Igår fick jag ett par jätte fina kommentarer om att jag inspirerar och att jag aldrig får sluta blogga. Det kan jag ju inte lova, men jag är så glad att jag inspirerar andra och det är hela anledningen till att jag fortsätter blogga. För alla kommentar och tips är så värdefulla och gör min resa lättare också. Så tacka inte mig, tack till er!
Igår skriv Petra en kommentar som jag kan tänka mig att flera fått när man går på helfart. Jag har sannerligen fått den och tänkte att jag ville skriva om det idag.
Så här skrev Petra i sin kommentar efter mitt senaste inlägg ”dagens vikt”.
”Du inspirerar mig också och det har varit så kul att ha följt dig hela vägen! Håller med; du får aldrig sluta blogga, vi behöver dig, du är så bra på att förmedla det positiva i viktnedgången! Det är ju inte så jättelätt alla gånger, så du har fungerat som coach för mig! 
Håller på med pulver just nu, får jag fråga er andra hur omgivningen reagerat på det? Jag har nästan bara fått negativa reaktioner, folk säger; du kommer att bryta ned dina muskler, du kommer att gå upp allt igen, är det inte bättre du tränar, osv… Känns lite ledsamt att ingen vill peppa en istället. Nåväl, blev lite förvånad bara över att höra att så många ställde sig negativa…”
Jag vet precis vad du pratar om Petra, jag fick också kommentarer från många. Kan det verkligen vara bra att för det första leva på så få kalorier och sedan att bara dricka soppor?
Jag tyckte det var jobbigt att behöva försvara sig. Det som folk inte förstår är att det är en så liten del av programmet som är just den delen då man äter sopporna. Det handlar om att hitta nya vanor och lära sig att långsiktigt göra bra val och hålla vikten, inte bara om ett quick fix inför en fest.
För min del var det oerhört skönt att gå till en oberoende läkare. Alltså någon jag inte alls kände. Jag tog med mig min påse och berättade vad xtravaganza var.
Han sa till mig att det bästa är att gå ned i vikt, och att det är farligt att vara överviktig md tanke på att följdsjukdomar det kan innebära. Hur man väljer att gå ned i vikt ansåg han vara ganska oviktigt, bara man inte körde för länge. Jag berättade att jag skulle köra helfart i 15 veckor och han sa att han inte såg något problem i det. Han läste på påsen vad de innehöll och sa att allt du behöver finns i den här påsen. Han tog massor av prover och klämde och kände och jag var superfriskt. Detta gjorde jag i vecka 5 på helfarten. Han sa även att om jag av någon anledning inte fortsatte må bra så skulle jag avbryta, men jag mådde ju verkligen toppen så jag fortsatte.
En annan sak som han sa var att det absolut värsta för kroppen är att gå upp och ned i vikt, och vara en slags jojobantare. Det tar kroppen stryk av och det var viktigt att jobba på att behålla vikten och det var av hans erfarenhet det svåraste med en viktminskning, att behålla den förlorade viktnedgången. Något som med xtravaganza jobbar med väldigt mycket och som är hela vitsen med programmet.
Så mitt råd till er som får frågor kring detta hela tiden.
1. Gå till en läkare om ni kör längre än de rekommenderade 3 veckorna och kolla att ni mår bra. Då kan ni också säga det till oroliga vänner och bekanta.
2. Berätta vad programmet handlar om och att viktminsknings delen är så liten av det man jobbar med. Det är ett program som ska ändra din livsstil och för att du ska känna dig motiverad är det strålande med lite snabba inspirerande resultat.
Jag har varit med i andra program där jag gått ned lite, men för att sedan gå upp i vikt igen. Jag har nu gått ned och hållit min vikt sedan jag började Lifetime programmet i april. Så i nästan 8 månader har jag inte gått upp på. Det har aldrig hänt mig förut. Tidigare har jag kanske hållit vikten i max 3 månader för sedan kom något i mellan och sakta börja man gå upp. Dessutom har jag klarat mig igenom både semestern hemma med grillkvällar och såser och framförallt 2 veckors semester i USA, landet där du alltid går upp…
Det måste ju innebära att denna gång har jag förändrats. Mitt sätt att tänka och vilka val jag gör, för annars hade vågen vänt uppåt igen, eller hur? Denna gång är det annorlunda och jag hoppas och kommer jobba på att det är den här Jenny jag är nu är den som gäller.
Så alla ni som måste, stå på er, för vet ni, det är ni som kommer att stå i era supersnygga kläder och ha nått era mål då de som klagar fortfarande står kvar på samma ställe!
Kram till er alla!
Jenny
jätte bra ämne, verkligen! jag har kännt att jag inte vill stå o behöva försvara mig själv och har därför valt att inte berätta för mina kollegor på mitt relativt nya jobb om min viktminskningsmetod. man kan ha olika åsikter om det men jag bestämmer själv och jag valde att lägga ner all min kraft och fokus på att vara positiv och inte göra en för stor grej av själva metoden. Alltid ska det va nån som leker professor o ska kritisera, och visst kan man ta kritiken, men varför ska man behöva det? tack för ditt inlägg!
Hej Jenny! Än en gång grattis till dina strålande framgångar! Har kört helfart i 12 veckor nu tror jag och ska snart börja äta igen… Har dock två frågor som jag grubblar över och tänkte att du kanske kunde hjälpa mig… Först undrar jag hur det kändes att börja äta igen? Var det ångest laddat? Är så rädd för att man tappar kontrollen som man haft under helfarten? Det andra är om du upplevde att din mage och lår började ”hänga” vid viktminskningen? Jag har gått ner lite mer än 20 kg och när man typ gör armhävningar samlas magen som en ”påse” i mitten av magen, vilket är lika smickrande som det låter! Man vill ju känna sig fin nu! Men tror du att detta försvinner sen när man kan bygga upp mer muskler? Eller du kanske inte har märkt av det själv…?
Än en gång grattis! Och jag säger som dom andra, sluta aldrig blogga!
Mvh Malin
Hej Malin! Grattis till de förlorade 20 kg! Visst är det underbart. Jag kan säga att min oro kring att börja äta inte handlade så mycket om rädslan för att gå upp. Jag var nog mer orolig för hur magen skulle reagera. Men jag förstår vad du menar. Det hänger nog ihop med det gamla belöningssystemet. Förut när ajg varit ”duktig” och t ex bantat så har jag belöat mig med, en liten kaka eller något annat gott. Mat har alltså inte bara handlat om att det är gott, utan att man belönar sig själv. Innan jag började äta hade jag ju jobbat mycket med den mentala träningen och även förstå att stress triggar mitt ätande. Så när jag började äta var jag väl förberedd och det var inga problem. Dessutom så kan jag lova att man inte orkar få i sig massor! Man blir mätt av lite mat, vilket förstås är bra.
Angående ”påsen” så har det gått bra för min del. Jag har till och med skrivit ett inlägg som heter ”hänger det” så jag har haft tur att det inte hänger så mycket- Däremot så får du ge det lite tid. Jag märker nu att min kropp är tightare och även om jag inte går ned i kilo så drar huden åt sig och det blir snyggare. Så oroa dig inte. Kom igång med träning och låt tiden gå så kommer det att bli bättre!
Mvh Jenny
Tack Jenny för ditt inlägg! Det var både informativt och peppande! Som läkaren du pratade med sa, så är det ju farligare att vara överviktig än att gå ned i vikt. Kroppen har ju samlat på sig fett för att kunna förbruka det i händelse av ”svält”, så det är ju egentligen ingenting onormalt med det. Men visst, utmaningen blir ju att hålla vikten sedan, men det är du ett bevis på att det går om man är inställd på det! Kramar!
Toppenbra inlägg! Har själv med hjälp av xtravaganza gått ner 40kg. Jag gick på helfart i 4,5 månader. Har nog aldrig mått så bra. Blodsocker och humör låg på en jämn nivå hela tiden. Har nu hållit min vikt sedan juni 2009. Som du skrev har inga andra metoder tidigare fungerat, troligen för att den där ”muskeln” högst upp inte varit med på noterna tidigare. Fortsatt Lycka till!
Hej Helena! Vad roligt att höra! 40 kg är otroligt! Då är du verkligen ett bevis på att detta är något som fungerar långsiktigt och inte bara är en quick fix, utan ett stay forever! Supergrattis och tack för at du berättar för det är många som är skeptiska till om man verkligen håller vikten! Mvh Jenny
Hej!
Jag har varit med i xtravaganza sedan 4 okt gått ner 12kg 22 cm i midjan
Det är underbart Jag går nu på halvfart,funkar bra lite hungrig ibland med då tar jag en apelsin och skär i småbitar, skär ofta min frukt i mycket små bitar då ser det mera ut och jag äter långsammare, har börjat träna oftare,en del säger oH!!! va dyrt betalar du för att gå ner i vikt, jag har dragit in på mina blodtryckstabletter de kostade 901:- så tänk där spar jag pengar åt ute varje dag förrut i 10 år idag äter jag aldrig ute,mycket pengar att spara. Så lycka till alla som testar detta och vänd allt negativ till posistivt
Hej Lilian! 22 cm är toppen och 12 kg är verkligen bra. Visst känner man skillnaden! Förstår vad du menar med pengarna. Pengar som man inte lägger på andra saker. Tänk vad mycket jag har sparat på att inte dricka någon läsk. Skulle tippa på att jag drack Cola för minst 15 kg / dag. Det är ju typ 5500kr/ år! För det får man mycket annat! Kör på och grattis till din vinst! Kram jenny
Jag läser din blogg för fulla muggar och blir så oerhört inspirerad utav dig Jenny och er andra som ovan berättat om era viktminskningar.
Själv sitter jag här på dag 4 och mår hyfsat ok. I tisdags (dag 2) höll jag på att bryta ihop och blev ”räddad” av din blogg. Jag har inte läst längre än hit ännu, tar lite i taget. 🙂
Tack för att du finns Jenny och delar med dig utav dina erfarenheter, de är guld värda för en som mig såhär i början.
Hej Therse! Tack för dina snälla ord och att jag får vara din inspirationa!
Oh, heja dig. Det är dessa dagar som du precis tagit dig igenom som är de värsta. Din kropp försöker övertala dig att äta kolhydrater. Jag körde mycket mental träning denna period då det var skönt att få något annat tänka på än mat.
Snart kommer du se och känna reslutat och då kommer motivationen. De första 2 veckorna tyckte jag vr jobbiga, men när jag mätte mig efter 2 veckor och hade tappat 13 cm runt midjan. Efter det kan jag bara säga att det gick väldigt mycket lättare.
Så ta bara 1 dag i taget så kommer du nå ditt mål innan du vet ordet av, och det är bara att höra av dig om det är tungt!
Lycka till!
Jenny