Invägningen nu på morgonen, och det var länge sedan sist.
Inte för att jag undvikit det, utan bara glömt.
Glömma är tydligen farligt för jag landade på 74,3 kg. Vilket innebär 3 kg mer än jag vill. Dumma, dumma våg! För det kan ju inte vara jag som gjort fel?
Det som gör mig förbryllad är att inga kläder sitter minsta tight och jag känner inte av detta alls.
Så kanske det är fel på vågen i alla fall?
Dessutom tycker jag att jag varit duktig och rört på mig och ätit ok under sommaren. Det har verkligen inte varit så att jag tänkt nu är det semester så ät vad du vill! Jag har verkligen försökt.
Men sedan kom jag på vem som är boven, det är Mr Mojito och Mrs Rose.
Jag är ganska säker på det, att det är alkoholen som negativt har påverkat för det är ju mer kalorier än man vill tro. Eftersom jag egentligen inte gjort någon annan förändring, förutom att kanske faktiskt röra på mig mer, så är det nog så.
Så lite ångest för viktökningen fick jag när jag så vågsiffran, men ingen panik. För det är ju mins val som lett mig dit.
Däremot gäller det att lägga upp en höstlig viktplan för att återta kontrollen…
Så här enkel är den:
Jag ska göra mer av saker som gör mig svettig:
Jag ska äta en bra och balanserad kost:
Jag ska undvika kolhydrater, men främst socker:
Men viktigast av allt är att se efter att dessa inte finns hemma i kylen:
En ganska enkel och tydlig strategi!
Nu kör vi! Är ni på?
Hej hej
Jenny
Det kan ju oxå vara så att du har fått så mycket muskler under sommaren och muskler väger ju som bekant mer än fett;-) Jag tycker du är duktig!!
Tack Jojo! Jag tycker vi kör på den! Jag känner mig faktiskt stark så det måste vara musklerna som väger 🙂
Klart det er vekten sin feil. Dumme, dumme vekten! 😛 Du får true den (hota den) med at hvis den ikke er snill, så kommer du personlig til å kjøpe en ny, og mye bedre modell. Da havner den på de evige jaktmarker for vekter. Nei, det forsvinner sikkert av seg selv igjen når du kommer tilbake i gamle vaner. Ingen grunn til panikk. 3 kg er bedre enn… 5 kilo…10 kilo… 12 kilo… osv. Nå skal ikke jeg skremme vannet av deg her, heller. Dette klarer du, Jenny. Du er flink og har full kontroll. Stå på! 🙂
Mental Næring – Mental Trening – God Energi – Bevegelsesglede
Xtravaganza – det er Xtraservice, det…
//Santnok</strong
Tack Santnok på peppet! Jag har nu hotat min våg och den lovade att visa bättre siffor nästa gång 🙂
Hej Jenny! Jag har oxå gått upp ett par kilo i sommar och jag tror det är fler än oss som gjort det. På semestern unnar sig nog många lite mer mat och dryck och självklart syns det på vågen. Nu är dock semestern över och dessa extrakilon ska bort så jag är på när det gäller nyttigare mat och met rörelseglädje! Nu kör vi!! 🙂
Ja, det är väl på sommaren och även på jullovet som de stora utmaningarna finns! Men du har rätt, nu kör vi! 🙂