Nov 222011
 

Ja, som ni alla vet hade jag en otroligt trevlig helg som gav massor av energi. Energi som räcka ungefär till 16.36 i går kväll.

Jag var på skolan för att hämta upp min dotter och hennes kompis och köra till baletten. Sonen fick också hänga med också. Väl på skolan frågade dottern om hon fick låna min mobil och jag sa att det går bra, bara du är försiktig. Misstag nummer 1.

Väl ute i bilen sitter alla tre barn i baksättet, Misstag nr 2 och det blir lite trångt med alla bälten och bilstolar, och mitt i detta får min dotter ett utbrott på sin bror och kastar hans mössa och blir arg och försöker lite diskret dra honom i håret i riktig syskonkärleksanda. Har ingen aning varför hon blir arg, men jag tar ifrån henne telefonen och säger åt lillebror att han får åka fram.

Så det blir flyttande av stolar, rätt stol ska på rätt ställe. Vi är på en parkeringsplats på skolan så man vill ju ha läget under kontroll då det är fullt av bilar och man har tre barn som man behöveer ha koll på i mörkret när man flyttar runt allt. Tiden går och man har ju en tid att passa på baletten ocskå.

Vi kommer till slut iväg och när vi kommer fram till baletten så försöker jag hitta mobilen och den är bara borta. Tyvärr blir jag lite upprörd på dottern, för att hade det inte varit kaos så hade den inte varit borta!

Jag tvingar med mig en pappa från baletten till bilen för att få honom att ringa in i bilen. Samtidigt som sonen klättrar omkring på sätena för att lyssna.

Den är verkligen inte i bilen så jag och sonen åker tillbaka till skolan för att se efter om den är kvar där. När jag svänger in på skolan ser jag den ligga så fint på marken, men den såg inte ut som den brukar…

20111122-170424.jpg

Jag vet att det är en pryl och man får inte vara ledsen, men det blir så jobbigt och jag blev ledsen på riktigt. Alla bilder, mailen och alla kontakter och hela kalendern och bara jobbet att skaffa en ny! Jag får väl vara glad att jag hittade den i alla fall, för att se det från den ljusa sidan. Hade den varit helt borta hade det ju varit ännu värre.

Dottern var helt förkrossad på kvällen och kände att det var hennes fel. Jag försökte förklara att det var det ju inte, men om hon lyssnat på mig från början och inte bråkat på en parkering så hade det kanske inte hänt. Att vi måste hjälpa varandra då det är ont om tid och bråka med lillebror just då kanske inte var toppen. Att vi kan tänka på det till nästa gång.

Jag har dessutom haft den i 2 år och varit så försiktig med den och verkligen försökt att ta god hand om telefonen. Inte en repa hade den. Så är det ju inte riktigt nu…

Men idag kändes det bättre, lite jobbigt att inte ha någon telefon då man använder den på så många sätt idag, men som sagt det är fortfarande en pryl. Men bara att ta tag i allt kring telefonen kändes tungt.

Så idag behövde jag lite energi och glädje för att kompensera telefonen och känna helgens energi. Turligt nog var det idag Lunch Beat! Ni vet lunchdiskot som är en timme mitt på dagen. Man dansar på Studion på Kulturhuset i Stockholm. Blandat med glada människor som älskar att dansa. Lunchrummen bara flyger iväg!

Precis vad jag behövde! Man blir så glad och den där telefonen var ett minne blott och inställningen att allt går att lösa kom fram istället för känslan av att något är jobbigt.

Så här är ju livet, eller hur? Upp och ned hela tiden. Roliga saker, mindre roliga, jätte tråkiga saker och saker som förändrar livet. Allt går upp och ned dagarna i enda. Jobbigt ibland, roligt ibland.

Det som jag jobbar med är att just de stunder som är ned inte tar över, att man inte fastnar i dem. Nu menar jag inte bara att deppa över en telefon för det känns ju lite fånigt rent generellt, men att skapa stunder där man kommer upp snabbare än att stanna kvar där nere och älta jobbiga saker för länge.

För mig kan verkligen fysisk aktivitet hjälpa till att komma upp. Precis som idag. Lite dans mitt på dagen kickar igång glädjen och får igång mig att tänka. Såja, nu släpper vi det här som är jobbigt och njuter av det som gör mig glad. En telefon är trots allt bara en pryl!

Klart inte detta alltid funkar, men om jag har den inställningen kanske jag tar mig upp i fler fall än om jag har en annan inställning. Det är värt att försöka.

Ledsen, att det blev så djupt kring en telefon, men ibland tar fåniga saker oss ned och idag stannade jag inte kvar där utan tog mig upp och njöt av en härlig lunchdans med hög musik och glada människor. Härligt!

Hoppas ni har haft en bra dag!
Jenny

 Inlägg av kl 17:27
Nov 182011
 

Ja, man skulle ju kunna tycka att jag är ganska otacksam. Först ber jag om hjälp och har kommit fram till att Alt 3 är det rätta. För jag kan hålla med att den ser fin ut på, men den var verkligen inte så jag kände mig behaglig i den. Det var både mycket urringning och kort, så att jag i mina tankar kommer oroa mig att någon kroppsdel ska fall ur.

Så i förr går när jag var på stan så blev jag ju attackerad av Alt 6, som jag gillade,men jag avvaktade lite. Var tvungen att klämma lite på den i tanken. Det är allvarliga saker det där med kläder vet ni 🙂

Så igår köpte jag den i alla fall efter att ha provat den igen och kommit fram till att jag gillade den verkligen sedan hade modevisning med den och ett par andra fina klänningar som en supersnäll kompis lånat ut till mig. Så jag fick visa mina moves till ”Im to sexy for my skirt”. Lite turligt har vi röda mattor på jobbet också så det blev verkligen en lunch modevisning. Saknade bara lite strålklastare annars hade det varit perfekt.

Så beslutet är taget. Det blev Alt 6. Kanske lite tråkig, men den är så jag. Den sitter skönt och bra, och koppsdelarna är på lagom plats. Så jag är nöjd med mitt val, och ber om ursäkt för att jag ber om hjälp och sedan gör något helt annat, men hoppas ni förstår varför 🙂

 

Så lite hår och smink på det så blir det säkert fina fisken.

Så idag ska jag alltså åka till Örebro då jag blivit inbjuden till Xtravaganzas konvent. Det ska bli jätte kul att åka och träffa alla coacher och höra om allt nytt som är på gång.

Det är lite nervöst, men skoj.

Kanske jag bloggare lite på plats och hälsar på era coacher! Är det något jag ska säga?

Vi hörs och ha det så bra för det ska jag ha i mitt Alt 6!
Kram Jenny

 Inlägg av kl 07:51
Nov 162011
 

Vissa dagar är bara knasiga från början till slut, och varför det är så vet man kanske inte alltid.

Idag började morgonen som vanligt, men när jag körde upp på motorvägen så såg jag ett jätte skumt spår i himlen, rak ned som ett plan föll rakt ned bara. Nu var det väl inte så, men det såg läskigt ut.

Plötsligt rullar det in mörka moln över vägen, och jag vet faktiskt inte vad det var. För det var inte rök. Det såg typ ut som åskmoln som gled över körbanan.Också ganska märkligt.

Sedan blir det pallnit på motorvägen då en bil fått sladd och blockerade nästan hela körbanan. Så man fick köa i det mörka molnet, men utsikt över det fritt fallande föremålet. Precis som vilken morgon som helst.

Turligt nog kom jag i tid till tåget, kanske för att tåget själv inte var i tid… Ibland kan ju det vara bra när tåget är försenat 🙂

Sedan blev vi lite mer sena och när vi väl kom fram bestämde jag mig för att fin frukost fick det bli idag. Det behövde jag idag.

Så jag köpte mig favorit, scones med cream cheese, latte och en juice! Däremot så kom nästa överraskning när jag skulle njuta av min frukost. Det smakade så illa! En blandning av parfym och gift! Kroppen bara totalvägrade att äta! Jag äter detta ofta, men det var såååå äckligt!

Gamla Jenny skulle aldrig i hela livet gått tillbaka och klagat. För min del så var det jätte svårt att klaga på mat när jag var överviktig. Det kändes som man syntes extra mycket och att någon kanske skulle tänka att ”hon som är så tjock kanske inte ska äta cream cheese alls”.

När jag läser det så låter det fånigt, men förstår ni vad jag menar. Jag tror nästan man måste varit överviktig för att förstå. Blickar folk kan ge på restauranger när man är överviktig kan vara jätte jobbiga att få på sig. En känsla av att man gärna nästan vill smygäta så att ingen ser en. Att sedan klaga på maten så att man syns extra mycket för mig omöjligt och något jag aldrig gjorde.

Gamla Jenny hade således släng frukosten och ätiti något annat, eller varit jätte hungrig och ätit en super stor lunch för att kompensera.

Men inte idag. Jag klädde på mig och gick tillbaka och berättade vad som hänt. Killen bakom disken luktade igenom ett par av deras batchar av cream cheese som paketeras och konstaterade att alla var fel! Så det var inte bara jag, något var fel. Alla åkte i soptunnan på en gång. Så jag fick en macka istället och var nöjd. De var också tacksamma för att jag upptäckt det så att de kunde plocka bort dem.

Så nya Jenny vågade stå upp och säga ifrån och blev inte utan frukost 🙂 Det är en vinst om något.

Mitt i röran när jag står och väntar på cream cheese domen kommer en kvinna fram till mig och säger. ” Ursäkta, den väskan är jätte fin, var har du köpt den?”

Ni vet ju att väskan blev min efter mycket om och men och jag älskar den så mycket man får göra med en pryl. Det här är första gången någonsin jag fått en komplimang på en väska jag ägt! Så hon skulle gå och köpa en likadan. Också ganska märkligt så det aldrig hänt mig, och just i virrvarret av min morgon kändes det ännu skummare.

Så min morgon var verkligen skum och händelserik…

På lunchen vågade jag mig ut för att se vad mer skumt dagen kunde bjuda på. Det kunde den för när jag var inne på Zara för att se om klänning Alt 6 kunde attackera mig så gick strömmen inne i provrummet precis när jag drog på mig en klänning. Jag tog det som ett tecken att jag inte skulle ta den klänningen…

Hittade denna, men vet inte om det är Alt 6. Jag ska klura lite på det. Jag blev lite förälskad i den faktiskt. Men den är ju svart, som de mesta i min garderob…

Ja, så hittills har dagen varit händelserik så det räcker. Hoppas resten av dagen är lugnare och inte lika märklig.

Hoppas ni har en normal dag!

Kram Jenny

 Inlägg av kl 15:58
Nov 152011
 

Ja, det har inte varit helt enkelt att välja, och det är tydligt att smaken är som baken då jag fått olika förslag. Men jag är så glad för alla fina kommentarer och tips på vad jag ska välja och vad jag kan lägga till så massor av tack.

Kanske jag skulle göra en sådan här fråga varje dag när jag har svårt att bestämma mig vad jag ska ha på mig, vilket är nästan varje dag. Så jag hoppas alla är ok med att gå upp kl 6.00 och hjälpa mig välja kläder varje morgon 🙂

Jag har i alla fall kommit fram till att mest poppis verkar Alt 3 och Alt 5 vara och de som stod ut och det är de två som jag själv hade som favoriter.

Båda är bra på olika sätt, och för min del handlar det om att det ska kännas bra också. Den gråa har kanske en djupare urringning än vad jag brukar ha, och det är ovant, men den sitter skönt och bra. Den blå är underbar i färgen, men den är känslig och blir lätt skitig så jag känner mig tveksam.

Men nu är det i alla fall Grand finale!

Så nu står det tydligen mellan Alt 3

20111115-211048.jpg

Och Alt 5

20111115-211146.jpg

Så nu ska jag klura lite, prova lite och sedan kanske bestämma mig, eller vad tycker ni? Om dessa är de enda alternativen, vilken blir det då?

Jag kommer även ha en liten svart kofta så att urringningen kanske inte blir lika framträdande 🙂

Om inte klänning Alt 6, som jag inte hittat ännu, dyker upp från höger och överraskar mig det vill säga…

Så jag återkommer med vad det blev, och massor av tackkramar för alla era goda råd och hjälpsamma kommentarer!

Kram Jenny

 Inlägg av kl 21:22
Nov 142011
 

Så på fredag ska jag på baluns, och det ser jag fram emot, men jag har verkligen beslutsångest.

Jag har massor av fina klänningar och jag har lånat in ett par från vänner, men jag kan inte bestämma mig. På inbjudan står kostym och det är mingelbuffe. Roligt, roligt!

Men det är ju lite roligt att ha beslutsångest. När jag var överviktig så var det svårt att komma i klänningar och helst ville jag inte ha klänning alls, om jag nu kom i någon… Allt satt tight och var fult och jag ville helst ha byxor och en stor tunika med mönster…

Så nu kommer jag i storlek 40 och det är underbart, men nu kan jag inte bestämma mig heller. Jag vet inte vad det är som känns fel! Har provat nedan klänningar flera gånger, men inget känns 100. Så därför Tänker jag att du kanske ville hjälpa till med lite smakråd?

Här kommer dagens 5 val, ihoplånat och funnet i garderoben.

Alt 1

20111114-213650.jpg

Alt 2

20111114-213733.jpg

Alt 3

20111114-213800.jpg

Alt 4

20111114-213850.jpg

Alt 5

20111114-213946.jpg

Jag har ju en favorit, men jag känner mig så osäker.

Ser fram emot lite röstning och bra idéer på en måndagkväll!

Tack på förhand!
Jenny

 Inlägg av kl 21:43
Nov 142011
 

I reklamens värld vet man aldrig vad som är sant eller inte. För reklam görs får att visa vad vi kan få om vi köper en produkt.

Jag är inte lättlurad när det kommer till reklam. Jag tycker reklamer där kärlekspar äter choklad i softat ljus är ganska tråkig. För det är inte äkta.

Jag gillar reklam som t ex Dove som använt sig av riktiga kvinnor, i olika storlekar i sin reklam. Jag vet, att alla som är med kanske är modeller, men de känns äkta i alla fall.

Så när man ser reklam för viktminskning som den som var i Metro idag så tänker jag, eller hur! Det är inte sant.

För det första skulle jag tänka, det kan inte vara samma person, eller så har de retuscherat. Att gå ned 10 kg fram till jul låter också som helt omöjligt. Så jag skulle tycka att reklam som detta inte känns äkta.

Det som är skillnaden är att de faktiskt är äkta, för det är ju jag på bilden! Så jag vet att bilderna inte är retuscherade för maken har tagit den och de ser ut så hemma också. Dessutom vet jag mycket väl att gå ned 10 kg fram till jul verkligen går. Jag snittade ungefär 2 kg i veckan så det är verkligen inte en fantasisiffra.

Jag vet också att xtravaganza alltid använder sina egna kunder i reklamen, för att vi har ju gjort jobbet. Det är inte någon supersmal inhyrd modell som kan ta på sig äran. Jag har nämligen träffat ett par av modellerna, och våran bloggare Ellen har ju också stått modell så jag vet vilka de är, och förstår vilken otrolig resa och historia det finns bakom de här människorna. Även om man inte ser det i reklamen så vet man det. Det finns något bakom bilderna, riktiga människor som lyckats.

Jag tycker alltid man ska vara realistisk när man ser en reklam och tänka till är det äkta, men jag vill bara säga att denna reklam är 100% möjligt, för det är ju jag.

Dessutom är det helt sjukt att öppna upp tidningen och se se själv en måndagsmorgon. Man blir lite fnissig när man står där på tåget och läser tidningen…

Annars så har det varit en super härlig helg, mycket Mental näring. Tacomiddag med vänner i fredags. Roligt och mysigt och massor av barn. Våra vänner har en underbar och söt 2 årigt litet frö! Men oj, vad snabbt man glömmer bort hur små de är och att det är lite skönt med stora barn.

Lördagen hade jag och dottern helt för oss själva. Det blev klättring, sedan blev det fika på stan innan dotterns skulle klippa sig. Jag kände mig lite snål och kalori kinkig och hittade inget på fiket som jag verkligen äta, så jag tog ett par skedar chokladtårta till lunch, det som dottern ville dela med sig av det vill säga. Verkligen inte en bra lunch, men på kvällen skulle vi äta en härligt maffig middag så jag ville ha en liten lunch. Ett bättre val hade varit att ha med en bar i väskan och ätit samtidigt. Jag får tänka på det, att alltid ha med en i väskan.

På lördagkväll blev det potatiskaka med löjrom, rådjurssadel med potatisgratäng, rödvinssås och smörstekta kantareller. Det var inte äckligt någonstans faktiskt. Väldigt gott! Sedan spelade vi spel, skrattade och drack vin. En riktigt bra kväll. Kan det bli bättre?

Det var lika gott som det ser ut. Jag ber om ursäkt om du går på helfart. En dag kommer du få äta detta igen, och njuta mer än någonsin. Tänk framåt!

 

 

 

På söndagen storstädade jag köket efter lördagens besök. Sedan lagade jag och barnen en söndagsfrukost till pappa som fick sova några extra timmar. Så det blev ägg och bacon och massor av annat gott och firande av världens bästa pappa, fast på delad plats som min egen förstås!

Dagen flöt på med lite kalas för sonen, lite kompisar för dottern och familjemys. Så jag ger höga poäng för helgen i Mental näring, men kanske att jag hade behövt en plan för den goda energin…

I går kväll fick vi också besök av en liten söt orange pojkkatt, max 1 år gammal som vi aldrig sett och som uppenbarligen gått vilse. Han var så kelig och gosig och pratar hela tiden! Vi bor ju mitt i skogen och känner alla grannkatter då våra flickor ofta fightas med dem, men den här känner vi inte.

Maken gav den lite mat igår för att kunna se om den var öronmärkt, men det var den inte, men nu vet den ju att vi har mat. 🙁

Våra katter gillar den inte, men den är för liten för att förstå och gosar med dem också. Så idag på morgonen när jag öppnade vår ytterdörr för att släppa in vår ena katt så låg den lille organga och sov på vår dörrmatta. Lille vän!

Så maken har åkt runt och försökt hitta dess hem på morgonen, men ingen känner igen den så nu sitter den utanför oss igen. Så vi får väl göra ett nytt försök ikväll. Jag är så mesig,mitt hjärta blöder för den söta bortsrungna katten och hoppas att vi snart hittar kattens hem.

Ha en bra dag!
Jenny

 Inlägg av kl 08:35
Nov 112011
 

Fredagar är min vägdag, då jag bara väger mig en dag i veckan. Alltid samma dag, nämligen fredagar.

Jag hade planer på att hoppa över idag då jag inte ville bli besviken om jag inte gått ned något alls, för jag vet att min kropp har en fördröjning så det tar ett tar innan det ger resultat.

Men igår när jag var och provade lite kläder så kändes det väldigt bra. Storlek 40 satt som en smeck så jag kände att kroppen kändes bra.

Dessutom så vill jag ha lite koll, för jag är lite orolig att jag får i mig för lite kalorier och det är ju inte heller bra. När man går på helfart så är målet att komma in i ketonfasen. För det är i den fasen du förbränner fett och inte tappa vätska eller tar av musklerna. Det är därför en liten macka man tar på helfarten inte alls är så bra, för då avbryter man ketonfasen och det blir inte bra för kroppen då den kanske börjar ta av musklerna istället.

Så även om du äter få kalorier på helfarten så tar kroppen av fett depåerna och de är ju i alla fall dem jag ville bli av med 🙂

Det är ju även därför man väger dig på de speciella vågarna på sitt center för de ser ju om du förlorat fett eller t ex muskler och vatten. Ett bra sätt att hålla koll på att man gör rätt och inte skadar sin kropp.

Så jag vill ju inte äta för lite kalorier och ta något av mina muskler. Så jag kände i alla fall att jag ville väga mig idag.

Men vilket antiklimax! Jag var inte så orolig för jag tänkte att det blir som det blir.
Alltså, jag vägde 70,9 kg. Vilket är mindre än mina vanliga fredagsvägningar! Mycket märkligt, men härligt så frågan är, är operationen Olle avslutad nu? För det gick ju oförskämt snabbt och kanske är den kortaste operationen i världen. 3 dagar.

Kanske min våg är knäpp? Antingen så var den galen förra gången, eller så är den det nu…

Kan det vara så att min kropp har en favovikt och att den hjälpte till lite extra för att hamna rätt?

Eller har jag förbränt fel, alltså att det tagit av muskler och vätska istället för mugg fett? Det kan jag ju inte se själv heller.

Många frågor blev det. Så vi får se. Tanken var ju att ha en vanlig helg utan soppa, men med sunt förnuft så jag kör väl på det, och ser hur jag känner inför måndag.

Jag älskar ju soppan, för det är så snabbt och enkelt och jag tjänar massor av tid på luncherna. Så jag låter helgen gå så får jag se hur jag känner nästa vecka.

Däremot så blir det en fredagsfrukost idag, inte som en belöning för man ska inte belöna sig med mat. Men jag känner att det är precis vad jag väljer att göra denna dag 11.11.11.

Ha en bra dag!
Jenny

 Inlägg av kl 07:50
Nov 102011
 

Vi kan nog alla vara överens om att det finns många slag i livet som man måste ta sig igenom. Det kan vara jobbiga saker ned, barnen, familjen, vänner, när man bygger hus och framförallt när man kämpar mot en övervikt.

Vissa saker i livet, och vissa slag är inte lika viktiga som andra så är det bara, men man måste också välja att leva efter det.

Jag är ganska bestämd och målinriktad som person. Jag gillar att det blir som jag tänkt mig, men ibland blir vägen dit inte som man tänkt sig. För saker händer som man inte har så lätt att påverka.

För mig är det extremt viktigt att välja mina slag om ni förstår vad jag menar. En del människor tar upp kamp för minsta lilla sak och det behöver bli som de tänkt sig i minstandetalj. Det kan handla om för mig fåniga saker som att barnens kläder ska matcha till man ska ha rätt om något. Små slag som är viktiga för dem och helt oviktiga för mig.

Jag är inte alls så, vilket folk kanske tror att det är för att jag inte bryr mig. Klart jag bryr mig, men i mycket spelar saker inte roll för mig. Om något är väldigt viktigt för någon annan då kan jag vika mig, infe för att jag är svag och lättpåverkad, utan att jag väljer att slåss för det som är viktigast för mig.

För mig är målet med saker mycket vikigare än alla detaljer. Så jag är ganska flexiblel hur jag når saker, men målinriktad. Låter kanske som en konstig kombo, men jag är lite speciell 🙂

Under ganska många år med min övervikt så hade jag inget mål att bli av med den.Jag kände inte att jag var intresserad av att ens påbörja ett slag med min vikt. Det var ganska ointressant.

Kanske att jag gjorde ett par tappra försök, men som sagt det fanns inget mål. Jag var ganska nöjd med mig på andra plan så det fick räcka.

Sedan väcktes något inför min 35 års dag. En känsla som smög sig på. Om jag inte väljer detta slag nu så kommer jag alltid vara överviktig. Vill jag det?

Efter att ha kommit till inskikt med att jag inte ville vara överviktig så var nästa steg att sätta upp ett slutmål, och det var i samma veva som jag började titta på Xtravaganza. Det var i September 2009. Så det tog mig nästan 4 månader innan jag började. För jag behövde den tiden.

Sedan vet ni ju hur det gick 🙂

Anledningen till att det gick bra var för de första för att jag ville välja slaget, jag hade ett tydligt mål och så fick jag redskapen att nå mitt mål på mitt xtravaganzacenter.

Alla delarna föll på plats.

Anledningen att jag skriver detta var för att jag fått lite kommentarer om att jag kanske inte behöver nojja om min vikt nu och att jag är fin.

Jag håller med! Jag är jätte fin ( härligt bara att säga det , lite ego en torsdagsmorgonen). Men det hela handlar om att jag inte vill vara likgiltig inför min vikt. Det här är det slaget jag tänker ta för jag vill inte gå tillbaka till den övervikt jag hade. Jag gillar känslan för mycket 🙂

Så, nu får ni ha en bra dag och jag ser fram emot min frukost, min bar och min chokladshake och att komma tillbaka till min målvikt, om så liten den må vara, men ännu mer ser jag fram emot att få titta Red Riding Hood med några kompisar hemma ikväll! Mental näring, fast lite läskigt kanske…

Ha en fin dag, och välj era slag.
Jenny

 Inlägg av kl 07:21
Nov 092011
 

Dag 2
Operationen går enligt plan.

Jag är lite imponerad av att jag klarade 15 veckor på soppa! Det är otroligt länge! Det tänker man på nu.

Men det går faktiskt bra. Idag tyckte jag chokladen var riktig god och som jag minns den, men lite tråkigt är det faktiskt. För mätt blir man, och jag var inte så avundsjuk på de andras mat. Det är mer att det inte är lika kul som en vanlig lunch 🙂

Det som är skönt är att jag vet att jag får välja att göra precis som jag vill. Vill jag så kan jag äta en banan på eftermiddagen, det går bra. För det är jag som väljer hur jag vill göra. Jätte skönt att tänka så, för jag kan göra bra val.

Idag har jag inte behövt något förutom min plan, ännu…

Däremot skulle det inte fungera lika bra om jag inte fick mina kära bars.

20111109-172104.jpg

Pepparkaka är mumma! Den är verkligen god!

Till middag blir det 1 hemmagjord hamburgare. Det ser jag verkligen fram emot!

Ha det bra så kör vi!
Jenny

 Inlägg av kl 17:25
Nov 082011
 

Ja, som ni vet så har ett par kilon smugit sig på den senaste tiden. I detta läge skulle gamla Jenny ha massor av ursäkter, med att resor som tar tid, och mat man inte kan bestämma över och lunginflammation och inte kunnat träna och hej och hå och så vidare… För att på något sätt rättfärdiga att det smugit sig på några kilo.

Men, ärligt. Det är ju jag som inte gjort bra val. Så enkelt är det. För hur illa det än är, med tid och annat så kan du alltid göra val. Bättre val än jag gjort.

Det som är skillnaden är också att gamla Jenny hade struntat i det, 1-2 kg är inte så mycket hade jag inbillat mig, och det är det inte, men sedan blir det 1 kilo till och plötsligt har man 5 kg som smugit sig på och då börjar det bli lite siffror.

För jag har verkligen ingen panik och ångest, utan som jag fick en sådan härlig kommentar häromdagen att det är bäst att ”Mota Olle vid grinden”. Precis så känner jag! Jag är igen struts som ska ignorera det här som jag gjort så många gånger innan. Det är lättare att göra något nu än senare.

Därav det fantastiska namnet på min inledda operation ”Mota Olle. Jag väljer att ta tag i detta nu, innan jag gått upp 10 kg och får jobba jätte hårt.

Upplägg för Mota Olle är följande:

Frukost: yoghurt med banan och nötter.

Mellis en halv bar! Pepparkaka är tillbaka. Hurra! Den är supergod och härligt att den är tillbaka. Man får lite julkänsla…

Lunch kör jag choklad shake eller RTD piggilin!

(Det bästa med denna bild är att till höger i bild kommer en Cookie monster i form av cupid som skjuter chokladka. Obetalbart!)

Mellis en halv bar.

Middag kör jag som resten av familjen, men med sunt förnuft.

Så ser upplägget ut. Om det är bra får jag återkomma med info om.

Till detta ska jag försöka få in 20 minuter Rörelseglädje varje dag.

På helgen är inte heller Olle inbjuden. Då blir det vanlig mat, med sunt förnuft förstås… Nu till helgen blir det rådjurssadel med potatisgratäng och rödvinssås och till förrätt en kantarell toast. Så kanske Olle måste vara lite närvarande…

Jag tycker annars det ser ut som ett rimligt och möjligt upplägg. Man måste vara realistisk.

Jag har inte druckit några soppor sedan april förra året så jag var lite orolig hur jag skulle tycka att chokladen skulle smaka, för jag älskade den då, men nu då när den ska konkurrera med vanlig mat är frågan…

Jag tog mig som sagt en liten promenad till mitt xtravaganzacenter för att ladda upp inför operationen ”Mota Olle” Jag har tyvärr inte varit där på länge, men det är alltid så härligt att komma in! Glada Pernilla och min härliga coach Lina var där. Bara stämningen inne på centret, den härliga musiken fick mig att lugna ned mig.

Bara prata lite och få in lite atmosfär var bra för mig idag. Tror att mitt nya upplägg behöver innehålla Mental träning också. Det har det också varit lite mindre av, och jag saknar det nog lite.

Målet till en början blir att köra mitt upplägg i 2 veckor, för att sedan utvärderas.

Min största farhåga som Pernilla också nämnde var att jag måste vara försiktig på kvällarna. Så att jag inte överkompenserar mitt intag för dagen när jag väl äter mat på kvällen.

Det löser jag genom att göra en tallrik med det jag ska äta, och inte ta om. Jag får se om det fungerar. Ett alternativ är att köra soppa på kvällen, men jag vill gärna äta middag med familjen för att det ska vara så normalt som möjligt.

Nå, hur smakade då dagens första Shake på länge? Jodå, den smakade helt ok. Jag behöver nog vänja mig till att det smakade så jätte bra som jag tyckte på helfarten. Då hade den ju liksom inte konkurrens av beasås 🙂

Så det kommer att gå bra det här. Känner ingen panik heller. Det är skönt att Rensa kroppen lite och hitta ny motivation.

Nu kör vi! Hänger ni med.
Jenny

 Inlägg av kl 17:04