Igår kväll så var jag med på en härlig kväll i EGOts tecken
på Scandiabiografen i Stockholm. Kvällen skulle inspirera kvinnor till att få
ett starkare självförtroende, men också att få en inblick i hur det är att vara
egen företagare och vad man behöver göra för att våga ta steget.
Mellan föreläsningarna så var det mässa och jag var ju med i
egenskap av lyckad kund för xtravaganzas räkning. Det är verkligen kul att få
möjlighet att vara med och prata och inspirera andra och berätta om min resa.
Lina och Jenny
När jag berättade för en tjej att jag var med i programmet
så tittade hon på mig utbrast. ”Men du behöver ju inte gå ned i vikt!”.
Näää, nu har jag gått ned, men programmet handlar om en livsförändring där
viktminskningen är en så liten del av själva programmet fick jag förklara. Men
det var lite av en bekräftelse att jag ser normal ut.
Xtravaganza bjöd även på provsmakning av deras olika bars
och det togs väl emot. Jag måste erkänna eftersom jag bara han dricka lite
yougurt innan jag gick dit så små åt jag av minten och blåbär/ citron hela
kvällen…
Det som också var jätte kul av att träffa de två tjejer som
vunnit biljetterna till kvällen via bloggen. Cecilia som tog med en kompis som
hon själv inspirerat att börja på xtravaganza och Carina som tog med blivande
svärmor. Carina ska gifta sig den 7 juli och har gått med i programmet inför
det. Jag hoppas få se bröllopsbildern…
Så det var jätte kul att ni kom och kämpa på för ni är
verkligen på väg! Dessutom ska ni har en extra eloge för jag vet att kvällar
som denna när det bjuds på vin och choklad är det inte kul att gå på helfart!
Kvällen fortsatte i samma anda, med inspiration. Första
föreläsaren var Elisabeth Gummesson som är professionell coach och arbetar med
personlig utveckling. Hon pratade bland annat om skillnaden mellan självkänsla
och självförtroende och att man trots att man har fantastiskt självförtroende
kan ha en dålig självkänsla.
Som hon beskrev det så är självförtroende prestationsbaserat
och behöver hela tiden fyllas på. Om vi presterar något på jobbet och får
positiv feedback så ökar vi vårt självförtroende. Precis som motsatsen också
påverkar självförtroendet.
Självkänslan handlar mer om vad vi känner att vi har för
värde. Oavsett vad vi presterar, eller hur man t ex klarar sig även när något
dåligt händer och självförtroendet får sig en törn. Har man god självkänsla så
påverkas man inte så mycket av andra saker.
Hon pratade mycket om vilka drag man kan ha som visar på att
man har låg självkänsla. Bland annat nämnde hon att man pratar skit om andra är
det dels för att man vill framställa dem i sämre dager för att ens egen
självkänsla är låg.
Att man sedan gärna kanske presterar saker för att göra
andra nöjda, istället för att göra som man själv verkligen vill.
Det var flera saker som kännetecknar den dåliga
självkänslan. T ex att man gärna tävlar och jämför sig med andra.
Efter Elisabeth föreläsning kände jag främst två saker. Att
jag egentligen trots min övervikt inte har haft dålig självkänsla, men att mitt
självförtroende har varit lågt. I och med viktminskningen känner jag att jag
faktiskt presterat något riktigt bra, och att jag känner mig piggare och lite
finare vilket resulterat i bättre självförtroende.
Däremot så har jag många saker med min självkänsla som man
måste jobba med. Jag skulle vilja säga att det är som en färskvara. Man måste
underhålla och fylla på och jobba med sig själv hela tiden.
Det bästa med det är ju att man gör det med xtravaganza
programmet. Dels i form av att man i den Mentala träningen jobbar på att ändra
bilden av sig själv, men också under mötena där man pratar och diskuterar det
här.
För min del är det det här som gör skillnaden. Utan att
jobba på en mental förändring kommer ingenting förändras, då är man ju samma
person som kommer att göra precis som man alltid gjort.
Nu får jag be om ursäkt att det kanske blev lite väl djupt,
men det är ju lite det det handlar om. Att komma in på djupet och förändra sitt
tankesätt.
Kvällen var ju förstås inte slut där. Det blev debatt panel
där min coach Lina fick gå upp på scen och bli grillad av kvällen moderator SannaLundell.
Hon skötte sig exemplariskt och berättade om xtravaganza och om att våga satsa
på det man tror på.
Det Lina sa som jag kom ihåg att jag gjorde under helfarten
var att jobba just med självkänslan. Ett enkelt tips på det är att man varje
kväll skriver upp tre saker som man är nöjd med sig själv som hänt under dagen.
Det kan vara en början, att berömma sig själv mer och ta
fram positiva saker. Så jag ska nog göra det igen.
Sedan som det inte räckte med skoj kom också Babben Larson
och berättade om sin resa och om hennes resa tillbaka efter att ha varit
utbränd. Hon är ju inte bara intressant att lyssna på hon är riktigt, riktigt
rolig.
Kvällen avslutades sedan för min del med en goodybag med
fina presenter.
Så, ja, med ett par fler kvällar som detta så kommer min
självkänsla och självförtroende vara på topp inom kort.
Nu ska jag gå och sova för jag ska upp tidigt imorgon och
njuta av min födelsedagspresent. Min tågkompis, eller ja, Anette ju är ju en
vanlig kompis också, ska bjuda med mig på en underbar dag.
Vi ska på Yazuragi på Hasseludden och njuta av japanskt SPA.
Om det ska bli tråkigt? Nä, inte så mycket.
Så jag önskar alla er duktiga, trötta kvinnor en lika bra
lördag som jag hoppas få.
Ni män kan också ha det bra!
God natt
Jenny