feb 022016
 

När jag körde helfart i 15 veckor med Xtravaganza tappade jag 13cm runt midjan på 2 veckor. Så klart asnice 🙂

Så är ju inte upplägget denna gång, inte för att jag inte tror på det. Jag älskade helfarten, eller kanske inte alla dagar i 15 veckor, men jag tyckte livet var enkelt. Bara följa programmet, inga problem för man behövde inte göra något val. Bara vilken smak man ville ha på shaken..,

Men nu kör jag modell långsam, för just nu känns det som bästa valet.

Jag vill äta bra, ta bort det onyttigt i det vardagarna, men få göra lyxiga val ibland. Beasås och ett glas vin t ex på en lördag utan ångest 🙂

Träningsupplägget är också anpassat för en tant, och för att min nacke ska hänga med.

Måndag: 5 Tibitanerna, en promenad.

Tisdag:  5 Tibitanerna, Lättgympa.

Onsdag:  5 Tibitanerna,Yoga (start nästa vecka)

Torsdag:  5 Tibitanerna, promenad.

Fredag:  5 Tibitanerna, Danspass

Lördag:  5 Tibitanerna, överraskning 

Söndag:  5 Tibitanerna, familjeaktivitet

Detta ser väl görbart ut och passande för en dam i medelåldern. Jag får vetkligen inte gå ut för hårt då min nacke kommer att slå bakut och låsa sig.

Däremot så ser jag framsteg. På  5 Tibitanerna blir det svårare och svårare för att kroppen plötsligt kommer längre och längre ut i rörelserna! 

Idag på lättgympan lyckades jag även få till en riktig planka! Dessutom 2ggr! Det var ett tag sedan och fånigt framsteg, men för mig ett bevis på att jag förbättrar min styrka och kropp.

Så sakta, sakta går det, men åt rätt håll! Ibland med utmaningar på vägen som när man inte är smart nog att säga nej till klasskassakakor…

  

Heja heja!

Jenny 

 Inlägg av kl 23:15

 Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(required)

(required)