Det finns en miljon olika saker man göra för att röra på sig, utanmaningen kan vara att hitta glädjen i det man tränar. Personligen tycker jag simma är tråkigt, men förstås jätte bra. För min del är det lite för tyst och långsamt. Det känns som man inte får upp pulsen eller förbränner något. Jogga är inte heller en favorit, även om det verkligen får upp pulsen. Kanske mest för att jag inte är så bra på det och oroar mig för mina knän hela tiden och så händer det inte så mycket. Vitsen med att hitta något man tycker är roligt är ju självklart att det ökar motivationen och…

God lunch! Jag är ganska dålig på att ta med matlåda just nu, men jag tycker att det är lite dyrt att äta ute, samt att man inte alltid får så bra nyttiga alternativ. Så då har jag kommit på en lösning. Jag köper thaimat som är full med grönsaker, nötter och kyckling. Som idag. Se den fantastiska bilden. Sedan köper jag grönsaker tomat och gurka, blev det idag. Sedan delar jag upp min thaimat , som kostar 75:- för en låda, i två delar. Tada, då har man en bra, nyttig och billig lunch i två dagar! Så dessutom tjänar jag tid imorgon då jag inte behöver gå ut…

Eftersom jag inte äger en våg så får jag ibland lite panik då jag inte vet om jag sköter mig eller inte. Eller jag tycker ju att jag sköter mig, men det behöver ju inte betyda att man gör rätt egentligen. Som sagt det har varit ett par helger så jag känner att jag kanske ätit lite onyttigare än jag borde. Alla kommer väl ihåg matfesten till midsommar…Inte för att jag haft något dåligt samvete, men idag kände jag att jag inte hade kontroll. Det var ändå 4 veckor sedan jag vägde mig och jag är nöjd att jag inte står på vågen varje dag. För det handlar inte om…

När det är varmt och halva familjen har semester, eller i alla fall alla utom jag så tycks dagarna gå ihop. Det är inga problem att få Mental Näring för det är det verkligen gott om i sommar tid. Alla stunder som man upplever, kvällsdopp, promenader i solen och tid med familjen. Minnen som man behöver lagra för den där vinterdagen i februari när det var mörkt och kallt och 32 minus och alla tåg var inställda, känns faktiskt ganska avlägsen. Så visst hade det varit bra om man kunde förvara Mental näring, men lite är nog det färskvara. Något som man behöver varje dag för att känna sig glad…

Nu har jag ju som sagt kommit i mål med min viktminskning, vilket gör att jag nu får gå över till en ny del programmet som heter Lifetime. Helt enkelt nu ska jag jobba på hur det ska vara resten av livet. Man träffas varannan vecka under hela hösten där man två gånger efter varandra behandlar samma ämne utifrån de 4 ledstjärnorna, God Energi, Mental Näring, Rörlseglädje och Mental Träning. Jag fick en ny pärm med massor av nya spännande saker att lära sig och även en ny Mental Tränings skiva. Tydligen kommer det att bli mer diskussionsforum än föreläsningar som det varit på 26 veckors programmet. Nu får man…

Äntligen! Är det dags för ett par veckors härlig ledighet, som i och för sig kommer att innehålla en hel del husligt arbete, men ändå, sovmornar, tid med barnen, bada och möjligheten att ta ledig från alla måsten när man känner för det! För att fira den ankommande semestern så gick jag och min kompis Annika ut på lunch. Vi ville äta kött, men gärna med en fräsch sallad och lite lite sås. För det första så kunde man på restaurangen inte byta flottig potatis mot grönsallad utan att lägga till pengar. Däremot kunde vi få lite grillade rotfrukter istället. Ja, det kändes bra. Sedan så ville vi båda ha…

God morgon! Nu hade jag tänkt ta lite datorpaus. Jag sitter framför datorn hela dagarna på jobbet, och oftast när jag inte är med familjen när jag kommer hem också. Nu tänkte jag tanka på med lite Mental Näring och njuta av livet istället för att sitta framför datorn. Familjen ska bada, leka och säkert hitta på ett och annat bus. Största utmaningen blir förstås att undvika alla godsaker som sommaren erbjuder och göra bra val. I xtravaganza så jobbar man med positiva bilder. Det vill säga man sätter inte upp en baddräkts bild på sig själv på kylen där man ser ut som en val och med tillhörande grisljus…

Jag kan inte låta bli att skriva lite fast det är semester. Men är det inte liksom lite vitsen med semester att man får göra som man vill och nu kände jag att jag behövde skriva av mig lite. Semester är underbart, men i vikthållningssynpunkt är det svårt. Anledningen till det är för det första att det inte finns några rutiner som man har på vardagarna. Det är ju väldigt skönt och innebär i praktiken att mankan gå upp kl 10.00 och äta frukost. Dessutom åkte vi vår första semestervecka ned till min söta svärmor på västkusten. Kan det bli bättre semester? Man får god mat , trevligt sällskap och…

Egentligen ska jag inte klaga, för det är helt underbart att ha möjligheten att få bygga ett hus. Däremot så är det galet mycket jobb, faktiskt hela tiden. Som ni kanske såg på bilderna så var förra veckan verkligen semester. Bada, leka och bara njuta av sommaren. Denna vecka var det fokus på huset. Kanske inte det roligaste sättet att spendera sin semester, men det behövdes. Så det har slipats, målats och byggts. Jag förstår nu att många blir avundsjuka på hur fantastisk jag ser ut med en slip i handen, munskydd och skyddsglasögon, hehheh! Vi har dessutom haft väldigt tur för både vänner och mina föräldrar har hjälpt till.…

När man väger 101kg, som jag gjorde i januari, och ska på bröllop så står man inför tråkiga val. Vilken känning täcker mig mest? Kan man kanske få ha byxor? Varför sitter allt så himla tight? Nu 30 kg lättare så är det fortfarande svårt, men nu är det roliga val! Just nu håller jag på att packa och tvätta och irra runt eftersom min dotter och jag åker till USA på torsdag för att gå på ett äkta amerikansk bröllop. Klänningen som ska väljas nu är inför övningsmiddagen som är kvällen före bröllopet, eller som det så fint heter på engelska ”Rehearsal dinner”. Vi ska vara på en Italiensk…