De senaste 10 månaderna har varit ganska galna, mycket jobb och resande. Man försöker hinna med allt, barn, make, hus, vänner, och kanske något äventyr och lära sig nya saker. Livet i 180…
Så mitt eget fokus och viktkontroll har blivit lidande. Jag menar inte att det är helt kaos och utan kontroll, men det smyger sig på.
Lite större portioner, belönar sig med fika på en tisdag, stoppar lite saker i munnen när jag blir stressad, kanske ett extra glas vin, eller ett glas läsk till en helg middag. Små saker som gör skillnaden. Så jag har kanske gått upp 4 kg av detta.
Det är klart jag kan bli besviken och sur på mig själv, men sedan kommer jag fram till att jag gjort det bästa efter min förmåga och nu behöver jag hitta ny energi och focus.
Ibland tappar man greppet och måste ta nya tag.
För att skämmas och bli deppig har jag lärt mig är fel. Det är jag som gör, och har gjort mina val.
Så just nu handlar det om att backa tillbaka på de annalkande ovanorna jag lagt till med och som jag vet att jag inte behöver.
Jag har också inte varit toppen på att sätta träning i focus. I och för sig har jag hela tiden sett till att jag rört på mig och fått en daglig motion, men i och med att jag flyttat till ett nytt kontor där man ser gymet från kontoret så har jag inga ursäkter. Redan förra veckan gjorde jag två besök och förhoppningsvis blir det ett idag. Motion har jag märkt är betydligt bättre mot stress än att småäta…
Så jag känner ingen panik, bara behov att ta tillbaka min kontroll, och nu när det finns en plan är det bara att bita ihop och köra!
Ha en fin dag och kämpa på där ute!
