Det är galet mycket nu…

Jag gnäller sällan på att det är mycket, men just nu är det sjukt mycket.

Helgen var supertrevligt. Den inleddes på fredagen med glasprovning tillsammans med vår förening för mammor i vår bygd. Det var en väldigt rolig och lyckad kväll i och för sig, men det är mycket att planera och dona med då jag och en kompis själva rodde detta projekt. Så vi inte bara ordnade allt, vi städade upp och fixade. Så jag var väl hemma vid strax innan kl 2.00 på natten. Det var ganska tungt efter en vanlig arbetsdag.

På lördagen städade jag hela huset och tvättade. Skojigt ska man ha på en lördag. Sedan fick vi gäster, också skojigt, men jag tror att min kropp bara sa ifrån då det är så mycket på jobbet ochså.Så när vi var ute och tog en promenad fick jag lite olägligt migrän och fick gå och lägga mig ett tag. Jag fick dessutom ett stort anfall då jag också mår illa. Blääää, inge kul!

Vaknade till vi 20.00 för att titta på lite Mello med barnen i sängen, och tog med sedan upp för att ungås med gästerna för då mådde jag bra igen. Kände mig som en usel värdinna, men kroppen hade sagt sitt.

Söndagen var ok, men mycket att planera. En dotter som fyller år snart, föräldrar som ska bygga hus och däremellan lite träning för barnen.

Så det var full fart hela helgen. Idag har det också varit mycket på jobbet, eftersom jag åker till London imorgon. Det är ju inte bara att åka då det är mycket att få ordning på.

Dessutom har vi gäster idag hemma, vilket vi sällan har på en måndag och vi ville inte avboka. På det ska jag göra klart en presentation, packa och jobba med min flygrädsla. Hinna sova då planet går 7.55 imorgon.

Tjoho! Det är mycket nu.

När det är så mycket som det är ju är det så lätt att bli lite stirrig för att man inte riktigt vet var man ska börja. Eller att man stressar upp sig så man får ont i magen.

För att klara mig undan stresssymtom har jag en ganska bra lösning. Jag brukar helt enkelt när jag känner att alla måsten byggs upp, bara andas djupt och tänka – en sak i taget.

Jag kan ju ändå inte göra allt på en gång, så om jag börjar med bara en sak och gör den klart så känns det bra. Så just nu är det en sak i taget. Då kommer man framåt och dessutom känns det inte övermäktigt. För min del spelar det inte heller så stor roll vad det är jag börjar med, bara det är något litet så sätts det igång.

Sedan är det viktigt för mig att stanna upp i detta och tänka efter, för det måste ju finns någon Mental näring att hitta i denna stress också?

Jodå, jag ska ju åka till London och ryktet säger att det är 17 grader och sol. Det känns väl helt underbart.

Så även om det är mycket så finns det för det mesta saker och stunder som jag kan få Mental näring av, men jag måste bara komma ihåg att njuta av stunden när den kommer, så jag inte stressar förbi livet. Även att se fram emot saker som inte är så stora. En latte på Arlanda imorgon kan räcka för att bryta stressiga tankar. Kanske man kan säga att jag visualiserar mig själv, med en latte på Arlanda och då kommer jag vara avslappnad.

För mig är skrivandet också extremt bra och hjälper mig att hitta fokus. Bara att få skriva nu får mina tankar att komma i ordning och sänka stressnivån. Skönt att man har lite knep att komma på rätsida med stressen.

Hoppas ni har mindre att göra och vad gör ni för att minska vardagstressen?

Hej hej
Jenny