Aug 302012
 

Så var 3 av 4 i familjen inte helt friska. Sååå jobbigt, men nu har vi ju hunnit gå i skolan 2,5 veckor så då borde väl första förkylningen komma som ett brev på posten.

Det som är gullig är att man får glada tillrop av barnen. Sonen deklarerade idag att ”Jag älskar dig mami, hoppas jag får behålla dig länge!)

I och för sig blev han arg när jag sedan inte ville ge honom dumsugare till mellis, då tyckte han inte om mig och deklarerade istället att jag var dum. Både plus och minus måste innebära att han nu är likgiltig inför mig 🙂

Men vi kan väl konstatera att vända kappan efter vinden går fint om man är 6 år.

Det som är svårt när man är sjuk är ju att det är väldigt synd om en, eller hur? Det är som att alla nyttiga lagar är som bortblåsta och man borde få frossa i godis och snacks för att trösta sig lite.

Nackdelen med det är ju att man bara ligger i en säng och tycker synd om sig, och tyvärr förbränner man inte mycket på att tycka synd om sig själv 🙁

Gjorde ett hyfsat mellis val:

Jag valde äpplena! Hurra! Det var svårt för jag är riktigt irriterad i halsen så en glass hade suttit fint.

Till lunch släppte jag dock ambitionen, det var regeln det som finns i kylen, som går snabbt och som tillåter mamma att inte behöva stå för länge, det blir det till lunch…

Ingen vacker syn jag vet, men ett par tomater smög sig in… Jag försökte dela dem med äppelklyvaren. Det gick inte kan jag berätta.

Så nä, att vara sjuk hjälper inte alltid till att göra bra mat och mellis val, men det ser absolut bättre ut idag än för 3 år sedan. Så man får väl säga att det är ett framsteg.

Nu ska jag lägga mig i sängen och titta på något riktigt meningslöst som bara gör mig trött!

Hej hej

Jenny

 Inlägg av kl 16:57
Aug 292012
 

Jag läste nedan artikel i Aftonbladet idag som var väldigt intressant så jag delar med mig av den lite längre ned.

När jag läser artikeln så känns ju råden inte så nya. De känns helt naturliga! En hälsosam balanserad kost! Det är väl det som vi som gått Xtravaganza jobbat med. Att hitta en balans och äta bra.

Vad tycker du? Hur lägger du upp din kost? Skippar eller äter du kolhydraterna? Följer du redan de ”nya” råden?

Artikeln i dagens Aftonblad
Nya kostråd fokuserar på matens kvalitet
07:14 Ja till fett – men rätt fett. Ja till kolhydrater – men rätt kolhydrater.
Snart kommer de nya nordiska kostråden.
– Vi behöver inte vara så rädda för fett och kolhydrater, men mycket kvalitetsmedvetna, säger professor Mai-Lis Hellenius.

Nästa år inför Livsmedelsverket nya nordiska kostråd. På onsdag presenteras en sammanfattning av dem vid en presskonferens på Hjärt-Lungfonden.

Mai-Lis Hellenius är en av hundra nordiska forskare som på uppdrag av Nordiska ministerrådet gått igenom all ny forskning kring kost och utarbetat de nya råden.

Fokus på kvalitet
– I de nya kostråden sätter man större fokus på kvaliteten på fettet och kolhydraterna. Vi behöver inte vara så rädda för fett och kolhydrater, men vara mycket kvalitetsmedvetna. Många får i sig för lite fleromättat fett och nyttiga kolhydrater. Det ska vi inte ta bort, säger Mai-Lis Hellenius, professor på Karolinska institutet och överläkare på livsstilsmottagningen på hjärtkliniken vid Karolinska universitetssjukhuset.

Det vi ska undvika är mättade fetter och transfetter samt snabba skräpkolhydrater som socker.

Dra ner på mejerifetter – fast fett som smör – och animaliska fetter från nötkreatur som innehåller onyttiga mättade fetter och transfetter.

Välj i stället nyttigt fett som finns i vegetabiliska oljor – olivolja, rapsolja, solrosolja – samt mandel, avokado och fet fisk som strömming, lax och makrill. Ät nyttiga kolhydrater, som ärtor, bönor, linser, frukt, bär och grönsaker.

Bröd är okej

Du kan äta bröd – men det ska var fullkornsbröd med hela korn och rågbröd – samt müsli med mycket fibrer och låg sockerhalt.

Nyttiga kolhydrater innehåller B-vitamin, massor av vitaminer, antioxidanter och gelbildande fibrer.
Pasta, ris och potatis har ju blivit utskåpat av LCHF- och GI-anhängare. Kan vi äta det?

– Pasta har kommit i onödigt dålig dager – fullkornspasta och högproteinpasta är bra, problemet är att vi äter för stora portioner. Det finns plats för pasta, potatis och ris om man inte äter jättestora portioner. Och med lite olja och nötter så sjunker glykemiskt index för hela måltiden.

Artikel av Mary Mårtensson

 Inlägg av kl 07:44
Aug 272012
 

Nu har jag nyktrat till efter bröllopet i lördags:-)

Nejdå, så farlig var det inte, men full av kärlek blev jag! Det var en otrolig dag, inte bara för att våra fina vänner Göran och Jessica skulle gifta sig. Det var dessutom en vacker dag med sol och värme, något som passar ett utomhus bröllop väldigt bra, och som vädrets makter egentligen inte alls hade tänkt bjuda på…

Dagen började redan kl 10.00 med förberedelser och pyssel för att få den vackra bruden ännu vackrare. Vi kanske såsade för mycket för det blev panik mot slutet, trots att vi hade fyra timmar på oss. Mitt hår 7 minuter, sminkningen 5,5 minuter. Men det gör inget för det var inte min dag och det ska man som tärna komma ihåg att man ska göra allt för bruden.

På väg i bilen var vi nog alla väldigt nervös, men självklart mest bruden… Eller egentligen förväntansfulla!

Sedan kan man väl säga att rida in på häst med sitt följe till ledmotivet till Braveheart gjorde det hela inte lättare att hålla gråten borta…

Det bjöds på en vacker och romantisk ceremoni där brudparet, utan varandras vetskap valt ut sånger till varandra. Det borde nästan vara obligatoriskt att ha en liten söt tjej som strör ut rosblad! Otroligt sött!

Det är svårt att vara foto ass när man har höga klackar…

Buffen var vansinnig god och helt tillagas av en av tärnorna, Madde och bruden! De hade gjort otroligt jobb.

Stämningen var hög och mycket skratt som sig bör!

Fina Göran och Jessica på deras stora dag!

Tårtan var ovanlig och väldigt god. Det var marsipan, grädde, choklad botten och färska hallon. Smarrigt!

Det var en otroligt vacker dag som bjöd på värme och vacker sol och solnedgång! Kunde inte blivit bättre.

Kanske en galen kväll som spårade ut lite, men enligt plan 🙂

För vem vill inte dansa sin första dans som nygifta till ett riktigt ruskigt bra live band?

Jag stuffade och kanske man kan säga, öste, fram till kl 2.00 då min kropp blev väldigt trött!

Ärade brudpar, kära Göran och Jessica, tack för att vi blev utvalda att få komma på ert bröllop, men också att vi fick vara delaktiga i alla förberedelser och planeringen! Det är en dag vi kommer minnas och prata om i många år! Till Jessica vill jag skicka extra tack för den äran det är att få vara din tärna!

Puss & Kram

Jenny

Aug 242012
 

Imorgon är det äntligen dags! Som vi väntat på denna dag. Göran och Jessikas bröllopsdag!

Kvällen har vi ägnat åt att putsa, duka och göra rosetter.

Bilder finns, men det får jag vänta med så jag inte avslöjar ngt 🙂

Jag ska ju vara tärna och det är ju verkligen en ära!

Nu ska jag dundra isäng så att mins svarta påsar under ögonen inte stjäl fokus när vi går ned för gången…

God natt, vi kanske hörs imorgon!

Hej hej
Jenny

 Inlägg av kl 22:13
Aug 222012
 

En kompis till mig som för övrig är en ung blivande stjärna har jobbat med en annorlunda och spännande pjäs som har premiär på måndag.

Självklart behöver man gå på en pjäs och få sig en tankeställare! Jag hoppas hinna gå, annars hoppas jag ni hinner för det kommer bli något annorlunda!

 

läs mer och boka på: http://www.orionteatern.se/pa-scen/men-det-skulle-ni-aldrig-vaga/

 

Mvh

Jenny

 Inlägg av kl 18:55
Aug 222012
 

Ibland får jag ångest för att jag inte kommer till skott och får till det. Det är orken, men främst tiden.

Nu menar jag förstås att komma igång med träningen, eller vad trodde ni?

Jag är nog som många andra den här tiden efter semestern; redo att komma igång med träningen och komma form!

Jag kan lova att jag verkligen vill. Jag längtar efter ett svettigt träningspass som ger mig träningsvärk! Att känna att kroppen fått jobba. Men jag är realistisk och jag vet också att i en vardagen klarar inte av detta. Jag kommer inte hinna gå till gymmet, och då blir jag sur för att jag lägger pengar på något jag inte hinner göra.

För mig är det nämligen så att går jag på gymmet så kommer jag behöva välja bort den korta tiden jag har med mina barn varje dag. Så valet är enkelt.

Men frågan är behöver man deppa ihop eller ska man tänka kreativt!?

Kanske en snabbis på lunchen är lösningen?

Sätta ett lågt mål, men långsiktigt? Ett mål som jag kan hålla och faktiskt dra fördel av.

Så idag blev det i alla fall en snabbis på lunchen. En stadsprommenad på 15 minuter i mycket rask takt, även om det raska fick avbrytas ett par gånger då jag fick väja för slöa turister 🙂

20120822-145910.jpg

20120822-145930.jpg

Inget man blir en maratonlöpare på, men det var 15 min längre än att äta framför datorn…

Dessutom var jag ganska trött när jag gick ut, men promenaden gav mig energi och fokus. Vad mer kan man begära av 15 min?

Hur tänker du? Är en snabbis bättre än ingenting? Eller om du har en magisk lösning så lyssnar jag gärna!

Hej hej
Jenny

 Inlägg av kl 15:11
Aug 202012
 

En fördel med att inte slänga alla för stora kläder för tidigt är att man också kan få känna glädje och inspiration längre fram i sin resa när de överraskar dem längre fram.

Nu har jag haft storlek 38/40 i över 2,5 år. Så det är ju vardagen för mig nu. När jag handlar kläder så tar jag inte längre för stora storlekar, utan jag väljer storlek 40 och det passar för det mesta.

Detta är ju galet skönt och lyxigt, men man växer ju in i sin nya kropp så då blir man extra glad när man får ett kvitto på den enorma förändringen 31 kg faktiskt gör på storlekarna.

För i söndags när jag städade garderoben åkte den här gamla godingen fram…

20120820-205913.jpg

Det kanske inte riktigt syns, men inte nog med att den är ganska ful, den är enorm och i storlek 50!

Jag kan liksom inte förstå att det var så här jag såg ut varje dag. 10 storlekar större än nu! Det låter nästan otroligt!

20120820-210032.jpg

Så blir det med 10 storlekars skillnad!

20120820-210124.jpg

Jag kan också säga att det inte är riktigt snyggt foder heller på stora storlekar heller.

20120820-210248.jpg

Så tänk var roligt det kan vara att städa! Så mitt tips är att släng inte alla urväxta kläder och göm den på olika platser i huset så har man nöje flera är framöver!

Fast sedan kom jag på att man behöver hitta dem ganska snabbt, för tänk om man hittar dem och kläderna passar! Det skulle ju betyda att man gått upp 10 storlekar! Fast då kanske man blir motiverad igen?

Jag vet inte, men jag blev i alla fall glad och peppad att fortsätta på samma bana som jag gjort så vi kör på det!

Ha en bra kväll!
Jenny

 Inlägg av kl 21:13
Aug 202012
 

Så var ännu en helg över, en helg som bjudit på bland annat familjeträff!

Skojigt att träffa kusiner, fastrar och sysslingar. En del som man inte har sett på 20 år och små bebisar som man förstås aldrig träffat.

20120820-072619.jpg

God mat och många skratt och knasiga samtalsämnet och härliga människor.

20120820-072744.jpg

En riktigt bra dag, men jag var trött på kvällen. Då hade vi ju varit utomhus hela dagen. Men utsikt över kossorna…

20120820-072926.jpg

20120820-072954.jpg

Mysig utsikt. Kändes lite elakt att grilla precis bredvid…

Söndagen var jag jätte duktig och städade lådor och mitt hem. Det är verkligen astråkigt att städa, men det är härligt att se resultatet.

Dessutom hittar man massor av saker som man inte trodde man hade. Det är ju nästan som att shoppa!

Nu kör vi igång veckan och hoppas på en bra vecka. Nästa helg blir det bröllop så denna vecka kommer nog präglas av det 🙂

Ha det bra!
Jenny

 Inlägg av kl 07:35
Aug 172012
 

Invägningen nu på morgonen, och det var länge sedan sist.

Inte för att jag undvikit det, utan bara glömt.

Glömma är tydligen farligt för jag landade på 74,3 kg. Vilket innebär 3 kg mer än jag vill. Dumma, dumma våg! För det kan ju inte vara jag som gjort fel?

Det som gör mig förbryllad är att inga kläder sitter minsta tight och jag känner inte av detta alls.

Så kanske det är fel på vågen i alla fall?

Dessutom tycker jag att jag varit duktig och rört på mig och ätit ok under sommaren. Det har verkligen inte varit så att jag tänkt nu är det semester så ät vad du vill! Jag har verkligen försökt.

Men sedan kom jag på vem som är boven, det är Mr Mojito och Mrs Rose.

Jag är ganska säker på det, att det är alkoholen som negativt har påverkat för det är ju mer kalorier än man vill tro. Eftersom jag egentligen inte gjort någon annan förändring, förutom att kanske faktiskt röra på mig mer, så är det nog så.

Så lite ångest för viktökningen fick jag när jag så vågsiffran, men ingen panik. För det är ju mins val som lett mig dit.

Däremot gäller det att lägga upp en höstlig viktplan för att återta kontrollen…

Så här enkel är den:

Jag ska göra mer av saker som gör mig svettig:

20120817-072653.jpg

Jag ska äta en bra och balanserad kost:

20120817-072757.jpg

Jag ska undvika kolhydrater, men främst socker:

20120817-072913.jpg

Men viktigast av allt är att se efter att dessa inte finns hemma i kylen:

20120817-073322.jpg

En ganska enkel och tydlig strategi!

Nu kör vi! Är ni på?

Hej hej
Jenny

 Inlägg av kl 07:39
Aug 162012
 

Så var det härliga sommarlovet slut och jag gick med mina fina barn till skolan för möta den första skoldagen.

Hela gården sjöd av glädje, av att träffa sina vänner igen! Många kramar och skratt bland dottern och vännerna, medan sonen och hans kompisar började jaga varandra och leka Skylander.

Jag blev nästan lite tårögd av mina stora barn och den glädje som låg i luften.

En möjlighet till en nystart. Så minns jag det när man stod där på skolgården.

Och en önskan av att ha förändrats över lovet. Att man skulle blivit smalare och snyggare på lovet.

Ganska höga krav på ett sommarlov.

Så kände jag ju inte i låg och mellanstadiet förstås, men nog igenom hela gymnasiet och högstadiet. En längtan om att en stor förändring skulle ske under sommarlovet.

Är det bara jag som kände så, eller är ni fler som tänkte att det här sommarlovet ska jag förändras och alla ska bli imponerade när jag kommer tillbaka? En nyare och bättre version av Jenny 🙂

Kanske det är något man tänker på som överviktig?

Att man överraska på skolgården!

Så det är många tankar och känslor som slår en när man står där på skolgården första dagen på nya möjligheter.

Jag var dessutom glad att jag inte längre känner den önskan, att komma tillbaka förändrad efter semestern och imponera alla.

Jag måste vara lite ego och säga att jag är helt nöjd och att jag kanske äntligen är den när nya och förbättrade versionen av Jenny som jag drömde om på högstadiet.

Oavsett vad det beror på är det en underbar känsla att vara nöjd.

Jag menar jag verkligen inte att jag är perfekt, utan nöjd att jag är nöjd med den jag är och hur jag ser ut!

Tänk att det skulle ta 37 år att säga högt…

Hej hej
Jenny

 Inlägg av kl 17:18