Fabulous 4 Life!

Jag åker ganska mycket tåg, inte för att det är kul, utan för att jag har ett jobb som ligger långt hemifrån. Ibland när det är svårt att komma ifrån jobbet och man sitter på tåget sent så kan det verkligen knorra i magen. I vanliga fall brukar jag köpa med mig pizzaslice, god brie och salami baguette eller ett hamburgare meal och självklart läsk med massor av socker i. För vid 20.00 på kvällen när den senaste måltiden var vid 12.00 så är man så galet hungrig att man inte står ut. Dessutom kan det nästan vara som en belöning för att man varit duktig och jobbat så länge.

Jag kommer inte räkna ut hur många kalorier som det har inneburit för mig de senaste åren, men som ni alla förstår så är det inte så vidare sunt.

Igår kväll när jag åkte hem så var klockan mycket och nu är man ju styrd så jag kan inte bara gå och köpa något att äta. Däremot har Xtravaganza färdiga kalla shaker så en sådan blev det. Helt galet vad gott det var! Jag valde den som heter melon och passionsfrukt. Det var kärlek vid första klunken! Det var som att dricka en len piggilin. Detta kommer att bli min kalasdricka. Denna ska med när man är bortbjuden och vill ha något extra med sig.

Idag hade jag även en tuff utanmaning i form av trots. Alla som har barn i trotsåldern vet hur det kan vara. Är det någon som föresten vet när den tar slut för det verkar vara ett pågående mycket långdraget projekt? I alla fall, när jag lagade middag till familjen så vill min dotter inte alls ha det jag lagar och får ett stort utbrott. Ni vet ett sådant som slutar med att jag är en dum mamma och att hon går och packar sin resväska för hon ska bo hos någon som lagar mat hon gillar. Mitt i detta träffar jag en otrevlig vana. När det blir så mycket skrik och stress så vill jag äta. Inte bara ta en liten tugga utan jag vill sleva i mig mat! Inte för att jag är hungrig utan för att lugna ned mig. Det känns nästan lite obehagligt att tänka på att maten har den fuktionen för mig. Det känns faktiskt bra att jag kommit på detta för att sedan kunna bryta vanan.

Så i kväll ska jag lägga mig med den mentala träningen för att fortsätta jobba på att inte stressa upp mig för saker så att jag i framtiden inte försöker lugna ned mig med mat, godis eller kakor.

Det är mycket man kommer på och det är ju den vikigaste delen för mig, att man ändrar sina vanor.

Trevlig kväll!
Jenny

Nu har jag
kört 8 dagar med xtravaganza och jag mår utmärkt! Faktiskt över all förväntan. Jag trodde att jag skulle må illa av hunger, så där som man kan göra, men det är verkligen inte så.

Det är så trevligt att må bra. I vanliga
fall så brukar jag också vara svullen, må lite illa och vara jättetrött, men så
är det inte alls nu. Jag känner mig pigg och magen är alldeles lugn och jag har
inte mått illa sedan jag började. Så när jag går över till vanlig mat igen så
kommer jag verkligen tänka efter vad det blir för råvaror och så vill jag
aldrig må igen.

Jag vet
att ni kanske var lite oroliga igår när jag var så galet sugen. Men min man
talade mig till rätta och förbjöd mig att prata om det jag var sugen på. Så var
det löst.

Jag gick
istället och la mig med min mentala avslappning och så som så många kvällar
innan så somnade jag. Jag vet inte om man ska det? Antagligen inte. Jag hoppas att det går in i
det undermedvetna ändå, men imorgon när jag träffar min coach Lina ska jag
fråga henne om sova under den mentala träningen är ok. Det känns som jag i alla
fall är jättebra på att slappna av…

Så med undantag för igår så har suget avtagit. Idag var det t ex bullfika på jobbet. Det kändes inte
ens tråkigt att inte äta. Till och med efter jobbet när jag handlade så kändes
det bra. Jag stod till och med och titta på en tårta för att se vad jag kände.
Det skojiga var att jag inte kände något alls, snarare att usch vad dumt det
skulle vara att äta den nu när jag varit så duktig så länge!

Visst ser det inte ens gott ut?

Imorgon är
det dags för möte med coachen Lina och prova lite roliga träningsmaskiner och
byta bort persikan! Jag har hittat så många favoriter så jag provar inte om den
igen. Kanske lite längre fram när jag behöver ombyte.

Kanske
kommer jag vara sugen att prova vågen hos xtravaganza imorgon, men jag ska
verkligen försöka att låta bli och spara på det till den 27 januari.

Ha en
mysig kväll!
Jenny

Det känns som jag inte alls är en lika stor soffpotatis som jag brukar vara! Det känns som jag hela tiden gör något för att hålla mig igång och inte tänka för mycket.

Fördelen med det är att det blir massor av saker gjorda som jag inte brukar hinna med, eller hmmm väljer bort. Idag tvättade jag en 4 m lång matta och det var verkligen inte lätt.

Jag har kommit fram till hur jag ska göra med mina soppor. Eftersom det både går att göra varmt och kallt beroende lite på vad man väljer så har jag kommit på ett upplägg. Jag kommer främst köra choklad och chokladtoffe till frukost, både som kall och varm och sedan köra de varma sopporna, svamp, kyckling, grönsak och sparris blandat till lunch och middag. Med utrymme för varietet när man känner för det.

Nu har jag dessutom gjort min egen rankning av smakerna så att jag vet vilka jag ska välja när jag träffar Lina på onsdag. Det är verkligen suveränt att det finns så många smaker att välja på!

1. svamp

2. sparris

3. chokladtofee

4. kyckling

5. choklad

6. grönsakssoppa

7. jordgubb

8. vanilj

9. blåbär

10. persika

Det är så konstigt att jag verkligen inte gillar persika. Kanske jag gjorde något fel? Jag ska ge den en chans till. Kanske på tisdagmorgon.

Nu blev jag konfunderad när jag tittade på listan och kom ihåg att det ska vara 11 smaker. Sedan hittade jag den som gömt sig; cappuccino! Det blir till frukost imorgon så jag får återkomma med var den hamnar på listan.

Idag blev det en hel del rörelseglädje! Först var jag över nästan 2 timmar i simhallen och lekte. Kanske det inte blev så mycket simning som man kan mäta, men att kasta barn i luften och simma som en haj måste ändå räknas som rörelse…

En av xtravaganzas 4 ledstjärnor är den Mentala Näringen. Om jag har förstått det rätt så handlar det mycket om att hitta glädjen i allt man gör, små som stora saker. För mig har det nog legat mycket glädje kring mat så det gäller för mig att hitta andra saker.

Så Idag tog jag en promenad i det vackra vintervädret och det var helt underbart. Jag, ett par hörlurar med bra musik och vackert vinterväder= glädje.

Sedan är det dags för vecka 1 bilden. Tycker själv att det ser bra ut. Långt kvar, men det känns som det går åt rätt håll. Jag hade som sagt inte tänkt väga mig ännu, men jag tog mina mått. Jag tog även med höfterna.

Jag blev så glad att midjan minskat såååå mycket! Från 106,5 till 100. Är det ens möjligt??? Min första tanke var att jag måste mätt fel, men jag kontrollmätte. Sedan tänkte jag att jag kanske mätte fel förra veckan, men så många sätt finns det inte att mäta en midja på! Så jag kanske bara kan få vara glad och njuta av att första veckan är avklarad och att min midja minskat!

Då var den bara 13 veckor kvar till min 35 års dag!

God kväll så hör vi imorgon!
Jenny

Så har jag äntligen kört i 4 dagar och jag känner mig fortfarande i bra form. I dag efter lunch så mådde jag inte 100%. Jag blev snurrig och kände mig konstig, nästan lite skakig. Därför drack jag massor av vatten och tog sedan jag en kaffe då jag inte fått i mig koffein på flera dagar. Vola så mådde jag bra! Slutsatsen är att jag är koffein junkie. Sååäå nöjd att jag får dricka kaffe.

Som jag berättade igår så var det den stora utmaningen idag när vi skulle ut med jobbet och äta lunch. Så jag stålsatte mig och gick med till köttrestaurangen. Det vill säga det bästa jag vet! Mina söta kollegor var lite oroliga att de skulle vara svårt för mig, men detta är ju mitt val. Inte deras. Jag vill leva som vanligt annars så blir detta inte hållbart. Men det är klart lite gott ser det ut…

Jag beställde in en god te och en stor bubbelvatten med citron. Jag hade ätit frukost ganska sent så jag tänkte att jag tar min soppa efter lunchen.

Så när alla beställde in biff med bearnaisesås, hamburgare och pommes och min värsta fiende lökringarna så var jag först lite orolig. Men sedan kändes det faktiskt bra. Det luktade inte ens jätte gott. Jag tror att mitt mantra hjälper mig. ”Nu är det så här. Det är bara att köra”

Däremot så ju den största oron att jag ska råka stoppa något i munnen av ren reflex. I natt drömde jag t ex att jag satt ute och det var sommar. Vi hade grillat fläskfilé och jag satt verkligen och njöt. Då säger min man, men ska du äta det där? Då kom jag på att det får jag ju inte och vaknade till med ett ryck!

Lite knasigt! Men det är väl ett bevis på att detta påverkar alla plan av mitt medvetande…

Så nu är det fredagskväll. Lite te och sedan lite träning, den mentala i alla fall…

Trevlig kväll!
Jenny

Tydligen är jag en riktig småätare! Det upptäcker jag nu när min hjärna gång på gång försöker säga åt mig att ta en liten kaka, eller en liten godis eller något annat. T ex när jag idag stekte hamburgare till resten av familjen. Det är så lätt att man automatiskt skär en ostskiva och sedan stoppar den i munnen.

Det är inte så att jag vill eller är sugen, men det tycks vara en vana. En sådan läskig vana som man inte tänker på. Jag tänker det är inte så mycket. Det kan inte göra någon skillnad. Det är klart att det är! Är detta kanske mitt största problem?

Så trots att min hjärna försöker lura mig så står jag stark och har lyckats sortera i barnens godis, ta bort ostbågepåsen och laga mat till hela familjen.

Det svåraste är att sitta med vid bordet och titta på, men jag måste nog det för att det ska bli en bra lugn måltid för barnen. Imorse när jag inte satt med blev de oroliga och kunde inte äta. Däremot tror jag att min man inte tycker att det är så dumt för det ger ju mig mer tid att hämta grejer från kylen eller sådant som man i vanliga fall tycker tar energi från själva maten när man hela tiden blir avbruten.

Idag provade jag jordgubbe, kycklingsoppa och chokladtoffee. Alla smakade bra och det är skönt! Det var nämligen en av mina orosmoment innan jag började. Att jag inte skulle gilla det och jag känner att det går bra, förutom persika. Den ska jag byta tillbaka för den passar inte mig.

Självklart blev det kaffe och lite te också, och massor av vatten! Jag tog fram en fin karaff och skivade i lite gurka och har gått och druckit hela dagen. Den kändes lite lyxigare än att bara dricka ett glas från kranen.

Jag organiserade även upp allt lite fint så man snabbt kan se vad man ska välja.

Nu har jag även lagt in den mentala träningen på min MP3 spelare och har bestämt mig att mina 15 minuter blir innan jag ska sova.

Så vi får höras imorgon för nu ska jag förbereda allt inför jobbet imorgon!

Jenny