en kille som utmanar sig själv i extremsporter. Jag ska berätta om honom mer, men han kommer att få ett helt eget inlägg för han är en sann inspiration!

Efter  vi var klara gick vi tillbaka till centret för buffé mingel. Jag pratade med ett par av de som följt bloggen och det är superkul att få ansikten bakom kommentarer på bloggen och det blir verkligen intressanta diskussioner!

Här hittade vi Patric!

Däremot var det som en av de sa ”att det känns som man känner dig”. Ja, man känner ju delar av mig som jag berättar, och min resa och det är jätte kul, men det är ju också en märklig känsla att folk känner så, eftersom det liksom blir lite så att jag inte får veta lika mycket om de som läser av naturliga skäl. Så det blir lite orättvist, för ni vet saker om mig, men jag vet inte lika mycket om er…

Jag tycker det var en härlig kväll med massor av härliga människor och bra energi. Tjejerna som jobbar på centret i Karlskrona var jätte gulliga och jag hoppas få se dem igen!

Kvällen avslutades på Hotelet med middag. Tyvärr hade det gått lite för långt mellan måltiderna och när jag väl fick in middagen vid kl 21.00 så var jag så hungrig att jag mådde illa. Dessutom kan jag erkänna att jag inte gjorde de bästa valet av mat.

Grillbuffet med 5 olika såser. Så kan det gå. Feedback är att försök undvika att inte äta mellis och var aldrig superhungrig när du beställer mat på restaurang.

En underbart besök i Karlskrona avslutades med en solnedågng över vattnet. Så har jag några klagomål? Nä inga som helst!

Ha en underbar Påskafton så hörs vi snart!
Jenny

 Inlägg av kl 08:47
Apr 152011
 

Igår var jag ute och åt middag på Pontus! Det var inte illa vill jag säga. Jag försökte tänka, men när det finns så många val slår det liksom lite tilt i huvudet.

Detta blev mitt slutgiltiga val:

Förrätt: 1/2 toastskagen

Huvudrätt: Hängmörad Entrecote med koka grönsaker och mojo rojo

Dessert: 1/3 marängsviss

Till detta drack jag 1 klunk vin och sedan vatten

Så jag får väl säga att jag inte gick helöt bananas. Jag delade även efterätt med en kompis, och det var ju smart. Desswutom så kände jag efter ett par tuggor att det var lite väl sött och att det räckte.

Det är en härlig känsla i sig, att man kan stanna upp och säga nej, du Jenny nu får det ju räcka.

Det blev sen  hem, väldigt sent. Kom i hem vid kl 1.00 på natten och gick upp vid 6.00 morgonen för att starta upp med massor av möten. Så nu känner jag att det är underbart med fredagkväll.

Så invägningen i morse visade på 72,2 kg, men jag hade nog det mesta av köttet kvar i magen så att säga… Kom även ihåg det härliga mantrat ”Det finns inget dåligt samvete, bara feedback!

Helgen kommer bjuda på generalrepetition inför min kompis bröllop om två helger. Hon har bett mig att göra hennes hår, och jag är sååååå nervös att det inte kommer att bli som hon tänkt sig. Så imorgon ska det övas! Det är bäst det.

På kvällen kommer min snälla granne Malin som syr en klänning och det ska prov as. Kanske att jag bjuder på någon fin bild, och jag är fin det vill säga. Då menar jag inte att klänningen inte kommer att vara fin, för Malin syr underbart. Däremot så är det ju lite köpa grisen i säcken att bara köpa ett mönster. Modellen och färgen passar kanske inte alls mig över huvudtaget! Men imorgon får vi en indikation i alla fall.

Nu ska jag i alla fall gå och lägga mig, verkligen en rolig person man är en fredagkväll. Jag börjar ju närma mig 40 så det är väl det…

Kram på er!
Jenny

 Inlägg av kl 21:15
Apr 122011
 

Så då har jag gått in i år två på xtravaganza och har skrivit in mig i den alldeles nya programmet LifetimeI som är för oss som inte längre fokuserar på viktminskning.

Bara att få skriva så känns speciellt. Jag kämpar inte längre, utan nu ska jag jobba med andra delar för att bli ännu starkare och behålla min vikt och utmana mig på andra sätt.

Så idag gav jag mig som sagt av till mitt center på Birger Jarlsgatan där jag bokat möte med min coach Lina.

Lite dödsångest fick jag när jag skulle kliva uppå på Tanitran. Jag hade ju inte stått på den sedan juli förra året! Jag har ju vägt mig hemma, men ändå…

Hmmm, vad ska den visa…

Viss mått av ångest lyser i mina ögon…

Spänningen har blivit panik när Lina står med svaret i handen.

Nu får ni också se det…

Visst är det spännande?

Det gick bra i alla fall. Jag hade gått ned ytterligare sedan Juli och vågen går lite annorlunda en den hemma så det hade jag räknat med. Jag hade gått upp ca 0,5 kg i fett, men tappat både lite muskler och vatten. Inget negativt med det, bara att jag måste ge mig själv feedback på vad jag behöver göra. T ex träna mer vikter och börja dricka lite mer vatten.

Mitt BMI på 23,7 känns underbart med tanke på att jag skrev in mig på BMI 33,4!

Här kommer en liten flashback på mitt första kvitto.

Oj, oj när jag såg att jag minskat min Fat Mass på 43,3 kg till 18,3 kg.

Jag kanske borde klivit upp på vågen  tidigare!

När vägandet var överstökat så pratade jag och Lina om det nya programmet och jag fick nya kursmaterialet. Upplägget är för de som avslutat Lifetime och som är inne i en annan fas. Själva mötena är 1 gång per månad och är mer i föreläsningsform. Tyvärr har jag missat två intressanta föreläsningar, Tränings tips och om sömn. Jag får satsa extra hårt på nästa!

Jag får berätta mer sedan, när jag kommit in i det. Det ska bli kul att få mer inspiration och jag ser fram emot att få träffa min grupp!

Härligt! Nu kör vi år 2 med full kraft, nya mål och nya möjligheter!

God natt på er!
Jenny

 Inlägg av kl 21:39
Apr 102011
 

Så, då har man närmare till 40 än någonsin tidigare, vilket förstås är sant varje år…

Jag känner faktiskt inget inför det alls. Jag är faktiskt lycklig och nöjd och det är härligt att känna så. Om jag fortfarande hade varit överviktig så hade jag nog tyckt att det var jobbigt. För så har det varit flera födelsedagar förut när jag var överviktig. Att jag var ledsen att det gått ett år till och att inget hade hänt.

Denna bild är från min födelsedag 2009. Förhoppningsvis sista födelsedagen som överviktig. För jag är inte säker att jag kommer ha samma vikt när jag är 80 år, men jag ska försöka.

När jag tittar på bilden så förstår jag hur långt jag kommit i min resa. Eftersom jag är på en liten egotrip eftersom jag fyller år så tvingade jag maken att ta fram kameran dagen till ära och ta några födelsedagsbilder för att se om det var någon skillnad.

Men det var det ju inte 🙂

Katten ville vara med också och det är klart när man matchar sin matte får man alltid vara med på kort!

Så nu lämnar jag egotrips bilderna och kan berätta att jag haft en underbar skön och lugn födelsedag precis som jag önskade. Dagen började med att sonen, utan de andra familjemedlemmarnas vetskap kom in och sjöng ja må hon leva, följut av ett melodifestival medly, ”Spring för livet”, ”Oh my god”, ”In the club” & ”Popular”. Vem vill inte vakna så på sin födelsedag!

Då blev ju dotterns sur för hon inte fick sjunga, så jasg fick ”somna om”. Frid och fröjd och frukost på sängen.

Dagen avlöstes med mamma och pappa som kom och gratta och en liten marängsviss i vårsolen på altanen.

Därefter blev det lugnt fram till min kompis Anette kom och hämtade mig och vi åkte på bio!

Vilken härlig dag att få gå på bio. Det blev ”Black Swan”. Den var bra, men kanske inte så upplyftande.

Nu ska jag inte skriva mer, utan njuta av de sista smulorna av min födelsedag och njuta av att jag är Fabulous vid 36 också 🙂

Kram och tack för alla gratulationer!
Jenny

 Inlägg av kl 20:16
Apr 092011
 

Jag vet att jag redan skrivit idag, så jag ber om ursäkt om jag stör igen, men jag bara måste.

Min kusin var ute på promenad i Södertälje och hittade denna lilla diskreta skylt:

Jag hoppas att min super bästa kusin kan få ta hem denna till sig så är det som att ha en lifesize Jenny hemma hela tiden! Vore inte det trevligt 🙂

Den är verkligen på inga sett diskret…

Jag ber om ursäkt för denna enorma egotripp, men det är bara helt knasigt så jag var bara tvungen att visa er denna!

Kram och god natt!

Ps  Bara 15 minuter kvar som Fabulous 35 åring…

 Inlägg av kl 22:47
Apr 092011
 

Igår var min sista dag på min avdelning som jag tillhört i nästan 10 år, förutom ett par  barnavbrott och ett gästspel i vinbranschen. Det är ju alltid roligt med utmaningar och jag tycker det ska bli skojigt att göra något nytt och är laddat till 1000. Men det är alltid så att man har och jag har trivts så fantastiskt bra att vara så nära mina jobbarkompisar.

Så i går när jag flyttade iväg hela mitt kontor till en ny plats på samma kontor så känns det lite märkligt, men också spännande. Det ska bli kul att lära känna människor som man sett i massor av år, men inte känner lika väl som sin egen avdelning.

Jag passade även på att bjuda på köpefika. Kokosbollar och winerlängd bidde det. Jag vet, intentionen var att bjuda på nyttig fruktsallad, men mellan alla datorflyttar och bärande av mappar så blev det så här:

Jag åt faktiskt en kokosboll och en liten kant på bullen och kände att det var alldeles perfekt. Inget ångest, bara njuta!

Dessutom fick jag jätte fina blommor och en kort på Coffee house där jag köper min fredags frukost varje vecka. Så det var perfekt och jag blev jätte glad.

Dessutom så fyller jag ju år i morgon och min supergulliga kompis Arzu hade lagat jätte goda Piroger med fetaost till mig för hon vet jag älskar dem! De var så fint inlindade i hjärtpapper!

Och så de superfina blommorna.

Som jag skrev lite i rubriken så tycker jag att en så viktigt del i livet är att man omger sig med människor som får en att må bra och att det är viktigt med vänner. Vänner som ger energi är verkligen Mental Näring.

När det kommer till det privata så kan man ju göra val. Man väljer vem som är ens partner och vilka man umgås med. För att du är fri att göra val.

Men på en arbetsplats har du ju förstås inte samma valmöjligheter för du har inte själv valt vilka som är där. Där känner jag mig oerhört lyckligt lottad  för att jag har helt underbara människor runt mig även på dagtid. Människor som jag skulle välja och väljer på min fritid. Både min sons gudmor och min dotters gudmor jobbar där. Det är ju hur lyxigt som helst!

Jag lider med de människor som inte får känna samma sak och inte känna glädje med de människor de jobbar med. Man är ju ändå på jobbet 8 timmar om dagen och att inte känna sig bekväm och glad med de man jobbar med skulle vara väldigt jobbigt!

Så puss på alla goda jobbarkompisar som gör att man glider igenom jobbardagarna, både de goda och onda!

Sedan vill jag bara dela med mig av vårt första vårtecken på tomten. Min lille kille hittade dessa fina blommor som han plockade till sin mamma. Vilket mammahjärta smälter inte då?

Kan man säga att det är vår nu? I sådana fall ska jag ut och plocka fram utemöblerna på en gång! Ikväll blir det nämligen grilla och äta lite födelsedagsmiddag (kött, potatis och beasås samt lite ostar!) med några vänner som vi ska åka med till London om bara någon månad, om vi får barnvakt vill säga…

Ha en bra lördag för det tänker verkligen jag ha!

Kram Jenny

 Inlägg av kl 12:56