Aug 162010
 

Nu är det verkligen höst i luften. Allas semestrar börjar ta
slut och jobbet börjar ta fart igen.

Det är ju egentligen skönt, att få lite rutin på allt igen.
Det känns ju framför allt bra på mat och rörelse delen av livet att komma
tillbaka till rutiner.

Det tenderar ju att bli mer mat och mer Mental Näring under
sommaren. Mest av allt denna sommar har jag bävat för hur det skulle gå med
vikten när jag kom hem från USA. De flesta som åker dit går ju upp i vikt har
jag lärt mig av erfarnhet…

Så jag hade satt upp ett par regler för mig själv vad som
gällde under resan. Först och främst xtravaganza tallriken. Så att man inte tar
för mycket mat, eftersom deras portioner nästan är dubbelt så stora som våra.
Så i tanken åt jag en del, men lämnade mat på tallriken, eller tog med den hem
som en doggybag.

Det andra är ju att ”maten” innehåller så mycket socker och
fett så jag bestämde mig för att undvika allt friterat och all läsk. Det
lyckades jag bra med, ingen läsk och en fritterad pilgrimsmussla, bara för att
jag var tvungen att se hur det smakade…

Däremot så var vi gäster och bodde hos vänner och man har
mer eller mindre begränsad möjlighet att göra alla val som man skulle göra
hemma.

Dessutom så slank lite glass ned och annat.

Så ni kan ju lätt förstå den lilla ångesten jag hade om vad
som hade hänt med vikten.

Min första tanke var att jag egentligen inte skulle väga mig
när jag kom hem utan vänta 1 vecka, men så tänkte jag att det är något den
gamla Jenny skulle göra.

Det var ju den sortens strutsbeetende som fick mig att gå
upp så mycket i vikt från början.

Så det var bara att bita i det sura äpplet. Dessutom klev jag upp på vågen på
kvällen efter middagen. Kan ni förstå min glädje när jag upptäckte att efter 4
veckors semester, där 2 av dessa var i USA så hade jag gått ned 1 kg!!! Är det verkligen
möjligt?

Jag är så nöjd. Det känns som jag gör bra val när det kommer
till mat. Dessutom så tror jag att jag har rört på mig extremt mycket. Varit
ute och promenerat på stranden och förstås shoppat!

Så nu är jag redo inför nya utmaningar och hösten och glad
att jag klarade mig igenom semestern utan att gå upp i vikt!

När jag hade mitt senaste möte innan semestern med min
xtravaganza coach Lina hade jag som mål, just att inte gå upp i vikt under
semestern. Det gick ju bra.

Dessutom satte jag upp ett nytt mål och det var att jag
innan nyår ska komma i form! Bygga muskler och få bra kondition. Så hur jag ska
nå det målet ska jag börja förbereda nu.

Dessutom så börjar nästa vecka mitt nästa steg i xtravaganza,
nämligen Jämnvikten. Så varje onsdag ska jag träffa min nya gruppcoach
Lisselott och min nya grupp. Här kommer de som redan gått ned i viket eller
inte har så många kilon ingå. Kul att höra de andras historier!

Nu ska jag få lära mig att leva resten av livet med den
viktminskningen jag gjort.

Nästa onsdag har jag mitt första möte och får återkomma med
hur det går.

Nu ska jag ta det lite lugnt och försöka förbereda mig inför
imorgon när det är vanlig arbetsvecka!

Ha det bra!
Jenny

 Inlägg av kl 00:00
Jan 011970
 

Självklart är det möjligt, men de gör det inte lätt för sig.

Utbudet av light produkter finns det gott om, men det känns
som man lurar sig själv. Man tar en light cola till sina pommes och tycker att
man gjort ett bra val.

Men den störta boven är de enorma portionerna! Varje gång
jag fick in en portion fick jag tänka efter hur mycket av den jag skulle äta så
att det inte blev för mycket. Det finns ju möjlighet att ta med sig hem också
och det gjorde jag i en doggy bag ett par gånger.

En annan mina att undvika är sockerboven. Det är så mycket socker i allt och vad är en
amerikans frukost utan ett lass med socker?

Jag åt gröt de flesta mornar, men frågan är om det verkligen
var en bra gröt? Säkerligen var det tillsatt socker i den, eftersom den
verkligen inte smakade som min vanliga frukost gröt.

Min dotter älskade som jag tidigare berättade de amerikanska
frosties bättre än de svenska. Kanske för att de gnistrade av socker när man
hällde upp dem i en skål?

Bäst av allt gillade hon ”Lucky charms” som även
innehåller små färgglada socker boostade marschemmols. Tänka sig vad nyttigt…

Dessutom kan man inte gå 1 m utan att stöta på Donkin Dounuts. Det var
dessutom det första dottern lärde sig där och dit hon helst av allt ville på
besök till.

I det stora hela skötte jag mig bra. Det blev faktiskt ingen
läsk alls. Det är ju som sagt det förlovade landet av coca cola, men jag drack
inte en enda. Så ganska stolt är jag att jag inte brutit mina 8 månader som
cola fri.

Inte heller några pommes blev det, eller något annat
friterat för den delen. Vilket borde ge
mig en guldmedalj för de har knappt några andra alternativ. Kokt potatis? Vad
är det? Så det blev en del sallad istället.

Det blev även en glass från mitt favorik hak
”Friendly’s” och det var det värt. Mint chochlat chip, hmmmmm, så
gott.

Sedan blev det en hel del burgare utan dressing, sallad och
en del av havets läckerheter.

Visst, sedan blev det även ett besök till choklad fontänen
på bröllopet, men det var mest för att det var så roligt. Fast, så äckligt var
det inte heller.

Nedan hittar ni lite bilder från resan och det som vi varit
med om. Det var verkligen en super bra resa, men nästa gång ska hela familjen
med…

Bröllopet var i Newport som ligger ungefär 2 timmar från Boston. Hotellet vi bodde på var underbart miljön runt omkring var verkligen vacker.

Själva bröllopet var vackert och välkoordinerat.

Dotter somnade platt fall i mitt knä och missade den tidigare nämnda choklad fontänen…

Efter bröllopet åkte vi vidare till en sommarstuga som ligger i Situate som också ligger i New England. Det var så vackert och alla dessa fyrer (heter det det i plural?)

Det var i vattnet utanför som det riktiga dramat kring ”Den perfekta stormen” om ni sett den filmen, utspelade sig…

En av de bästa dagarna var när vi åkte ut 2,5 timmar på Atlanten för att titta på valar. De är mäktiga och vackra djur. Dessutom såg vi flera stora grupper av delfiner som simmade runt valarna. Verkligen en helt underbar dag!

Tråkig nog såg jag ut så här på kvällen…

Trots att jag smörjt in mig ett par gånger med Solskyddsfaktor 30…

Godaste maten, var när jag gjorde köttbullar med spagetti.

Och när vi åt nyskördad majs! Det var så underbart gott!

En annan rolig dag när vi åkte till en nöjespark och lekte, badade och åkte karuseller. Jag och dottern hittade lite roliga ringar som vi åkte runt, runt i…

Priset för resans roligaste skylt gick till denna…

Dessutom träffade jag mina barn, som nu inte är så små längre…

Det är svårt att tänka sig att man bytt blöjor på ”min” lilla pojke som bara var 11 månader när jag var där! Han blev ltie generad när vi pratade om blöjorna…

Dessutom blev det en hel del shopping!

I’m a size
6! När jag boddde här för 100 år sedan var jag en size 10, så det var
lite roligt… Jag får återkomma med shopping info senare för nu blev det ett lite galet långt inlägg.

Ha det så bra, imorgon börjar vardagen med gröt och keso och jobb igen!
Jenny

 Inlägg av kl 00:00
Jan 011970
 

Det ligger verkligen något i borta bra, men hemma bäst.

Det var underbart att landa på Arlanda och mötas av mina två pojkar.

Nu har jag varit uppe i 29 timmar utan sömn och jag känner mig inte på topp.

Jag har nog druckit 8 koppar kaffe, vilket magen inte uppskattar.

Det ska bli skönt att komma igång med träning och bra mat igen.

Jag återkommer med en redovisning hur jag har skött mig i USA.

Är det ens möjligt att sköta sig där?

En god natt på er, det kommer jag utan tvekan att ha!
Jenny

 Inlägg av kl 00:00