Fabulous 4 Life!

Egentligen är midsommar helt galet.

Det är ju underbart och
traditionellt och mysigt att träffa vänner och familj, men så mycket mat som
man äter är egentligen galet. Jag tror inte heller att våra Midsommar var något
ovanligt.

Så här gjorde vi:

12.00 Picknick lunch

15.00 Fika med chokladrutor

17.07 Sillbord med västerbottenpaj och färskpotatis

20.00 Grillad oxfile, färsk potatis och olika onyttiga såser

22.00 Cheesecake, vispgrädde och jordgubbar.

Jag vill förresten tillägga att maten på bilden inte är min.
Jag hade ingen sås på min tallrik, samt att jag inte åt något bröd alls. Bara
så att jag inte får något skäll.

Är det någon som känner igen sig?

Som det inte var nog så finns det ju en strid ström av
chips, nötter, godis och läsk.

Det vore kanske inte traditionsenligt att vara hungrig på
midsommar…

Visst så får man in lite Rörelseglädje runt
midsommarstången, men det kan ju vem som helst se att man nog får i sig mer än
man gör av med.

Det är verkligen ett kollektivt frosseri där ingen säger
”snälla sluta, ska vi äta så här
mycket?”. Man bara kör på för det är ju gott och trevligt. Det är ju trots
allt socialt att äta och det är så lätt att dras med vare sig man är hungrig
eller inte.

Så här i efterhand så kanske det hade varit skönt att köra
helfart och veta att man ska säga nej till allt.

Jag gjorde i alla fall mitt bästa att kryssa mellan de feta
valen, men dagar som denna är det svårt att stå emot grupptrycket och allt som
kommer fram på bordet. Jag åt i alla fall inget choklad, godis, chips eller
läsk. Jag fokuserade på sallad till middagen och inte ta för mycket fet sill
från de goda skålarna. Lite potatis blev det, men den är ju kokt så det kan man
väl få.

Nu är jag tacksam att frosserifesten är över och hoppas
slippa sådana kollektiva sammandrabbningar före den 24 december. Är det så här
2 ggr per år kan man kanske stå ut.

Så nu vill jag inte gnälla längre för midsommar bjöd på
mycket Mental Näring och en del Rörelseglädje i form av olika tävlingar.

Det är faktiskt ganska kul att se vuxna människor leka. Det
görs alldeles för sällan och kanske man borde tänka på att göra det oftare. Det
ger så mycket energi och glädje att se vuxna kasta stövlar och flytta apelsiner
mellan hakor.

Hoppas ni hade en underbar midsommar, och vet ni, nu är sommaren här!

God kväll!

Jenny

I måndags så blev det en liten tur till Hamburg med jobbet.
Vi flög från Skavsta och det ligger väldigt långt borta så det är lite lustigt
att bussresan till Skavsta tar lika lång tid som resan till Hamburg. Märkligt
egentligen.

Väl på flygplatsen så började det med lunch. Jag tycker att
det är jobbigt när man är ute och reser, mest av den anledningen att man själv
inte alltid kan påverka de val man måste göra. Jag valde i alla fall att äta en
sallad och dricka en ramlösa, medan mina kollegor åt hamburgare med pommes och
drack läsk. Faktiskt så tycker jag mest det ser flottigt ut och inget jag
saknar så jag var nöjd med mitt val.

Däremot så är jag ju lite flygrädd och blir extremt
stressad. Gamla Jenny hade nog köpt med sig en påse gott och blandat på planet,
men den gubben går inte så jag valde att ta med mig en riktigt bra bok som jag
längtat efter, nämligen sista delen i Twilight sagan.

Dessutom har ju alla flygbolag dragit in på det så dyra snackset
så man blir ju inte utmanad att stoppa i sig saker. Däremot så brukar jag tycka
att det är bra att få äta när jag sitter på tt plan så att jag har något att
göra och inte tänka onda tankar. Men det gick faktiskt bra och jag lyckades
lugna ned mig själv genom att bara tänka. Så jag tror nog att den Mentala
Träningen slagit igenom på flera plan.

Väl framme fick vi åka bil i en timme till för att äntligen
komma fram till vår slutdestination och vårt superfina hotel.

På något sätt har jag lyckats få nackspärr också så allt är
lite extra omobil just nu. Jag tror att det kom sig av att jag utövade lite
Rörelseglädje i helgen och studsade på barnens studsmatta. Jag är tydligen inte
byggd för att studsa…

På kvällen var vi i alla fall ute på en Italiensk middag,
med antipasti till förrätt, en gräddbaserad pasta till huvudrätt( Jag åt kanske
en tredje del av portionen) för att sedan avsluta med en panna cotta.

Visst hade jag kunnat välja lite bättre, men just denna
middag ville jag vara som alla andra och äta det som de andra åt.

På morgon efter den smarriga hotelfrukosten så kände jag att
jag var tvungen att göra något. Så jag och min ena kollega tog en härlig
promenad i en bokskog som låg vid hotellet. Det var så vackert och varmt och
perfekt att starta dagen med. Jag tycker att man rensar huvudet en del också.

Sedan var det möte hela dagen och det blir ju inte lättare
när det inte blir någon riktig lunch. Först var det ett helt fat med kakor och
det är verkligen inte så svårt att motstå när man är mätt, men ju hungrigare
man blir ju lättare är det att stoppa i sig något.

Som sagt många länder äter ju inte stabbiga husmans luncher
som vi göra. Där fokuserar man mycket på middagen. Så lunchen bestod av små
mackor, pretzels och kakor. Så inte så mycket att välja på. Så det blev mackor,
vatten en pretzel, men inga kakor eller choklad. Det är jag stolt över.

Sedan var det dags att åka hem. Vi lämnade kontoret kl 17.00
för att hinna i tid. Mitt på autobahn får vår taxi problem med kopplingen och
den låter helt knasigt bilen. Så efter att hunnit tummarna och andan så kommer
vi fram till flygplatsen. Jag lyckas med konstycket att få mitt bagage
genomsökt, men kommer i alla fall igenom.

Däremot var jag så nöjd att jag tänkt till innan vi åkte för
jag hade tagit med mig en xtravaganzabar smak blåbär och yougurt som jag åt innan
jag klev på planet. Så då höll man sig mätt och kunde undvika choklad och
nötter på planet!

Väl i Köpenhamn, där ett byte av plan skulle ske, åt vi det
som traditionellt kallas middag? Ärligt det ser inte så trevligt ut, fast det
smakade ok. Klockan var väl runt 21.00 och jag var så hungrig att jag inte
valde alls jag bara åt. Dessutom kostade denna aptitliga rätt 138 kr med en
Ramlösa. Är det bara jag, eller är det helt galet vad mycket man betalar? Som
sagt även fast det inte finns så mycket konkurrens så borde kvaliten och priset
vara lite bättre.

Efter mycket om och men så hamnade jag i säng vi 02.30 inatt,
utmattad, men som flygrädd överlycklig att jag överlevde!

Så jag var inte så pigg idag! Men en mysigt lunch i parken
piggar alltid upp, men jag ser nog piggare ut än jag kände mig…

Så nu är det nattinatti för mig!
Jenny

Jag vet inte om det är så mycket att skriva om, men idag så
åt jag min fösta pizza sedan jag började programmet. Hur smakande det för mig undrar ni? Jag
önskar att jag kunde säga att fy det var äckligt det var och det kommer jag
aldrig äta igen, men då skulle ni kalla mig lögnare.

Det smakade gott, men jag kan ju lugnt säga att det inte
blev en stor pizza och absolut inte i närheten av att äta en hel själv. Jag åt,
som ni kan se på bilden, en liten bit. Dessutom fyllde jag ut med tomat, gurka
och avokado.

Det var ett bra val och just nu känner jag mig inte så
svullen och illamående som jag brukade göra efter en pizza orgie.

Jag fortsätter däremot att trotsa läsk och har alltså inte
druckit någon läsk sedan december, för utom den klunken cola jag tog efter
helfarten. Kanske nästan så att jag borde komma in i någon rekordbok så bra som
jag tycker jag är som låter bli.

Det roliga är att varje gång jag tänker på läsk så ser jag bara framför mig hur
mycket socker det är och hur mycket jag måste röra på mig för att göra av med
det. Det är ju helt galet och dessutom går det ju så snabbt att bara dricka
upp. Så jag tycker inte läsk är värt det. Så jag fortsätter låta bli så länge
det går.

Sedan är det ju så att jag är ju inte mer än mänsklig och
det är nog omöjligt att missa att det är ett bröllop på gång. Speciellt om man
jobbar i stan. Jag vill ju inte vara sämre än någon annan och dra mitt står till stacken och bidra till
bröllops yran som råder i stan. Nu har jag gjort mitt bidrag:

På måndag ska jag nämligen åka till Tyskland och vill ta med
en liten present och vad passar inte bättre än bröllopschoklad med kungligheter
på. Så nu känns det som jag sponsrat min del av bröllopet.

Tyvärr ska jag inte åka in och vifta med flaggor, utan
imorgon ska maken och jag fota ett annat bröllop. Det ska bli jätte kul. Jag
älskar bröllop. Finns det något annat tillfälle där det är så mycket glädje och
kärlek som då?

Däremot så kom jag på en jätte fånig grej. Jag tänkte att
jag skulle ta fram kläder till imorgon för att det kommer vara ont om tid
imorgon. När man fotar andras bröllop vill man gärna ha lite lågprofil kläder
så att man liksom bara smälter in och inte märks. Men nu känns det som allt jag
har är liksom tvärtom kläder. Kläderna är tighta och färgglada och jag syns i
dem. Visst låter det lite härligt ego, men jag menar INTE att jag är så snygg
att ingen kommer att se bruden, utan att det är lite lustigt att man kan känna och
tänka så annorlunda.

Senast jag jobba på ett bröllop slog inte tanke mig alls,
jag syntes ju inte i alla fall…

Jag hoppas att ni alla får en fantastiskt bröllopsdag med
massor av yra!

God kväll!
Jenny

Jag vet faktiskt inte vad det har varit med mig de senaste
dagarna, men jag är galet hungrig och sugen på onyttiga saker. Jag har nog
aldrig fått kämpa så hårt som jag gjort nu.

Dessutom har jag ätit lite av dessa onyttiga saker. Det hela
började på min sons avslutning på dagis då det var grillkväll med fika. Själva
hamburgaren gick väl ann, men sedan fanns det choklad muffin och jag valde att
ta en. De var bara så att det kändes bra då, men det är kanske inte en ursäkt.

I fredags hade dotterns skolavslutning och vem kan säga nej
till lite glass på en avslutning?

Så här har ni beviset! Jag äter glass.

Dessutom slutade inte frossandet där. På kvällen var det
grillmiddag med vänner och jag gjorde mitt yttersta att välja bra saker. Jag
hade till och med gjort en sås med lätt cream fraishe och lite feta. Men det
blev lite kött, grillad ost och en bakad potatis.

Sedan blev det lördag och då var det sommar tårta med
jordgubbar och choklad. En liten bit blev det allt.

Det hela slutade inte bättre idag då jag åt ungsbakad
falukorv till middag. I och för sig med mycket grönsaker och fullkorns
spagetti.

Så där har ni, en alldeles hemsk helg! Fast jag har ju lovat
mig själv att jag inte ska bli arg och besviken på mig själv. Jag har ju valt
detta själv, men ändå. Nu när man tittar på det så blir man lite irriterad. Det
är ju så onödigt.

Men, jag har faktiskt gjort en hel del bra val också.
Frukosten var god och bra som ni ser. Den ser inte så rolig ut på bild, men en
tomat landade på dem sedan och gjorde smörgåsarna lite roligare.

Och om man kollar på det onyttiga jag ätit så är det ju inte
så mycket som jag ätit tiigare. Åt jag tårta då så tog jag säkerligen om minst
en gång. Nu känns det fortfarande som man kan ta en bit tårta och sedan vara
nöjd.

Dessutom är det så att det ger ju ingenting att ha ångest
för det man har ätit. Jag kan istället nu välja att sköta mig i veckan och
jobba lite mer på Rörelseglädje denna vecka. Så det får det bli för min del.

Däremot undrade jag varför jag var så hemsk denna helg. Så
otroligt sugen och hungrig. Sedan kom jag på det. Det är dags för den veckan i
månaden och det är inte bara så att jag skojar, men det är verkligen som någon
tar över och bara vill att jag stoppar i mig saker. Jag hatar att inte ha
kontrollen. Undra om jag denna veckan varje månad obligatoriskt ska lyssna på
Mentala Träningen? Det skulle kanske kunna hjälpa mig.

Som sagt kommande vecka ska bli bättre. Vi får se hur det
går på onsdag för då har vi sommarfest med jobbet…

Det tristaste med det är att jag missar min xtravaganzaträff
för den ligger samma kväll. Nu hade det varit bra att ha en träff och känna sig
lite peppad.

Ha det så bra och hoppas ni kämpar på bland alla festligheter
och onyttigheter som erbjuds!

God kväll!
Jenny

Helgen var förstås helt underbar. Man kan verkligen inte
klaga på vädret för det var ju över alla förväntningar.

Den började dessutom så trevligt genom att vi på fredag lunch
gick ut och satte oss i parken. Jag beslöt mig för att jag var värd lite lyx
och valde en 8 bitars sushi, något som jag inte ätit sedan december. Så nästan
6 månader utan Sushi! Det måste vara ett rekord. Det var underbart gott och jag
blev mätt av 8 bitar, något som aldrig någonsin inträffat tidigare.

Jag bestämde mig för att jag ska tillåta mig åtminstone 1
sushi i månaden.

Helgen inleddes sedan med lite sedvanligt tågkaos så jag han
precis komma hem för att sedan åka iväg på tjejkväll. Mycket trevligt och en av
de viktigaste ledstjärnorna Mental Näring fylldes på under kvällen. Det är så
roligt att få vara sig själv med andra vuxna och få fnissa lite. Fnissa är
verkligen befriande och att det borde vara lag på lite fniss varje dag.

Det blev ett par glas vin också och för mig som nästan aldrig dricker längre
så var det mer än väl, men det kanske bidrog lite extra till fnisset.

Lördagen hade vi tänkte städa och göra husliga projekt, men
det blev en familjedag på stan istället. Ganska oplanerat, men välbehövligt det med. Ibland känns det
som man måste få släppa alla måsten och vara lite spontan.

Lunchen åt vi på MAX. De har verkligen bra alternativ där.
Jag tog en kyckligburgare som knappt innehåller någon dressing och till det en
god bönsallad. Dessutom har de en hoppborg så barnen är både mutade och
underhållna. Så hela familjen gick nog därifrån nöjda.

På kvällen var vi bjuda på middag hos vänner som har äldre
barn. Det är alltid lite svårt, eftersom vi har snabba aktiva barn så vet man
att om man tar med dem till någon som inte är rustade för småbarn så kommer man
antigen få höra ”När ska vi åka hem?” 1000 gånger eller försöka
parera och stoppa diverse förödelser innan mina söta barn har sönder ett fint
hem.

Då kom jag på den briljanta idén att byta bort barnen med
ett par andra kompisar. De tar våra barn denna kväll och vi tar deras en annan
kväll. Det var i alla fall mycket lyckat för oss. Det är sällan som jag och min
man kan gå på en parmiddag själva. Så det är verkligen en lyx att få vara vuxna
med varandra och inte bli avbruten i sina tankar och fanatiskt ha en vuxen
diskussion som inte avbryts av te x någon annans toalettbesök.

Dessutom kunde man ju verkligen njuta av det fantastiska
maten. Det blev lite ribs till förrätt, oxfilé till huvudrätt och en härlig
fruktsallad till efterrätt.

Dessutom sken solen så härligt att man kunde sitta och njuta
lite.

Sedan var det redan söndag och även då fick jag lite tid för
mig själv. Om än bara att handla mat själv så är det så mycket mer fokuserat
och man glömmer inte hälften som jag alltid gör.

Vad jag vill komma fram till med detta långa inlägg, om all
den tid jag faktiskt fick för mig själv i helgen, är att jag hoppas att ni
ibland unnar er tid att vara med vänner, tid att vara med er partner och tid
att bara vara sig själv. Att ni tillåter er att vara lite ego för det gör i
alla fall jag för sällan.

För det är Mental Näring på hög nivå.

Jag skulle vilja göra en liknelse, med risk att det blir
lite flummigt. Det finns ett spel som heter SIMS. Spelet går ut på att ta hand
om figurer som man själv byggt ihop i datorn.

Figurerna måste äta, dricka, sova och göra glada saker för
att deras livsnivå ska vara på grönt. Varje gång det är något de inte får, som
mat eller sömn, eller Mental Näring så slår deras barometer ned på först gult
för att sedan slå i rött. Har man otur kan man med neglekt ta död på sina små
gubbar.

Den barometern brukar jag använda på mig själv ibland för
att känna av hur jag mår.

Innan jag började med xtravagana skulle jag säga att jag låg
på rött mest hela tiden, men ett par inslag av tillfälligt grönt. Så jag mådde
inte så bra.

Nu skulle jag säga
att jag ligger mest på grönt med få inslag av gult. Det är så stor skillnad på
den livskvalitet man kan ha och det är ju egentligen konstigt att jag inte
gjorde något innan, men jag är glad att jag en dag bestämde mig för att nu får
det vara slut på rött.

Det blev en ganska lång liknelse, men det jag vill säga är
att man måste ta tag i alla delarna i livet för att hålla sig på grönt. Man kan
inte bara välja en del. Så lika vikigt som det är att äta bra mat för kroppen,
lika vikigt är det Mentala Näringen för att man ska må bra.

Så dagen motto till er alla är STAY GREEN!

Jenny