Jag har ju aldrig varit så laddad, eller förbered inför ett lopp som denna gång.
Som jag skrev tidigare så har jag med hjälp av Runnkeeper lyckats se min utveckling. När jag började på 10:53 på 2,3 km för att komma ned till 16:20 min.
Men jag har inte sprungit hela 5 km. Jag har sprungit och gott, lite blandat.
Så mitt mål var att springa 5 km. Det har som jag berättade igår inte gjorts sedan jag var 18 år, om ens då. Ett mål som jag bestämt mig för.
En liten förebild 🙂 det är ju en grymt härlig tävling med massor av taggade tjejer och skratt!
Bara att titta på när 18 561 tjejer värmer upp med Friskis är en riktig upplevelse!
I år hade jag bestämt mig för att ställa mig i jogga fort gruppen. En grupp bättre än förra året. Tyvärr var det något som blev fel när de fyllde på och instället för att starta i den gruppen kom jag liksom i någon annan grupp. Så arrangörerna släppte på fel. Det som var trist med det var ju att man hamnade bakom människor som missbedömt sin kapacitet. Inte nog med det. De har inte heller vettet att hålla sig till höger så att de som vill springa kan springa om. På ett par ställen gick de till och med på rad!
Jag vill inte gnälla. Det är en underbar folkfest, men om man vill springa ska man få göra det. Jag fick springa mellan folk, och när jag kom i mål hade jag sprungit 5,3 km, vilket måste berott på mitt sicksackande.
Så läxan är att jag ska ställa mig i springa nästa år 🙂 kanske jag då slipper de söta tanterna med gåstavar.
Mitt mål var ju som sagt att springa hela loppet. Det som är svårt med det är att jag inte är så duktig på att bedömma min löpförmåga. Så jag vågade inte riktigt ta ut mig för jag ville vara säker på att jag höll hela vägen.
Men jag tog ju lite kort och filmade längst vägen, dessutom såg jag så här glad ut under loppet…
Då kanske man inte tar ut sig tillräckligt?
Det roliga var att jag mitt under loppet inte kom ihåg vilken km jag var på, och tänkte väl 3 km skylten borde komma upp snart. Plötsligt ser jag 4 km skylten, och blev väldigt förvånad.
Så med facit i handen hade jag kunnat öka och pressa lite så jag tog mig runt på 36 minuter. Men fördelen med det är ju att det bara kan bli bättre till nästa år 🙂
Jag måste också ge en eloge till min spellista! Den var grym och bra planerad. När det var ett par backar som kändes lite tunga gav musiken en extra skjuts och energi. Så det är nyckel för min del att supporta med bra musik. Det är så mycket lättare då.
Så det var en sammanfattning av Vårruset 2012.
Som vi vet pratar med mycket om mål i Xtravaganza och att det är viktigt att ha tydliga mål och att visualisera dem. Att se sig själv lyckas.
När man går ned i vikt så är ju inte målet att gå ned i vikt, utan man behöver fokusera på att formulera sitt mål med en tydlig dag. Min var ju att jag den 10 april 2010 skulle ha gått ned 30 kg och vara Fabulos.
Men när man kommer i mål med stora mål är det viktigt att sätta upp nya mål. Som t ex att den 29 maj ska jag springa Vårruset och springa hela loppet!
Små mål som får en att fokusera. Det är väldigt viktig. De små målen som fortsätter motivera oss.
Har du några små mål?
Jenny