Jun 302010
 

Under mina 15 veckor på helfart gick jag varje morgon förbi
Nordic Light Hotel och såg genom fönstret deras digna frukostbord. Jag sa till
mig själv varje gång den lockande lilla muffinen pratade med mig, att en dag så
ska jag få äta en sådan frukost igen.

Idag kom den dagen. Efter 6 månader fick jag och min kompis
Anette glädjen att få avnjuta frukostbuffen. Eller vänta, det var inte så att vi fick. Det kostade skjortan och inget man man göra varje dag. Men en onsdag sista juni tycker jag var en perfekt dag.

Det var inte bara vackert, utan också mycket gott! Däremot
så konstaterade jag att jag gör bra val även när det är fritt att välja vad som helst. Jag valde t ex mörkt
bröd, frukt, fil och ägg. Jag undvek alla röror och bacon och korvar. Allt som var fett.

Däremot så tog jag en liten muffin. För den hade väntat så
länge på att bli uppäten av mig så det var jag bara tvungen till. Vet ni, den
var faktiskt lika god som den såg ut.

Ville bara berätta den här fantastiska historien!

Nu blir det lite movie night innan det är dags för att sova
och möta en ny dag.

Imorgon ska jag nog gå upp tidigt och ta en morgon promenad.
Heja, heja!

God kväll!

Jenny

 Inlägg av kl 21:25
Jun 282010
 

Egentligen är midsommar helt galet.

Det är ju underbart och
traditionellt och mysigt att träffa vänner och familj, men så mycket mat som
man äter är egentligen galet. Jag tror inte heller att våra Midsommar var något
ovanligt.

Så här gjorde vi:

12.00 Picknick lunch

15.00 Fika med chokladrutor

17.07 Sillbord med västerbottenpaj och färskpotatis

20.00 Grillad oxfile, färsk potatis och olika onyttiga såser

22.00 Cheesecake, vispgrädde och jordgubbar.

Jag vill förresten tillägga att maten på bilden inte är min.
Jag hade ingen sås på min tallrik, samt att jag inte åt något bröd alls. Bara
så att jag inte får något skäll.

Är det någon som känner igen sig?

Som det inte var nog så finns det ju en strid ström av
chips, nötter, godis och läsk.

Det vore kanske inte traditionsenligt att vara hungrig på
midsommar…

Visst så får man in lite Rörelseglädje runt
midsommarstången, men det kan ju vem som helst se att man nog får i sig mer än
man gör av med.

Det är verkligen ett kollektivt frosseri där ingen säger
”snälla sluta, ska vi äta så här
mycket?”. Man bara kör på för det är ju gott och trevligt. Det är ju trots
allt socialt att äta och det är så lätt att dras med vare sig man är hungrig
eller inte.

Så här i efterhand så kanske det hade varit skönt att köra
helfart och veta att man ska säga nej till allt.

Jag gjorde i alla fall mitt bästa att kryssa mellan de feta
valen, men dagar som denna är det svårt att stå emot grupptrycket och allt som
kommer fram på bordet. Jag åt i alla fall inget choklad, godis, chips eller
läsk. Jag fokuserade på sallad till middagen och inte ta för mycket fet sill
från de goda skålarna. Lite potatis blev det, men den är ju kokt så det kan man
väl få.

Nu är jag tacksam att frosserifesten är över och hoppas
slippa sådana kollektiva sammandrabbningar före den 24 december. Är det så här
2 ggr per år kan man kanske stå ut.

Så nu vill jag inte gnälla längre för midsommar bjöd på
mycket Mental Näring och en del Rörelseglädje i form av olika tävlingar.

Det är faktiskt ganska kul att se vuxna människor leka. Det
görs alldeles för sällan och kanske man borde tänka på att göra det oftare. Det
ger så mycket energi och glädje att se vuxna kasta stövlar och flytta apelsiner
mellan hakor.

Hoppas ni hade en underbar midsommar, och vet ni, nu är sommaren här!

God kväll!

Jenny

 Inlägg av kl 20:08
Jan 011970
 

Det finns en miljon olika saker man göra för att röra på
sig, utanmaningen kan vara att hitta glädjen i det man tränar.

Personligen tycker jag simma är tråkigt, men förstås jätte
bra. För min del är det lite för tyst och långsamt. Det känns som man inte får
upp pulsen eller förbränner något.

Jogga är inte heller en favorit, även om det verkligen får
upp pulsen. Kanske mest för att jag inte är så bra på det och oroar mig för
mina knän hela tiden och så händer det inte så mycket.

Vitsen med att hitta något man tycker är roligt är ju
självklart att det ökar motivationen och gör att man längtar efter det och
verkligen känner glädjen när man gör det.

Så det är viktigt att hitta rörelseglädjen.

För mig finns glädjen i dans och i Step up. Det är så
roligt, ger bra puls, förbränning och dessutom får man oftast lyssna på bra
musik som spelas högt. Så man verkligen kan försvinna bort från tankarna och
bara tänka på att ge kroppen styrka och mer energi.

Förra veckan införskaffade vi en studsmatta till barnen, men
det är klart mamma ska hoppa lite. Det är såååååå galet roligt! Det är
verkligen Rörelseglädje på hög nivå. Man känner sig som ett litet barn som är
på tivoli.

Dessutom får jag till och med träningsverk i benen så bra
måste det ju vara också. Som bonus på det brukar jag vara ganska andfådd när
jag hoppat ett tag.

Alltså, för mig är det ytterst viktigt att man tycker att
det man tränar är roligt och hoppas studsmatta fyller alla kriterier för riktig
glädje.

Så om ni inte provat barnens studsmatta så föreslår jag att
ni prover ikväll när de gott och lagt sig…

Ha det så kul!

God kväll!
Jenny

 Inlägg av kl 00:00