Det finns en miljon olika saker man göra för att röra på
sig, utanmaningen kan vara att hitta glädjen i det man tränar.
Personligen tycker jag simma är tråkigt, men förstås jätte
bra. För min del är det lite för tyst och långsamt. Det känns som man inte får
upp pulsen eller förbränner något.
Jogga är inte heller en favorit, även om det verkligen får
upp pulsen. Kanske mest för att jag inte är så bra på det och oroar mig för
mina knän hela tiden och så händer det inte så mycket.
Vitsen med att hitta något man tycker är roligt är ju
självklart att det ökar motivationen och gör att man längtar efter det och
verkligen känner glädjen när man gör det.
Så det är viktigt att hitta rörelseglädjen.
För mig finns glädjen i dans och i Step up. Det är så
roligt, ger bra puls, förbränning och dessutom får man oftast lyssna på bra
musik som spelas högt. Så man verkligen kan försvinna bort från tankarna och
bara tänka på att ge kroppen styrka och mer energi.
Förra veckan införskaffade vi en studsmatta till barnen, men
det är klart mamma ska hoppa lite. Det är såååååå galet roligt! Det är
verkligen Rörelseglädje på hög nivå. Man känner sig som ett litet barn som är
på tivoli.
Dessutom får jag till och med träningsverk i benen så bra
måste det ju vara också. Som bonus på det brukar jag vara ganska andfådd när
jag hoppat ett tag.
Alltså, för mig är det ytterst viktigt att man tycker att
det man tränar är roligt och hoppas studsmatta fyller alla kriterier för riktig
glädje.
Så om ni inte provat barnens studsmatta så föreslår jag att
ni prover ikväll när de gott och lagt sig…
Ha det så kul!
God kväll!
Jenny
Hej igen!Tack för tipset!Jag ska försöka dricka mer vatten och verkligen peppa mig själv!Men du gick på helfart i 15 veckor?! har jag förstått det rätt! Otroligt i sådana fall! Vilken viljestyrka!!!!!
Hej Cattis,Roligt att du gilllar min blogg och känner dig inspirerad. Först vill jag säga grattis till att du bestämt dig och gått med i programmet. Jag tycker att de första två veckorna på helfart är de tuffaste, men sedan blir det bättre. Jag var egentligen inte så trött, alla fall senare under helfarten så var jag jätte pigg och hade massor av energi.Min egentligen tips är bara att dricka mycket vatten, gärna med citronskivor eller äppelskivor i samt att bara tänka att det kommer att kännas lättare efter de första två veckorna. Så tipset är försökt att stå ut och tänk inte så mycket. Försök att lyssna på Mentala träningen så ofta du kan när det är jobbigt så får man lite mer energi av det också.När du börjar se resultat på vågen så kommer energin också och då kommer det kännas lättare. Det gjorde det för mig.Lycka till och kämpa på!
Hej!Har precis startat på helfart och jag måste säga att din blogg är så inspirerande!!!Är inne på snart dag 6 och idag har det känts jättetungt…Ingen hungerskänsla utan jag är bara såååå trött! Är detta ngt du känner igen och har ngt tips emot? Mvh Cattis
vad kul!!!! kramis