Vad är xtravaganza?

Nu har jag varit med i
programmet i över en månad och en av de frågor jag får oftast är vad är
xtravaganza och vad går det ut på och vad är tanken bakom programmet.

Det bästa är att kontakta ditt närmaste xtravaganzacenter och boka tid för
rådgivning. Då får du hjälp med att se vilket program som passar dig och din
viktminskning. För att hitta det närmaste centret kan du gå in på in på

www.xtravaganza.se

Jag tänkte bara i lite korta drag berätta vad programmet handlar om med info
från deras hemsida:


Xtravaganzas hälsokoncept innehåller 4 ledstjärnor nämligen Mental Träning,
Mental Näring, God Energi och Rörelseglädje. Det holistiska hälsoprogrammet
innebär att problemet med övervikt behandlas samtidigt både mentalt och fysiskt
under lång tid för ett mera varaktigt resultat.

xtravaganzas viktminskningskoncept
Viktminskningsprogrammen sträcker sig över
ett år och bygger på 4 ledstjärnor:

Målet är att med hjälp av programmets systematiska fysiska och mentala
träningsprogram få personen attförändra sina beteenden för ett friskare liv i
framtiden. Programmet är ett friskvårdsprogram vilket innebär
att man helt arbetar utifrån begreppet hälsa.

Ett års program – ökar möjligheterna
xtravaganzas program för lättare vikt har en varaktighet på minst ett år.

Programmen består av två faser.

1. Viktminskning
2. Jämviksträning

Ju mer effektiv viktminskning desto längre tid för jämviksträning. I programmen
ingår 2-4 individuella träffar samt gruppträffar varannan vecka. Möjlighet
finns för extra enskild coaching mot en avgift. Xtravaganzas unika
rörelseglädjeprogram anpassas efter personens egna förutsättningar med
möjlighet till styrketräning, förbrännings och konditionsträning både inne och
ute.

Olika program
Kunden erbjuds tre olika program under första året beroende på övervikt,
livsstil och andra individuella förutsättningar.

De 4 ledstjärnorna

Mental Träning
Kunderna tränar kontinuerligt Mental Träning med specialutformade
CD program hemma mellan träffarna.

Den Mentala träningen bygger på NLP (Neuro lingvistisk programmering) en metod
som bygger på studien av hur människan tar in och filtrerar information samt
skapar önskvärda beteenden utefter egen målformulering.

Rörelseglädje
Viktigt för hälsan är att hitta vanor med fysisk rörelse. Programmet utgår från
att hitta glädjen i att röra sig. Personliga program läggs upp efter varje
persons
kapacitet och den fysiska hälsan, muskelmassan mäts och följs för att bygga upp
en hälsosam muskelmassa som underlättar ämnesomsättningen.

Xtravaganza håller på att förändra mitt liv så

Mental Näring
Humor, glädje och njutning är förutsättning för motivation, uthållighet och
skapar framgång i det man företar sig. Vid en förändring i energiintaget tränas
man i att
istället öka det Mentala Näringsintaget för att få kraft till sin förändring.
När stressen och tempot ökar i dagens samhälle minskar tiden och utrymmet
för njutning, glädje och avkoppling.

God Energi
God Energi handlar om att ge kroppen de näringsämnen den behöver i rätt balans.
Att äta mat som både ger njutning och bra näringsämnen. Att lära
sig kombinera olika mat för att skapa en hälsosam sammansättning av protein,
kolhydrater och bra fett, samt vitaminer och mineraler. Att optimera
antioxidanter,
förlänga mättnaden och minska suget efter snabba kolhydrater.
Att skapa vällagad mat som är vacker att titta på. Att lära sig äta långsamt
och avslappnat för att ge matsmältningen och fettförbränningen optimala
förutsättningar.

Förutom detta får du massor av andra bra redskap för att det verkligen ska
fungera som du kan läsa om på deras hemsida:

• Vårt mål är att du ska
  ha din egen hälsokonsult som är med dig längs hela din resa mot en
  lättare vikt.
• Individuell uppstart av av
  programmet – här kommer du igång med kost, träning och mental träning
  utefter dina egna förutsättningar och mål.
• Startpaket med bland
  annat programbok och CD med Mental Träning.
• Coaching med våra 4
  ledstjärnor : Mental Träning, Mental Näring, Rörelseglädje och God
  Energi.
• Gruppträffar med
  social samvaro och utbyte av erfarenheter med andra i samma situation.
• Mental Träning
  specialutvecklad för viktminskning.
• Rörelseglädje i
  xtravaganzas lokaler.
• Medlemtjänster med
  Motivationsdagbok, recept, träningstips och inspiration på nätet.
• Rådgivning av
  hälsokonsulten med stöd från xtravaganzas expertcenter.
• Tillgång till
  xtravaganzas livsmedelsprodukter.

Som sagt personlig håller xtravaganza på att förändra mitt
liv, och om du funderar på om detta är rätt för dig ta kontakt med ditt
närmaste center för de höra om det är något för dig.

Lycka till!
Jenny