Nu är det verkligen höst i luften. Allas semestrar börjar ta
slut och jobbet börjar ta fart igen.
Det är ju egentligen skönt, att få lite rutin på allt igen.
Det känns ju framför allt bra på mat och rörelse delen av livet att komma
tillbaka till rutiner.
Det tenderar ju att bli mer mat och mer Mental Näring under
sommaren. Mest av allt denna sommar har jag bävat för hur det skulle gå med
vikten när jag kom hem från USA. De flesta som åker dit går ju upp i vikt har
jag lärt mig av erfarnhet…
Så jag hade satt upp ett par regler för mig själv vad som
gällde under resan. Först och främst xtravaganza tallriken. Så att man inte tar
för mycket mat, eftersom deras portioner nästan är dubbelt så stora som våra.
Så i tanken åt jag en del, men lämnade mat på tallriken, eller tog med den hem
som en doggybag.
Det andra är ju att ”maten” innehåller så mycket socker och
fett så jag bestämde mig för att undvika allt friterat och all läsk. Det
lyckades jag bra med, ingen läsk och en fritterad pilgrimsmussla, bara för att
jag var tvungen att se hur det smakade…
Däremot så var vi gäster och bodde hos vänner och man har
mer eller mindre begränsad möjlighet att göra alla val som man skulle göra
hemma.
Dessutom så slank lite glass ned och annat.
Så ni kan ju lätt förstå den lilla ångesten jag hade om vad
som hade hänt med vikten.
Min första tanke var att jag egentligen inte skulle väga mig
när jag kom hem utan vänta 1 vecka, men så tänkte jag att det är något den
gamla Jenny skulle göra.
Det var ju den sortens strutsbeetende som fick mig att gå
upp så mycket i vikt från början.
Så det var bara att bita i det sura äpplet. Dessutom klev jag upp på vågen på
kvällen efter middagen. Kan ni förstå min glädje när jag upptäckte att efter 4
veckors semester, där 2 av dessa var i USA så hade jag gått ned 1 kg!!! Är det verkligen
möjligt?
Jag är så nöjd. Det känns som jag gör bra val när det kommer
till mat. Dessutom så tror jag att jag har rört på mig extremt mycket. Varit
ute och promenerat på stranden och förstås shoppat!
Så nu är jag redo inför nya utmaningar och hösten och glad
att jag klarade mig igenom semestern utan att gå upp i vikt!
När jag hade mitt senaste möte innan semestern med min
xtravaganza coach Lina hade jag som mål, just att inte gå upp i vikt under
semestern. Det gick ju bra.
Dessutom satte jag upp ett nytt mål och det var att jag
innan nyår ska komma i form! Bygga muskler och få bra kondition. Så hur jag ska
nå det målet ska jag börja förbereda nu.
Dessutom så börjar nästa vecka mitt nästa steg i xtravaganza,
nämligen Jämnvikten. Så varje onsdag ska jag träffa min nya gruppcoach
Lisselott och min nya grupp. Här kommer de som redan gått ned i viket eller
inte har så många kilon ingå. Kul att höra de andras historier!
Nu ska jag få lära mig att leva resten av livet med den
viktminskningen jag gjort.
Nästa onsdag har jag mitt första möte och får återkomma med
hur det går.
Nu ska jag ta det lite lugnt och försöka förbereda mig inför
imorgon när det är vanlig arbetsvecka!
Ha det bra!
Jenny
Du är fantastiskt duktig som har ett bra mat-tänk i allt du gör!!! Det svåraste är inte att gå ned i vikt utan att hålla den sägs det ju! Du klarar det galant! 😀
Grattis snygging! Jag är sååå imponerad av dig – det vet du! Och du är inte bara snygg nu, det var du ju förut också! Puss och kram Karolina