Maj 302010
 

Ibland kan jag vara orolig inför saker som jag normalt inte
gör. Jag är nämligen i vissa avseenden verkligen en tjej. När hela familjen ska
åka långt så är det alltid min make som kör. Varför det är så vet jag inte, det
blir bara så automatiskt. Vi brukar inte alls prata om det ens. Ibland brukar
jag lite halvhjärtat säga att vi kan turas om, men sedan hoppas jag att han
glömmer mitt förslag.

Men denna helg skulle jag ju köra själv med min dotter så
det var bara att bita ihop. Därför blir jag så stolt över mig själv när jag gör
utflykter som kan kännas lite jobbiga att genomföra själv. Även om det är
tråkigt så går det ju bra.

Jag tror att saker som detta, även om det är
prestationsbaserat skapar bättre självkänsla. Att man vågar kliva utanför sin
trygghetszon och göra något man först tycker känns jobbigt. Jag tror att det är
bra att utmana sig själv. Utmanar ni er i svåra saker?

Vi kom i alla fall till hotellet ett par timmar innan
vigseln och min dotter var eld och lågor över det fantastisk hotellrum vi fått(
det var ett helt vanligt rum, men det var hennes första gång på Hotel…) Hon
var så imponerad av att det fanns en kyl på rummet och till och med
vattenkranen var jätte kul! Hon frågade om vi inte kunde flytta dit… Så
annorlunda allt ser ut i ett barns ögon.

Vi gjorde oss i ordning och jag tycker att min klänning var
så fin. Dessutom hade jag kladdat på mig lite brun utan sol för jag kände att
min bleka hy smälte ihop med klänningen och det blev faktiskt ganska bra. Så
här ser den ut, obs skorna var på…

Vigseln var jätte fin och det är något med vackra gamla
kyrkor och kärlek som får en lite tårögd.

Här är det fina riktiga brudparet!

Efter vigseln bar det av till festlokalen där det blev en
fantasiskt buffé av mat. De hade gjort så fint i lokalen och dukat så vackert.
Det är så härligt när man lägger ned tid på dukningen.

Jag hade hållit igen lite under dagen, men förstås ätit lite
av en bar innan middagen så jag inte skulle äta mer än jag klarade.

Jag tyckte jag skötte mig fint, det blev bara ramlösa och
vatten, eftersom jag körde och jag hellre ville ta grönmögelost istället för
läsk. Jag tog inte om, förutom osten då. Annars så blev det lite kött och lax.
Lite potatisgratäng, men jag vet att jag blir lite dålig av det. Både fett
mjölk och potatis. Kan det bli jobbigare för magen. Sallad förstås och en god
räk och skagen paj.

Därefter blev det chokladcheescake och även det tog jag en
liten bit av.

Sedan blev det värre för då kom ju bröllopstårtan. Den är
man ju tvungen att äta av för annars blir det ett olyckligt äktenskap…

Nä, men i efterhand hade jag nog hellre bara tagit av tårtan
och inte cheesecaken, men när den kom trodde jag inte att det skulle bli tårta
också.

Mätt var jag i alla fall.

Dessutom så hade jag ju på mig mina fina höga skor! Jag
måste ge mig själv beröm för att behålla dem på. De var på från klockan 14.30
till 23.10! Det måste ju bli VG i högklackat!

Det gick hur bra som helst, men jag hade party feet inlägg
och det var nog räddningen. Men när man har på sig något som sticker ut så
mycket som skorna gör så vill man helst inte hamna i blickfånget. Men det är
klart man gör.

Vid ett tillfälle under middagen så ställer sig en tjej upp
och säger att hon fått ett paket. Hon läser hög och säger att hon ska ge det
till den som är mest högljudd på festen när hon tagit av pappret finns en annan
lapp till att ge det till den som tål minst att dricka osv. Sedan kommer lappen
där det står ge till den som har högst klackar på festen. Usch, jag bara
hoppades att ingen märkt dem, men det var där jag hade fel. Så lite lätt
generad fick jag paketet!

Inte så kul för mig, men det var en rolig lek!

Det blev en tidigt kväll då jag skulle köra idag. Däremot så
var det lite ångest när jag kommer till hotellet och det inte finns några
parkeringsplatser och jag får köra runt i 20 minuter för att hitta en plats som
var nära nog att bära in min sovande dotter.

Söndagen bjöd på en härlig hotell frukost och min dotter
tyckte igen att det var så lyxigt att bo på Hotel. Det kan jag ju hålla med om.

Sedan åkte vi hem till några vänner och tittade på deras
söta bebis Tim innan vi bar kosan av hem.

Det som är jobbigt med att åka/ köra bil är att man gärna
vill äta något. Gärna onyttigt då det är sååååååå tråkigt i bilen. För min del
blev det nätter, päronbubbel och lite bars och massor av dansmusik för att
pigga upp det hela. Dessutom hittade jag ett gammalt band med Hassan som jag
satt och fnissade åt i min ensamhet när dottern igen sov i baksätet.

När jag kom hem var det dags att åka på kak och tårtbuffén.

Kommer ni ihåg att jag lovade att bara ta en omgång och inte
känna buffépressen. Jag klarade det. Jag tog en omgång sedan ville jag inte ha
mer. Det var gott och räckte!

Titta vad nöjd jag ser ut!

Nu ska jag packa lite inför morgondagen. Jag tror att det
blir middag på stan med min jobbarkompis som fyllt 30 år. På tisdag är det
Vårruset med xtravaganza och på onsdag ballettuppvisning. Så denna vecka känns
lite fullbokad redan.

Hoppas ni får en fin vecka!
Jenny

 Inlägg av kl 21:44
Maj 282010
 

Idag var en extremt stressig dag, en dag som gamla Jenny nog
hade belönat sig själv med ganska många kakor bara för att ta mig igenom dagen.

Jag hade antagligen druckit cola och haft stress huvudvärk
och vätskebrist.

Dessutom hade det nog blivit en pizza till middag för att
sedan hamna i fredagskoma i soffan. Känner någon igen sig?

Den yttre stressen har ju inte förändrats sedan jag började
med xtravaganza, men min inställning till
mat har det.

Dessutom så är jag verkligen inte sugen. Jag tror faktiskt
att jag kan säga att jag inte längre är sockerberoende! Det känns så fint att säga.

Med det vill jag inte säga att jag inte gillar produkter med
socker för då skulle jag ljuga för er, men det känns som jag kan ta lite och
vara nöjd och inte bara stoppa i mig ett paket med kakor på stående fot utan
att tänka.

Däremot så vill man ju ibland unna sig något gott. Idag på
vägen hem köpte jag med mig en latte och åt en halv bar på tåget, samtidigt som
jag satt och läste en jätte bra bok. Det var en jätte bra stund och det kändes
lyxigt och gott. Då man hinner samla tankarna och varva ner innan man kommer
hem med allt vad det innebär i form av full fart.

Dessutom hamnade jag inte fredagskoman. Idag gick vi
istället ut och röjde lite på tomten. Vi har ju byggt att nytt hus, eller vänta
det var förra året, men projekten tar aldrig slut och nu var det röja på tomten
som stod på listan.

Även om min granne Fredrik kanske var lite väl entusiastisk
och kallade det Rörelseglädje skulle jag vilja säga att det absolut var Rörelse
för det var tungt och jobbigt, med framför allt var det GLÄDJE när man såg det
färdiga resultatet.

Ser ni inte hur proffsig och framför allt hur mycket glädje
jag har…

Dessutom så är det så fint när man har riktigt coola
”manliga” grejer på sig och en fin liten rosa tröja på sig…

Nu ska jag packa lite eftersom det bär av till Skövde och
bröllopet imorgon. Det ska bli så roligt, men också mysigt få lite egen mamma
och dotter tid.

På söndag är det morsdag och då ska jag på tårt och
kakabuffé. Kanske inte den bästa aktiviteten om man vill hålla vikten, men jag
har sagt att detta är tradition så en dag om året får jag unna mig en buffé av
bakverk.

Det ska bli kul och se vad jag väljer och hur jag tycker det
smakar. Det jag tycker är lite jobbigt med bufféer rent generellt är att när
man betalat så känner man att måste äta för minst det värdet som man betalat
för. Helst ska man äta mer för att känna att man tjänar på det.

Vad jag menar är att när man äter en buffé så har jag svårt
att bara äta lite för det känns som man vill ha valuta för pengarna.

Är det kanske bara jag som känner så? Att man kanske äter
mer på en buffé, inte för att man tycker att det är gott utan för att man vill
tjäna på det? Att det t ex skulle kännas knasigt att ta bara 3 kakor om man
betalat massor av pengar.

Det är ju verkligen
knäppt att tänka så!

Målet på buffén på söndag är att njuta av det jag väljer,
men när jag inte vill ha mer så ska jag vara klar och inte ta mer bara för att
jag tagit för lite. Dessutom är det bra pris och förra året var det helt
underbart att sitta i bersån och njuta av sommaren.

Sedan vill jag bara påminna alla barn och pappor som hjälper
barnen, glöm inte att vara extra snälla mot mamma på söndag. Ett bra tips är
att många mammor gillar både blommor och presenter. Jag har till exempel hört
att en del mammor blir glada av smycken. Fast de flesta mammorna blir glada för
pussar, kramar och teckningar också.

Ha en superhelg!
Jenny

 Inlägg av kl 22:00
Maj 262010
 

Alltså, nu har jag varit ute och promenerat och jag hoppas att du också
gick ut?

Jag nöjt i alla fall för nu är det sommar! Det var varmt och skönt,
fåglarna kvittrar, ängarna är gröna och liljekonvaljerna har slagit ut.

Så när man kan kombinera Rörelseglädje och Mental Näring i ett så kan i
alla fall inte jag begära mer av en onsdagkväll.

Nu vill jag inte bli besviken, så om bara satt kvar i soffan och läste
om min promenad så vill jag bara berätta att du hinner ta en promenad.
Även om det blir en kortis så kommer du vara så nöjd med dig själv när
du är klar.

Nu ska jag stretcha lite till Grey’s Anatomy!

Ha en bra promenad!
Jenny

 Inlägg av kl 21:22
Maj 262010
 

Eftermiddagarna är så svåra och de är ännu svårare om man inte hinner eller glömmer bort att äta sitt mellanmål.

Idag hade jag möte hela dagen där lunchen ingick. Lunchen i sig var fantastiskt och passade mig. Det var lax, sallad och räkor. Därefter var det kaffe och chokladbit. Idag tog jag mig en chokladbit och det var perfekt efter lunchen.

Däremot så tog jag inte flera chokladbitar trots att fatet passerade mig flera gånger.

Däremot så skulle jag hämta barnen idag och fick rusa efter mötet för att hinna med tåget.

Då kom jag på att jag var så sugen på något, och något mellanmål hade jag ju inte på mig. Tyvärr hittade jag en ask med godis som jag fått i reklamsyfte på stan.

Så jag öppnade den och tänkte äta, men tänkte att stop stop stop. Nu kan jag tänka till. Vill jag verkligen äta de här sockriga färgade grejerna?

Dessutom har jag redan valt att ta en chokladbit idag så ska jag välja det här också?

Det slutade med att jag valde att inte äta något godis.

Däremot så hittade jag en mintchokladbar i bilen och tog mig en bit av den.

Jag måste erkänna att jag älskar barsen! För det fösta så är det goda och man får smaken av choklad eller godis så det känns lite lyxigt. För det andra så blir man ju mätt!

Om man äter samma mängd med vanlig choklad så känner man ju ingen skillnad, man blir ju verkligen inte mätt. Snarare att man vill äta mer onyttigheter.Dessutom får man i sig fler kalorier.

Så barnsen och jag är verkligen bästisar. De gör dessutom att jag klarar mig hem och kan laga mat utan att småäta samtidigt.

Det var nog allt för idag. Nu ska jag vila lite, eller kanske ska jag ut och promenera? Ja, det ska jag göra.

Gör det ni med. Stäng av datorn så tar ni också en promenad och njuter av våren.

Trevlig promenad!
Jenny

 Inlägg av kl 19:55
Maj 252010
 

Vissa mornar är det inte bara jobbigt att gå upp. Det är
jobbigt att väcka de andra i familjen också. Idag hade vi en sådan dag. Min
dotter var inte alls på humör och hela morgonen blev ledsam och tråkig och
slutade i gråt för henne och ett par gråa hår till på mig.

Dagar som börjar så här brukar alltid lura in mig i fällan
att äta en god fet lunch, eller kanske en chokladboll till eftermiddag. Lite
som att trösta sig med mat resten av dagen för att kompensera att man är
stressad och ledsen.

Det var först nu på kvällen som jag insåg att min dotters
utbrott i morse inte påverkade mig mätmässigt alls under dagen. Det är ganska
stort för det måste innebära att min hjärna börjar ta till sig all Mental
Träning och börjar åsidosätta mina känslor när det gäller mat.

En annan sak som jag fått höra den här veckan av flera är
att de tycker att jag blivit mycket smalare igen. Att det verkligen syns på
ansiktet.

Just nu känner jag mig inte glad och stolt över det för jag
hade ju inte tänkt gå ned mer så jag ska försöka lägga om kosten.

Mitt största problem är nog att jag inte alls äter
kolhydrater i form av t ex pasta. Jag äter bröd, men inget snabbt vitt bröd. Så
jag antar att det gör att man inte går upp i vikt utan snarare förlorar vikt.

Anledningen till att jag inte äter så mycket vita
kolhydrater är ju att jag märkt att min
mage mår så bra utan massor av pasta. Så man vill ju inte ändra på ett vinnande
koncept och det gör mig lite orolig.

Det är ju lite knasigt. För 6 månader sedan hade jag väl
aldrig föreställt mig att jag skulle oroa mig för att inte fortsätta gå ned i
vikt…

Idag hade jag inte heller någon lunch med mig, men man
kommer ganska långt genom att handla i matbutiken. Grönsaker är ju bara att
skära upp. Att öppna en burk med bönor är också lätt. Sedan köper man något
smarrigt till som grillad kyckling, lax och räckor eller som idag, en rökt
makrill. Och volá så har man en god, billig och snabb lunch!

På kvällen när jag kom hem var det dags att prova mina
kläder inför helgen. Jag och min dotter ska på bröllop i Skövde. Vi ska göra en
egen liten roadtrip och bo på hotell. Det ska bli jätte mysigt att bara vara
hon och jag. Förhoppningsvis blir det massor av mental näring.

Kläderna är så fina och jag är så glad att jag kan ha en så
fin klänning och inte behöver oroa mig för att det ska strama åt, eller sitta
konstigt eller att jag måste hitta något som helst är heltäckande.

Dessutom är det ju äntligen premiär för mina fina skor som
ni ju redan sett. Skorna är ganska höga och jag är ju inte en så liten plutt av
mig själv. Jag är ju 174 cm
och med 5 cm
klack så blir jag så lång.

Det känns som jag ser ut som en vandrande jätte och jag hade
aldrig haft på mig skorna innan, när jag
var stor. Det var som det räckte på något sätt. Att både vara stor och lång är
jätte jobbigt. Då syns man alldeles för mycket. Nu ska jag sträcka på mig och
vara nöjd.

Så idag har jag haft skorna på jobbet och övat att gå. Det
har gått över alla förväntningar och jag har till och med får en bättre hållning, för man måste
liksom hålla balansen.

Sedan har det väl sett lite konstigt ut att gå omkring i
vanliga kläder och piffiga höga klackar…

Nu ska jag umgås lite med maken.

God kväll!
Jenny

 Inlägg av kl 19:54
Maj 242010
 

Alltså, det borde vara obligatoriskt att få njuta japanskt.
I lördags morse så hämtade jag upp min tågkompis Anette och vi åkte ut till
Hasseludden för att jag skulle få njuta av min födelsedagspresent. Det vill
säga en dag i lugn och ro.

Det började med en fantastisk frukostbuffé, med allt man kan
tänka sig i form av ägg och bacon, bröd och till och med sushi. Det här var min
första restaurang frukost sedan innan helfarten och jag var lite orolig hur jag
skulle uppföra mig.

Men jag är nöjd. Jag tycker att jag gjorde sunda val, utan
att det kändes påtvingat. Jag hade bestämt mig för att jag skulle få ta vad jag
ville och njuta, men när jag kom tillbaka till min plats såg det ut så här:

Det enda var att jag valde att dricka jucie vilket jag inte
gjort sedan jag började helfart, men annars så blev det inte så illa tycker jag
själv. Det var så gott!

Efter frukosten så gled vi ned till de varma källorna. Först
förstås efter den obligatoriska tvagningen. Man sitter på små söta pallar och
fyller en liten hink med vatten som man häller över sig. Sedan ska man skrubba
och feja tills man är len som en bebis.

Det är väldigt skönt och avkopplande och ganska tyst.
Däremot bröt jag tystnaden då jag på något märkligt sätt lyckades med
konststycket att komma åt min kran så när jag lite japanskt och fint skulle
hälla en hink med varmt vatten över mitt huvud var det iskallt. Så då bröt jag
den harmoniska tystnaden med ett inte så tyst vrål…

Lördagen bjöd ju på en underbar dag med strålande sol så vi
låg ute och gottade oss och solade ganska länge. Men sedan kändes det lite
onödigt för sola ute kan vi ju göra gratis hemma.

Så vi gick in och åt en fantastiskt god lunch. Jag valde en
Bento tallrik med lax. Jag vet, laxen ser piggare ut än jag.

När vi åt var jag så trött och stackars Anette som behövde
stå ut med en sådan tröttmössa vid bordet. Jag satt och pratade ena stunden sedan
somnade jag till vid bordet! Ganska otrevligt, men det var ju ett tecken på att
jag verkligen slappnade av…

Efter maten blev det därför en paus och jag somnade på en vilstol.

Det är verkligen underbart och Mental Näring att få unna sig
vila och tystnad under en heldag. En sådan present är underbar och ger så
mycket energi. Även om jag var tvungen att dricka kaffe på vägen hem för jag
kände mig helt utmattad och inte så full av energi just då.

Däremot så fortsatte jag i samma lugna tempo också på
söndagen. Jag gick upp och åt frukost och la mig sedan i sängen igen och
somnade om. Sedan vaknade jag 11.30! Så hela dagen nästan bara försvann. Först
fick jag lite ångest, eftersom vi har så mycket att göra med huset och man vill
hinna göra något med barnen, men sedan kom jag på att det var antagligen precis
det som min trötta kropp behövde. Lite återhämtning, både fysiskt och psykiskt.

Helgen avslutades i alla fall med lite film. Det blev Avatar
och till den en god sallad. Ett perfekt slut på en underbar helg.

Sedan var det måndag igen. Idag var jag iväg och dansade på
lunchen. Det är verkligen inte bara Rörelseglädje, utan verkligen glädje!
Ledaren är jätte knasig och rolig och man får göra massor av ljud och knasiga
rörelser som göra att man bara skrattar. Om man har någon irritation eller nt
innan man går på hans pass så är det verkligen helt bortblåst när man går
därifrån.

Så även om man blir lite röd i ansiktet efter så är det så
värt det för jag är så glad. Hela eftermiddagen bara flöt förbi för att jag
mådde så bra.

Tänk om jag hann dansa varje dag!

Nu blir det dags för lite kväll!

God natt!
Jenny

 Inlägg av kl 22:50
Maj 212010
 

Igår kväll så var jag med på en härlig kväll i EGOts tecken
på Scandiabiografen i Stockholm. Kvällen skulle inspirera kvinnor till att få
ett starkare självförtroende, men också att få en inblick i hur det är att vara
egen företagare och vad man behöver göra för att våga ta steget.

Mellan föreläsningarna så var det mässa och jag var ju med i
egenskap av lyckad kund för xtravaganzas räkning. Det är verkligen kul att få
möjlighet att vara med och prata och inspirera andra och berätta om min resa.

Lina och Jenny

När jag berättade för en tjej att jag var med i programmet
så tittade hon på mig utbrast. ”Men du behöver ju inte gå ned i vikt!”.
Näää, nu har jag gått ned, men programmet handlar om en livsförändring där
viktminskningen är en så liten del av själva programmet fick jag förklara. Men
det var lite av en bekräftelse att jag ser normal ut.

Xtravaganza bjöd även på provsmakning av deras olika bars
och det togs väl emot. Jag måste erkänna eftersom jag bara han dricka lite
yougurt innan jag gick dit så små åt jag av minten och blåbär/ citron hela
kvällen…

Det som också var jätte kul av att träffa de två tjejer som
vunnit biljetterna till kvällen via bloggen. Cecilia som tog med en kompis som
hon själv inspirerat att börja på xtravaganza och Carina som tog med blivande
svärmor. Carina ska gifta sig den 7 juli och har gått med i programmet inför
det. Jag hoppas få se bröllopsbildern…

Så det var jätte kul att ni kom och kämpa på för ni är
verkligen på väg! Dessutom ska ni har en extra eloge för jag vet att kvällar
som denna när det bjuds på vin och choklad är det inte kul att gå på helfart!

Kvällen fortsatte i samma anda, med inspiration. Första
föreläsaren var Elisabeth Gummesson som är professionell coach och arbetar med
personlig utveckling. Hon pratade bland annat om skillnaden mellan självkänsla
och självförtroende och att man trots att man har fantastiskt självförtroende
kan ha en dålig självkänsla.

Som hon beskrev det så är självförtroende prestationsbaserat
och behöver hela tiden fyllas på. Om vi presterar något på jobbet och får
positiv feedback så ökar vi vårt självförtroende. Precis som motsatsen också
påverkar självförtroendet.

Självkänslan handlar mer om vad vi känner att vi har för
värde. Oavsett vad vi presterar, eller hur man t ex klarar sig även när något
dåligt händer och självförtroendet får sig en törn. Har man god självkänsla så
påverkas man inte så mycket av andra saker.

Hon pratade mycket om vilka drag man kan ha som visar på att
man har låg självkänsla. Bland annat nämnde hon att man pratar skit om andra är
det dels för att man vill framställa dem i sämre dager för att ens egen
självkänsla är låg.

Att man sedan gärna kanske presterar saker för att göra
andra nöjda, istället för att göra som man själv verkligen vill.

Det var flera saker som kännetecknar den dåliga
självkänslan. T ex att man gärna tävlar och jämför sig med andra.

Efter Elisabeth föreläsning kände jag främst två saker. Att
jag egentligen trots min övervikt inte har haft dålig självkänsla, men att mitt
självförtroende har varit lågt. I och med viktminskningen känner jag att jag
faktiskt presterat något riktigt bra, och att jag känner mig piggare och lite
finare vilket resulterat i bättre självförtroende.

Däremot så har jag många saker med min självkänsla som man
måste jobba med. Jag skulle vilja säga att det är som en färskvara. Man måste
underhålla och fylla på och jobba med sig själv hela tiden.

Det bästa med det är ju att man gör det med xtravaganza
programmet. Dels i form av att man i den Mentala träningen jobbar på att ändra
bilden av sig själv, men också under mötena där man pratar och diskuterar det
här.

För min del är det det här som gör skillnaden. Utan att
jobba på en mental förändring kommer ingenting förändras, då är man ju samma
person som kommer att göra precis som man alltid gjort.

Nu får jag be om ursäkt att det kanske blev lite väl djupt,
men det är ju lite det det handlar om. Att komma in på djupet och förändra sitt
tankesätt.

Kvällen var ju förstås inte slut där. Det blev debatt panel
där min coach Lina fick gå upp på scen och bli grillad av kvällen moderator SannaLundell.
Hon skötte sig exemplariskt och berättade om xtravaganza och om att våga satsa
på det man tror på.

Det Lina sa som jag kom ihåg att jag gjorde under helfarten
var att jobba just med självkänslan. Ett enkelt tips på det är att man varje
kväll skriver upp tre saker som man är nöjd med sig själv som hänt under dagen.

Det kan vara en början, att berömma sig själv mer och ta
fram positiva saker. Så jag ska nog göra det igen.

Sedan som det inte räckte med skoj kom också Babben Larson
och berättade om sin resa och om hennes resa tillbaka efter att ha varit
utbränd. Hon är ju inte bara intressant att lyssna på hon är riktigt, riktigt
rolig.

Kvällen avslutades sedan för min del med en goodybag med
fina presenter.

Så, ja, med ett par fler kvällar som detta så kommer min
självkänsla och självförtroende vara på topp inom kort.

Nu ska jag gå och sova för jag ska upp tidigt imorgon och
njuta av min födelsedagspresent. Min tågkompis, eller ja, Anette ju är ju en
vanlig kompis också, ska bjuda med mig på en underbar dag.

Vi ska på Yazuragi på Hasseludden och njuta av japanskt SPA.
Om det ska bli tråkigt? Nä, inte så mycket.

Så jag önskar alla er duktiga, trötta kvinnor en lika bra
lördag som jag hoppas få.

Ni män kan också ha det bra!

God natt

Jenny

 Inlägg av kl 22:48
Maj 192010
 

I dag hade jag xtravaganzaklass och skulle vara lite duktig
och träna innan. Jag hade också bestämt mig för att väga mig där, eftersom jag
inte vägt mig på deras fina våg sedan jag gick på helfarten. Så jag var lite
nervös för vad det skulle visa. Eftersom jag går på jämvikten så vill man ju
veta att man göra rätt.

Rätt gör jag nog egentligen inte för jag fortsätter att gå
ned i vikt. Ett mycket trevligt problem i och för sig. Och eftersom jag inte
känner att har det speciellt jobbigt så kom jag och min coach Rebecca fram till
att jag kan få göra så här ett litet tag till.

Fast det känns konstigt för jag tycker att jag äter bra och
är alltid mätt och jag njuter av gott ibland, men säger nej till saker som är
onyttigt. Kanske jag äter lite för lite kolhydrater egentligen, men min mage
mår ju så bra så jag längtar inte efter det just nu.

Så senast jag vägde mig var den 24 mars och då vägde jag 79,8 kg med 1 vecka helfart
kvar. Sedan dess har jag gått ned till 74,4kg! Alltså 5,4 kg till. Det är knappt
så att man inte kan tro det.

Jag ligger dessutom inom gränsen för mina rekommenderade
värden. Även om jag närmar mig underkant. Det är verkligen inte tanken så nu
gäller det att hitta balansen.

Här kommer min kroppsanalys. Först den som jag hade vid
inskrivningen den 4 januari och så dagens.

Slutsatsen jag vill dra av detta är att det inte verkar vara
hela världen om man då och då unnar sig bea, bara man gör det vid väl valda
tillfällen.

På vägen hem blev det en kvällsmacka på tåget. Gamla Jenny
hade nog en kväll som denna när man är lite PMS:ig och trött valt att köpa
något form av chokladkaka också. Men så blev det inte. Det blev istället en
skvallertidning som lite lyx. Kanske den också egentligen inte är så nyttig,
men den sätter sig inte på höfterna i alla fall…

Ville även bara tillägga att jag idag gått över 15 000 steg.
Inte så illa! Det börjar att arta sig.

Imorgon kväll blir det EGO mässa! Det ska bli jätte kul!

Ha det så bra!
Jenny

 Inlägg av kl 22:45
Maj 182010
 

I ett av mina tidigare xtravaganzamötet skulle vi göra ett
lite kollage på var vi ville vara när vi såg oss själva i mål. Jag hade mig
själv bland annat i min bröllopsklänning. Det var ett av mina mål, att komma i
den igen. Jag kan avslöja att jag kan det, men jag vet inte om jag är redo att
lägga ut bilder med mig i den ännu, men så att ni vet.

På samma möte pratade vi om vikten att jobba med positiva
bilder. Man ska alltså absolut inte sätta upp en bild på kylen på när man ser
ut som en strandad val i en för liten bikini med ett matchande grisljud. Man
ska jobba med positiva bilder. Det gäller att hitta en bild där man känner att
då var jag fin och så vill jag se ut. Helt enkelt fokusera på det positiva.

Eftersom jag känner att målet med mitt kollage är uppnått så
ville jag skapa en ny positivbild. Så lite ego som jag är har jag skrivit ut en
av bilderna från min photoshot och satt upp ovanför skrivbordet på kontoret.

Kanske lite ego? Men det är en så fin bild och jag blir så
stolt och glad när jag ser den så det känns bra och det ger mig en stark känsla
att jag vill fortsätta se ut så.

Föresten så har jag en oscarsstatyett på skrivbordet som jag
köpte till mig själv som det står ”Best Employee” på, så jag menar
att jag kanske redan innan jag satt upp bilden hade utmålat mig som lite ego…
hhhheeee.

Idag var en helt underbar dag! Så jag och min kompis Annika
gick på lunch och nöjt i solen.

Annika har under de senaste året också gått ned mycket i
vikt. Säkert 20 kg
och det är så roligt för förut pratade vi mycket mat och barnen, men nu blir
det mycket kläder, skor och smink! Det är lite roligt att vi båda har gjort
våra resor samtidigt och bara är så fina!

Det var en trevlig och god lunch, för mig blev det en
sallad, med alldeles för mycket ost, men inga kolhydrater så det kunde jag unna
mig. Titta vad smarrigt!

På väg hem i bilen var jag så godissugen så jag ville bara
äta upp något. Då kom jag på! Jag kan ju äta lite av en bar!

Så jag åt en halv chokladbar för jag visste ju att jag
skulle handla och då är det lätt att något slinker ned. Det var så smart för
jag blev lite mätt samtidigt som behovet av godis försvann. Så det är verkligen
ett strålande tips. Man behöver ju inte äta en hel bar!

Till middag blev vi överringda till grannen som frågade om
vi ville äta pizza i deras trädgård. Det ville vi, men jag tog med mig grillad
kyckling och så stal jag en tomat från deras kyl.

Ett riktigt bra och gott val och faktiskt helt naturligt och
det kändes inte som ag offrade något och gjorde det för att hålla vikten. Jag
gjorde det för jag ville hellre ha en grillad kyckling och tomat.

Nu är klockan mycket, men jag ska försöka mig på en liten
promenad innan det blir mörk!

Imorgon ska jag träna hos xtravaganza.

Hej då!
Jenny

 Inlägg av kl 21:04
Maj 172010
 

Äntligen, äntligen, äntligen så våren här! Nu ska det väl i
alla fall inte komma mer snö? Nu måste man vara säker…

Helgen var helt underbar på alla sätt och vis! Men som många tidigare helger så rör det sig
en hel del om mat, men också de valmöjligheter man ställs inför.

Fredagen var en otroligt skön dag att jobba. Inte så många
på kontoret, vilket gör att man hinner göra mer än i vanliga fall när telefonen
ringer hela tiden. Dessvärre hade vi muffin fika också, med latte. Men jag åt
en liten bit av muffin och tog en latte lätt. Så jag fick njuta, men lite
mindre och alldeles perfekt. Jag är så stolt över är att jag faktiskt kan säga
nej. Gamla Jenny kunde inte bara ta en bit, utan det var som jag togs över av
en sockerdemon som krävde att jag åt mer.

Nu går det bra att ta en bit och känna att det räcker.
Antingen för att jag inte längre är beroende av socker, eller för att mitt tänkande
har förändrats, men troligtvis så är det en kombination av de båda.

På lördagen blev det lite grill middag, som vanligt. Jag
försökte föreslå att vi skulle grilla lax, men det lite nedröstad. Så det blev
mycket grillspett med goda grönsaker. Jag hittade även en chorizo som hade mer
kött och mindre fett. Till detta gjorde jag en fransk potatissallad med så lite
olja det bara gick, samt en fetaost cream med lätt cream fraishe. Så gott så
gott! Det kändes bra att hitta andra alternativ än potatisen i ugn och bea.

Till efterrätt blev det även lite grillad banan med mörk
choklad och nötter. Jag tog bara lite sedan var jag nöjd. Dessvärre kommer en
godisskål fram till barnen, men dom såg inte att jag smakade. Tyvärr ville jag
inte säga nej och åt några stycken. Idag förstod jag varför jag inte kunde säga
nej då, eftersom den månatliga besökaren kom… Det är verkligen galet hur det påverkar
förmågan att säga nej! Är det bara jag, eller är det någon annan som har samma
svårigheter?

Dessutom var det ju lördagen helt underbar med alla träd
bara slog ut och man kunde springa omkring ute. Dessutom fick jag se mitt katt
Myran slåss med en vessla. Det var verkligen ett aggressivt djur! Min lilla
katt blev livrädd, den trodde ju att det var en mus. Det slutade lyckligt för
alla inblandade, igen blev skadad…

I alla fall så tog vi mammor en kvälls promenad så jag
tycker att jag lyckades få in 3 ledstjärnor på en dag, God Energi,
Rörelseglädje och Mental Näring. Då är man alltid nöjd.

Söndagen var vädret inte så skoj, men eftersom vi har en hel
del att göra med vårt hus så var det ganska bra att hinna med lite grejer.
Sedan ringde mina föräldrar och ville bjuda på lunch. Vem kan säga nej till en
lunch som man själv slipper laga…

Det är ju en utmaning att gå på restaurang och hitta något
som både är bra för mig och smakar bra. Det blev en högrevsgryta med rödvinssås
och kokt potatis. Dessutom fick man en liten aptitretare i form av löjrom. Så
gott så!

Det jag är mest stolt över det är att jag inte drack någon
läsk alls, utan jag håller mig till ramlösa och tycker att det är lyx. Det hade
inte gamla Jenny. Hon hade nog druckit minst 2 cola till maten och tagit en
dessert!

Sedan var det plötsligt måndag igen, och alldeles för bra
väder för att sitta inne. Så lunchen köpte vi med på vägen och satte oss i en
park! Det är underbart att stjäla lite sol mitt på dagen!

Det blev thai med kyckling och nötter, och pyttepytte lite
ris.

På vägen hem åkte jag även förbi en klädutförsäljning med en
kompis. Oj, vad det fanns kläder. Det är så kul att ta en jacka i storlek 42
och känna att den satt som en smeck. Sedan köpte jag faktiskt inte så mycket,
inte för att jag inte kom i dem utan för att de inte var tillräckligt snygga
plagg. Så kanske mitt köptvång har stabiliserats lite i alla fall.

Ingen är nog gladare för det än min make…

Så det var helgen i korta drag!

På onsdag är det xtravaganza möte och på torsdag ska jag på
EGO mässan och berätta om min resa. Det ska förstås bli skojigt!

Ha en bra kväll!

Jenny

 Inlägg av kl 21:57