Fabulous 4 Life!

Varje dag sitter jag ungefär 30 minuter i bilen. 15 min till stationen och 15 minuter hem. Min tid. Den tiden kan jag inte göra något annat, som att städa, vika tvätt, skicka mail eller jobba. Den tiden är då jag oftast lyssnar på radio, kanske på något för hög volym om ni frågar min man.

Häromdagen ursäktade jag mig lite att jag läste tonårsböcker, så nu måste jag nog ursäkta mig lite till för att jag älskar dansmusik, alltså inte det som ni nu tänkte på ”Leeende guldbruna ögon”, utan clubmusik! Det kan vara mycket plipp, plopp, men framför allt är jag svag för mycket bas.

Så då har jag erkänt, att jag på vissa plan inte vuxit upp. Å andra sidan så har jag hus, kombi och två barn så lite vuxenpoäng har jag nog samlat ihop…

Min dansstation på radio har en inslag som heter Retromix och den spelas oftast ganska sent, men idag körde jag hem under den. Det spelas korta snuttar av härlig musik från 90 talet. Så jag sitter där och skrålar med och ler åt att jag faktiskt kan alla texter! Låtarna är ju så galet bra! Man kunde göra musik förr det är ett som är säkert!

Sedan satt jag och tänkte på om låtarna faktiskt var så bra? Jag menar ”Pump up the Jam” och ”Dirty cash”, det är ju topp of the line, tycker jag. Eller kan det vara så att jag också associerar dem till en annan tid i mitt liv när man var ung och inte hade så många måsten.

Själv var jag i USA som barnflicka under mitten av 90-talet så många av låtarna får en att tänka på den tiden.

Egentligen är det struntsamma om låtarna verkligen är bra, för jag blir lycklig av dem och det ger mig energi och jag är starkt övertygad om att jag måste börja få in mer musik i mitt liv igen för det ger verkligen mig Mental Näring.

Inom kort, när jag hittar mina gamla foton tänkte jag göra ett bildmedly från mitt tidigare liv i olika storlekar. Just min USA tid är lite rolig. För nästan alla mina vänner gick upp 10-20 kg under sitt år där. Jag gick istället ned nästan 10 kg!

Receptet då var det som jag eftersträvar och som xtravaganza ska hjälpa mig tillbaka till.

Mycket rörelseglädje och sunda matvanor, men en kost som är balanserad där inget är förbjudet!

Kan jag klara att gå ned i vikt i the Land of the Fat så klarar jag det här.

Nu ska jag ge dagens positiva lista. Idag känns det lite mottigt. Jag är lite snorig och trött och har haft en stressig dag. Så nu ska det bli en utmaning att hitta de bästa stunderna.

Fredag

1. Att städa undan på skrivbordet så att det är fint på måndagsmorgon

2. Äta (eller dricka) lunch med en mysig kompis

3. Läsa en bra bok och dricka min favoshake, melon och passion!

4. RETROMIX!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

5. Få glädjeskutt och glada skrik när man kommer hem

Så dålig dag var det kanske inte…

Nu är det dessutom Let’s dance och fredagsmys!

Vi ses imorgon!
Jenny

Alltså, innan jag blev en tjockis så älskade jag kläder. Det var ett ganska stort konto. Vi pratar inte om att märken var viktiga, men jag älskar att shoppa, hitta fynd och vackra kläder.

Sedan blev man tjock och kände att det inte är så roligt att handla kläder till sig själv längre. De senaste 7 åren har det gått till på följande sätt. Jag bestämmer mig för att jag behöver ett plagg, t ex byxor. Jag har gått in i ett par butiker. Tittar runt bland de tält och fula kläder som erbjuds när man har för mycket ”junk in the trunk”.

Efter att ha terroriserat mig själv genom att behöva titta i spegeln, i hemsk belysning, i ett omklädningsrum slutar det ofta med att jag inte handlar något till mig, utan kommer hem med fina kläder till barnen.

Enda frizonen har varit USA. Där är man inte direkt liten, men mer åt det normala hållet och har kunnat köpa snygga kläder i större storlekar. Men det är lite dyrt att åka dit varje gång man ska handla…

Vad jag vill komma fram till efter detta långa inlägg är att det är såååååå roligt att shoppa igen, till mig! Kläder passar och jag känner mig på väg att bli normalviktig. Det är en helt otrolig känsla!

Det finns förstås en stor nackdel, det kostar… Så nu behöver jag kanske sätta en klädbudget, något som jag inte haft på över 7 år. Skojsigt!

Här är dagens fynd!

Så fint så fint!

Så var det dags för dagens positiva lista:

torsdag

1. Vara först på jobbet och hinna få undan jobb innan alla kommer

2. Ta en shopping tur på lunchen och hitta fina kläder

3. Njuta av att det är ljus när man åker hem

4. När solen gassar på ett vinterlandskap är det otroligt vackert

5. Få en mysläggning av barnen, med kärlek och utan bråk

Nu ska jag pyssla om mitt hem lite!

Ha en trevlig kväll och imorgon är det fredagsmys!

Jenny

Så här är det, vissa dagar är det svårt att vara jättepositiv. Allt började egentligen redan igår kväll när jag åka över till en kompis. Dom har en jätte söt hund som jag blev lite orolig att jag skulle köra över honom eftersom han sprang runt bilen när jag kom. Det hela slutade i att jag backade in i en snödriva och fastnade. Inte så jätte kul kl 21.00 på kvällen.

Det är ju dessvärre inte så mycket att göra. Det var bara att skotta fram bilen. Det tog ju ett tag så det kan jag nog räkna det som Rörelse, men glädjen kom faktiskt först när bilen var loss…

Innan jag åkte hade jag även haft den vanliga dispyten med den 6 åriga tonårstjej som bor hemma hos mig. Samma sak varje kväll när det är läggdags. Det är verkligen inte konstigt att man hittar gråa hår.

Imorse gick jag dessutom upp så tidigt att jag man kan knappt kalla det morgon. Alla söta familjmedlemmar låg och snoozade i sina sängar. Jag tänkte lite glad i hågen att om jag tar 6.20 tåget så kan jag gå tidigare, för flextid är en fantastiskt uppfinning.

Gissa om tåget kom? Du har rätt. Klart det inte gjorde. Om du redan visste det kunde du kanske ha ring… I alla fall nästa tåg skulle komma 7.55. Kom det då? Ja, det gjorde det, men inte i tid. Den kom in 10 minuter sent och var ett kort tåg, som dessutom hade förra tågets passagerare också! Skojsigt med lite trängsel så tidigt på morgonen. Sedan tog den vanliga 60 minuter resan över 1 timme för att det var stopp här och lite singnalfel och kanske det även var ont om spår på centralen.

Kontentan var att istället för att komma in 1,5 timme tidigare så kom jag 5 minuter före min vanliga arbetsdag.

Så vet ni ju att vissa arbetsdagar bara är stressiga. Inte att något hände som var jobbigt, men det är mycket för huvudet att komma ihåg och man är på spänn för man inte vill missa något.

Sedan stressar man iväg för att åka hem och hinna hämta barn på diverse ställen. Då menar jag de där barnen som aldrig vill åka hem. Kanske är det bara jag som har sådana…

Sedan hade vår snälla granne Jessica hämtat hem katterna som blivit steriliserade. Så då skulle jag få trattkatterna att ta det lite lugnt. Så jag försökte göra i ordning lite mysigt i tvättstugan samtidigt som jag skulle förbereda middagen. Mitt i allt detta så hittar mina barn en gamla chokladkalender som de börjar smaska på.

Och inte låter det inte som katterna tar det lugnt i tvättstugan! Myran, min dotters katt stångar tratten mot dörren och Gary (döpt efter Svampbobs snigel) sitter och tittar på mig med de största oroligaste ögonen.

Tyvärr är det ju inte roligt, men det var någonstans mitt i denna fars som dagen blev lite rolig. Usch, jag skäms, men katter med tratt är roligt.

Titta själv…

Hade jag fel?

Nu ska jag försöka sammanställa min glada lista för dagen.

Tisdag

1. Att få göra sig i ordning på morgonen utan att tänka på någon annan.

2. Få provsvar från en läkare som säger att man är frisk.

3. Prova snygga toppar som passar bra.

4. Ha människor omkring sig som hjälper en utan tanke på egen vinning.

5. Ha ett snyggt och städat badrum

Det gick faktiskt också ganska lätt. Kanske jag håller på att bli optimistisk?

Jag har även gjort min hemuppgift inför morgondagens gruppträff. Vi skulle fylla i delen i handboken som heter ”Nycklar till framgångsrika resultat”. Det var bland annat här vi skulle formulera vårt mål i nutid. Det gjorde jag ju redan förra veckan. Kanske jag får en guldstjärna då…

Det är bra att fylla i frågeformulär för man tvingar sig själv att tänka till och då upptäcker man saker man faktiskt tycker. I vanliga fall är ju allt flyktiga tankar, men när man skriver ned dem så det så tydligt.

Imorgon är det som sagt gruppträff och vi ska ta med en målbild på vad vi vill uppnå. Jag ska plocka ut en bild ikväll som jag ska ha. Ni får se mitt fina collage imorgon.

Ha en bra kväll!
Jenny

Jag har den senaste veckan fått kommentarer både av familj, vänner och via bloggen där man undrar om det verkligen är bra att leva på 500 kalorier om dagen och om jag verkligen mår bra. De är orliga och vill mitt bästa och det är jätte snällt. Så puss på er omtänksamhet.

Xtravaganza rekommenderar att man bara kör helfart i 3 veckor och att man sedan träffar en läkare för att se om man kan fortsätta med helfart, eller om man ska gå över till halvfart.

Eftersom jag är inne på helfart vecka 5 så kände jag att det var läge att ringa läkaren och lugna ner alla ordentligt. Samt att det är viktigt att man gör det, för även om jag mår jätte bra så är det rekommenderat att man gör det.

Så lite turligt nog fick jag tid redan idag hos min läkare. Vi pratade länge och han undersökte mig. Han tog blocktryck, kände på magen och lyssnade på hjärtat och lungorna.

Det som var svårt för honom vara att rent generellt bedöma olika metoder. Att försöka gå ned i vikt är bra om man är överviktig. Han sa att det finns så många olika varianter att det är omöjligt att säga vilka sätt som är det bästa och att allt är individuellt.

Min viktigaste fråga var om mina organ tog stryk av att bara äta 500 kalorier om dagen. Det sa han att de inte gjorde, i alla fall inte om det rör sig om en så kort tid som att jag kör helfart i 8 veckor till. Under förutsättning att jag mår bra förstås, men det gäller allt…

Jag hade med mig en påse av min kycklingsoppa. Jag ville att han skulle kolla på innehållet i min kycklingsoppa och sa att det såg bra ut och att det jag behövde fanns där.

Jag frågade även om det är farligt för kroppen att gå ned så mycket så snabbt och han sa att det inte ska vara någon fara. Det som han sa var värst var att jojjobanta. Det är verkligen inte bra för kroppen att hela tiden gå upp och ned i vikt, vilket är något som många gör.

Sedan pratade vi fett. Jag sa att jag inte nu fick i mig något fett och om det kunde vara farligt. Det sa han att det inte skulle vara någon fara.

Blodtrycket var bra, magen var mjuk och fin, och då menar han inuti, för utanpå är jag inte så mjuk längre,hehheh.

Eftersom jag även har Colon irritables, vilket är en tarmsjukdom, och just nu mår bättre i tarmarna än jag gjort på flera åt frågade jag honom om det och han sa att det kan bero på soppan, men att det kan vara en slump. Det återstår att se när jag börjar äta igen. Just nu njuter jag av att slippa vara sjuk och hoppas att det håller i sig när jag börjar äta.

Sedan pratade vi om vatten. Jag tycker att jag kissar mycket och undrade om det var farligt. Det sa han inte var farligt snarare tvärtom. Han menade att om man dricker mycket och inte kissar så var det inte bra. Däremot tyckte han nog att jag drack för mycket så jag ska nog ta det lite lugnare med vattnet och inte hetsa på.

För säkerhets skulle skickade han iväg mig på lite blodprover och de får jag svar på imorgon.

Det han sa till mig var att min tuffaste utmaning inte kommer att vara att gå ned utan att hålla nere min vikt. Vi pratade lite om upplägget för xtravaganza och han tyckte att det lät sunt och bra och han önskade mig lycka till.

Viktigt att tillägga är att jag inte säger att denna läkare är allsmäktig och att allt han säger är sant eller rätt. Det finns säkert andra läkare säger andra saker. Det säger jag inget om, och jag tycker att man ska gå till läkaren enligt de rekommendationer som finns för att se till att man mår bra, utifrån den man själv är,

Jag säger bara att jag är nöjd att jag gick och att jag kommer att fortsätta med helfart så länge jag mår bra och massor av tack till alla gulligare männsikor som bryr sig.

Ha en jätte bra kväll!
Jenny

Söndag betyder sovmorgon för de flesta. Det är en önskan för mig med, men har man en liten kille som är morgonpigg får man kalla kl 7.00 sovmorgon…

Idag hade vi bjudit in vänner på söndagslunch så hela förmiddagen gick till att förbereda mat som jag inte skulle få äta…

Vi har inte setts på ett tag så de såg verkligen att det var skillnad på mig. Eftersom våra vänner är från Sydafrika och pratar engelska så fick jag min första engelska komplimang. Det var att jag såg ”Radiant” ut. Det kändes ju inte så illa. Jag menar, inte bara att man känner sig lättare, men det händer något med vad jag utstrålar. Kanske lite av självförtroende på intåg?

Idag var det jag som lagade maten.Hemlagade parmesan köttbullar med färska kryddor och vitlök med pressad potatis och fetaost cream stod på menyn. Jag gjorde köttbullarna för första gången i ugnen och det var ju väldigt smidigt. Dels för att man kunde göra själva köttbullarna större än när man steker dem och för att de sköter sig själva i ugnen.

Jag fick väl godkänt, men det är svårt att laga mat och göra såser när man inte kan smaka av något!

Efter lunchen blev det en härlig njutningsfull vinterpromenad då vi mammor blev lössläppta och fick 30 minuter egen tid.

Jag vet att jag ser enorm ut på bilden, men jag har på mig massor av kläder för att inte frysa.

T ex överdragsbyxorna köpte jag förra året. Det var de största de hade och de gick knappt på då, så jag använde dem knappt då. Det är liksom ingen ide att göra avancerad utomhusaktivitet som man inte kan röra sig i för trånga byxor…

När vi sedan kom in blev det kaffe och efterrätt framför brasan. Även om jag nu inte fick äta av den hemgjorda chokladmoussen så njut jag verkligen av stunden.. Att sitta i en skön soffa med goda vänner, framför en vacker brasa samtidigt som det är solnedgång över snön. Det är Mental Näring för mig och hjälper mig att ladda batterierna inför en ny arbetsvecka.

Nu ska jag njuta lite mer livet och umgås med min söta familj!

Ps. Jag har varit lite dålig med att spela så mycket som jag hade tänkt denna vecka i min veckoutmaning, men jag har städat oerhört mycket. Inte för att det ger så mycket Rörelseglädje när man gör det, men efteråt! Det är Mental Näring när man ser att det är rent och fint och inte ligger grejer överallt.

Vi hörs lite senare med måtten!

Jenny