Nov 142010
 

Nu tycker ju jag att jag ser ut som jag gör. Dagarna pinnar på och man är liksom bara Jenny. Så förändras det dagar som igår. Då jobbade jag nämligen mässa och stod och pratade för goda viner på ”Det goda köket”. Då träffade jag massor av männsikor som jag både pluggat med och som jag jobbat med. Folk som jag inte sett på länge. En del hejade först lite frånvarande för att sedan brista ut att ”Herregud! Jag kände inte igen dig”! Roligt och smickrande. Jag glömmer ju liksom bort att jag förändrats. För nu ser jag ju ut som jag gör. De flesta av dessa människor kände mig inte heller innan jag blev överviktig så för dem ser jag ju väldigt annorlunda ut. Dessutom hade många sett mig i annonser i alla möjliga tidningar, vilket känns lite märkligt, men skojigt.

Min kompis Maria t ex som bor i Norrköping har jag inte träffat sedan december, och trots att hon sett mig på nätet och vi pratat tror jag inte hon riktigt förstod förens jag var ”live” Hon kunde inte sluta titta och var tvungen att berätta för alla som jag inte kände vilken stor förändring det var!

Maria och jag tog oss lite välförtjänt lunch!

Jag fick i mig en bra lunch, och jag åt faktiskt inget av den obligatoriska chokladen som man äter på mässor för att orka. Jag drack vatten och åt bananer när jag blev hungrig. Så jag klarade även av denna utmaning.

Något som var väldigt roligt för mig var att jag jobbade på denna mässa förra året, då hade jag också förkläde, men självklart kunde jag inte göra en rosett fram på förklädet, utan det räckte bara till att göra det bak! Nu när jag kunde knyta fram, som tanken är så kändes det som en så otrolig vinst! Det kändes så lyxigt och jag är så glad att jag får glimtar av glädje och upptäcker saker som detta. Jag har verkligen förändrats!

Titta, med en rosett på framsidan!!!!!! HUUURRRRRAAAAA!

Bästa kommentaren kom i alla fall från en av våra Franska Champangeproducenter som jag inte heller träffat på över 1 år och som alltid säger vad han tänker. ”Ohh, lala Jenny, you look so much sexier then last year!”.  Fransmän är som de är…

Det som också var en vinst var att det gick bra att stå en heldag, jag ska inte ljuga jag var trött och somnade före min dotter i hennes säng på kvällen, men det märks att 30kg försvunnit! Fysiskt är jag starkare än på många år och det i sig är en otrolig vinst!

Ha det bra och kom ihåg att fira era pappor och hjälpa barnen att fira sina pappor och ha en bra kväll!

Jenny

 Inlägg av kl 19:36
Nov 122010
 

De dagar som är absolut svårast att sköta sig är ju långa mötesdagar. För det första så finns det ju inga rutiner. Man har möten och pratar och hoppsan där står en skål med godis. Dessutom var mitt tåg sent så det blev ingen frukost vilket är en förutsättning att kunna motstå. Så det blev en croissant och kaffe. Inte top of the line choice, men kanelbulle var det enda alternativet.

Till mellis lyckades jag undvika godis och onyttigheter och fick i mig en mandarin och vatten.

Till lunch var det smörebrö. Jag valde ut 2 stycken och tog de nyttigaste alternativen, alltså skinka och inte skagenröra i alla fall.

På eftermiddagen blir man ju lite sugen. Speciellt eftersom man inte en ätit varken bra frukost eller lunch. Så det blev en banan, en liten bit mörkchoklad och 1 geisha choklad som jag faktiskt inte valde att ta själv utan som en kund la framför mig. Då är det svårt att säga nej…

Ändå ganska ok med tanke på att det låg druvor av godis överallt!

OBS! Godispappret på bilden nedan har ingenting med mig att göra…

Så här såg t ex min jobbar kompis Moas lilla hög ut efter 1 timmes presentation…

Sedan blev det en sen sen middag på Teatergrillen. Jag valde hummersoppa till förrätt och kalv till huvudrätt. Fantastiskt gott var det, men säkert inte nyttigast.

Däremot så är ju inte portionerna så stora. Till detta blev det vatten så inget onödligt vin drickande. Då tjänar man kalorier!

Sedan promenerade jag rask till tåget och det tog nästan 25 minuter. Så det blev lite Rörelseglädje i alla fall.

Så nu när jag utvärderar mig själv så måste jag säga att jag faktiskt gjorde det bästa av situationen. Det som jag ska tänka på till nästa gång är att jag ska ta med en bar så att det inte blir så desperat. Det hade hjälpt mycket idag.

Imorgon blir det arbete. Då ska jag jobba lite extra på ”Det goda Köket”. Jag ska hälla vin och berätta om trevliga fina årgångsviner. Så det kommer bli kul, så vi kanske ses om ni är där.

Ha en bra fredag kväll!
Jenny

 Inlägg av kl 19:38
Nov 092010
 

Nu är det ju nästan redan onsdag och jag tänkte bara lite kort redogöra för min helg, innan det blir en ny helg menar jag… Helgen bjöd på en hel utmaningar och jag har faktiskt fått med alla 4 ledstjärnorna. Här kommer i kort hur det gick till… Börjar lördagen med lite ”god energi”. Denna gröt fick jag tips på i bloggen. Man skulle blanda 1 dl havregryn med 1 dl mjölk och låta stå över natten. Därefter en skulle en klick med fil, nötter och äpple rivas i. Hade inte äpple så det blev lite sylt. Så det var inte precis så som jag tänkt mig och ajg ska ge det en chans till när ajg har allt hemma. Sedan tog jag mina söta barn och åkte tåg in till Stockholm och gick på kalas på Postmuseum då min bästa kusin Åsas dotter fyllde år! Det var verkligen Mental näring att se barnen njuta så, och detta mina vänner var en dold guldklimp mitt i Gamla stan. Det var verkligen värt ett besök! Barnens del hette ”Lilla Posten” och där kunde barnen verkligen leka. På väg hem fick vi ytterligare lite Mental Näring av att njuta av ett vackers Stockholm i solnedgång. Dessutom var det nog ända gången på dagen som barnen var andaktsfullt tysta… Tåg resan hem bjöd på Mental träning då jag skulle få hem två trött, socker speedade barn. Det var en utmaning och jag kan nog inte tro att någon på tåget tyckte att mina barn just då var väluppfostrade… Söndagen bjöd på Rörelseglädje i form av stappla ved och städa tomten. Kallt var det, men ett par goda timmar röjde hela familjen på tomten. Barnen klättrade mest runt och lekte pirater och det var ju också underhållande. Eftermiddagen avslutades med att vi tg en tripp till några vänner som har får och lamm och denna dag hade grillning och försäljning av sina fina ullprodukter! Så helgen har verkligen bjudit på alla 4 ledstjärnor. Nu blir det full fart med mycket jobb. Dessutom ska jag jobba på ”Det Goda Köket” till helgen. Både lördagen och söndagen så det var skönt att få in massor av energi i helgen! Ha det så bra! Jenny

 Inlägg av kl 20:59
Nov 082010
 

Igår fick jag ett par jätte fina kommentarer om att jag inspirerar och att jag aldrig får sluta blogga. Det kan jag ju inte lova, men jag är så glad att jag inspirerar andra och det är hela anledningen till att jag fortsätter blogga. För alla kommentar och tips är så värdefulla och gör min resa lättare också. Så tacka inte mig, tack till er!

Igår skriv Petra en kommentar som jag kan tänka mig att flera fått när man går på helfart. Jag har sannerligen fått den och tänkte att jag ville skriva om det idag.

Så här skrev Petra i sin kommentar efter mitt senaste inlägg ”dagens vikt”.

”Du inspirerar mig också och det har varit så kul att ha följt dig hela vägen! Håller med; du får aldrig sluta blogga, vi behöver dig, du är så bra på att förmedla det positiva i viktnedgången! Det är ju inte så jättelätt alla gånger, så du har fungerat som coach för mig! :-D Håller på med pulver just nu, får jag fråga er andra hur omgivningen reagerat på det? Jag har nästan bara fått negativa reaktioner, folk säger; du kommer att bryta ned dina muskler, du kommer att gå upp allt igen, är det inte bättre du tränar, osv… Känns lite ledsamt att ingen vill peppa en istället. Nåväl, blev lite förvånad bara över att höra att så många ställde sig negativa…”

Jag vet precis vad du pratar om Petra, jag fick också kommentarer från många. Kan det verkligen vara bra att för det första leva på så få kalorier och sedan att bara dricka soppor?

Jag tyckte det var  jobbigt att behöva försvara sig. Det som folk inte förstår är att det är en så liten del av programmet som är just den delen då man äter sopporna. Det handlar om att hitta nya vanor och lära sig att långsiktigt göra bra val och hålla vikten, inte bara om ett quick fix inför en fest.

För min del var det oerhört skönt att gå till en oberoende läkare. Alltså någon jag inte alls kände. Jag tog med mig min påse och berättade vad xtravaganza var.

Han sa till mig att det bästa är att gå ned i vikt, och att det är farligt att vara överviktig md tanke på att följdsjukdomar det kan innebära. Hur man väljer att gå ned i vikt ansåg han vara ganska oviktigt, bara man inte körde för länge. Jag berättade att jag skulle köra helfart i 15 veckor och han sa att han inte såg något problem i det. Han läste på påsen vad de innehöll och sa att allt du behöver finns i den här påsen. Han tog massor av prover och klämde och kände och jag var superfriskt. Detta gjorde jag i vecka 5 på helfarten. Han sa även att om jag av någon anledning inte fortsatte må bra så skulle jag avbryta, men jag mådde ju verkligen toppen så jag fortsatte.

En annan sak som han sa var att det absolut värsta för kroppen är att gå upp och ned i vikt, och vara en slags jojobantare. Det tar kroppen stryk av och det var viktigt att jobba på att behålla vikten och det var av hans erfarenhet det svåraste med en viktminskning, att behålla den förlorade viktnedgången. Något som med xtravaganza jobbar med väldigt mycket och som är hela vitsen med programmet.

Så mitt råd till er som får frågor kring detta hela tiden.
1. Gå till en läkare om ni kör längre än de rekommenderade 3 veckorna och kolla att ni mår bra. Då kan ni också säga det till oroliga vänner och bekanta.
2. Berätta vad programmet handlar om och att viktminsknings delen är så liten av det man jobbar med. Det är ett program som ska ändra din livsstil och för att du ska känna dig motiverad är det strålande med lite snabba inspirerande resultat.

Jag har varit med i andra program där jag gått ned lite, men för att sedan gå upp i vikt igen. Jag har nu gått ned och hållit min vikt sedan jag började Lifetime programmet i april. Så i nästan 8 månader har jag inte gått upp på. Det har aldrig hänt mig förut. Tidigare har jag kanske hållit vikten i max 3 månader för sedan kom något i mellan och sakta börja man gå upp. Dessutom har jag klarat mig igenom både semestern hemma med grillkvällar och såser och framförallt 2 veckors semester i USA, landet där du alltid går upp…

Det måste ju innebära att denna gång har jag förändrats. Mitt sätt att tänka och vilka val jag gör, för annars hade vågen vänt uppåt igen, eller hur? Denna gång är det annorlunda och jag hoppas och kommer jobba på att det är den här Jenny jag är nu är den som gäller.

Så alla ni som måste, stå på er, för vet ni, det är ni som kommer att stå i era supersnygga kläder och ha nått era mål då de som klagar fortfarande står kvar på samma ställe!

Kram till er alla!
Jenny

 Inlägg av kl 17:47
Nov 022010
 

Jag tänkte på det idag när jag åt min lunch. Det som jag ofta gjorde fel förut var att äta för stora portioner och äta mer än vad jag gör av med. Så det här försöker jag tänka på. T ex idag köpte jag en låda thai mat med kyckling, nötter och ris. Dessutom hade jag köpte med mig tomater och sockerärtor från mataffären.

Därför delade jag upp min köpe mat och la till tomat och sockerätor. Nyttigt och bra, mindre portioner och dessutom billigare.Så nu har jag resten av maten som lunch imorgon. Strålande!

Så ögonen äter definitivt mer än man tror. Dessutom var det lite roligt för i Ellens blogg som du hittar här bredvid så skriver hon om hur mycket man ska tugga sin mat för att matsmältningen ska fungera. 40 gånger sägs det tydligen?

Det låter ju inte så fräscht, men det är säkerligen bättre än att slänga i sig maten som man har en tendens att göra ibland. Dessutom så tror jag det är bra att man äter långsamt så att man hinner känna av när man blir mätt så att man inte blir överraskad.

Dessutom hade jag bestämt att jag skulle träna på lunchen, men jag var så stressad och hade så mycket att göra att jag tänkte att jag tar det sedan. Sedan kom jag på att det är olagligt att tänka så. Det är ju den typen av beteende som gör att vikten smyger sig på…

Så istället så tog jag mina grejer och gav mig av. Det blev 20 min crosstrainer och sedan vikter. PÅ väg tillbaka satte ajg på en rikig god sång i MP3 spelaren och samlade lite mental styrka. Jag var så nöjd med att jag faktiskt gjorde det. För efteråt känner man sig dels duktig för att man gick och tränade även fast man inte kände för det och dessutom så mår ju kroppen superbra och får ny energi av att röra på sig.

Kvällen har också bjudit lite på underhållning. Min dotter har stylat mig och hon ville att jag skulle posera i lite fina poser som ni ser här.

Dessutom fick jag fotmassage och en ryggmassage som avslutning så jag har inget att klaga på.

Ha en bra kväll!

Jenny

 Inlägg av kl 20:56