feb 232016
 

Alltså på bröllopet i lördags var det verkligen ingen förvirring, bara väldigt kul och fest på hög nivå. Bröllop och fira kärlek är verkligen bäst! 

Jag hade efter mycket om och men lyckats lösa min frisyr med hjälp av min make och en skruvmejsel. Jag berättar mer om det en annan dag, men glad att jag fick en frisyr, eller kanske bara glad att jag inte blev av med något hår…

  
Bröllopsfesten var toppen och jag dansade en hel del olika stilar disco, Polonais (kan vara felstavat) samt härlig ringdans från Balkan. Kunde blivit salsa, men maken var borta och lika bra var det eftersom de som dansade var asduktiga! Så jag hade antagligen inte gjort bort mig, hehe. 

Så en härlig mix av musik och skratt som det ska vara när man first kärlek  🙂

 
Dagens förvirring hade inget med bröllopet utan att ibland är det viktigt att påminna sig om att ta upp näsan ur telefonen och titta på vilket tåg man kliver på. Man blir också väldigt förvånad när man plötsligt hör fel station, men man vill behålla sin cool och bara diskret glida av och låtsas att allt är planerat.

Det var bara att gå av och åka tillbaka och bli 30 min fattigare. Nu är jag i alla fall på rätt tåg. Dubbelcheck på den!

Ikväll blir det gympa igen. Skönt ska det bli att komma igång efter 1 veckas förkylningsuppehåll.

Nu kör vi!

Jenny 

 Inlägg av kl 17:12
feb 152016
 

Så är det klart att man ska dra på sig en förkylning! Supertrist när jag kommit igång så bra!

Det började förra tisdagen med segkänningar, men jag tog mig ändå till första Yoga tillfället förra onsdagen. 

Mediyoga heter formen och är en form där österländskt yoga möter västerländskt medicin. Den är väldigt långsam där man mellan 3-5 min utför en långsam rörelse för att öppna upp och stärka antar jag.

Personligen passade det mig perfekt. Möjligen kommer jag inte bli en Yoga girl, men jag kommer öka rörlighet och cirkulation där jag verkligen behöver. Återkommer när jag gått några fler gånger och jag ser min framgång 🙂

Sedan blev jag sjuk, typ, bara lite seg, snorig och hostig och lite synd om mig eller hur? 

Nu är jag dock på bättringsvägen, men det blir ingen träning i morgon. Kanske Tibitanerna. Definitivt Yoga på onsdag.

Jag vill inte tycka synd om mig för länge utan jag vill komma igång!

Föresten även om det varit lite synd om mig så äter jag inget godis! Hurra för mig. Kidsen slutade äta godis på nyår och som den fina förebilden jag är försöker vara är jag inte på min 7:de vecka utan godis. Inte illa, men viktigt är att mörk choklad över 70% inte är godis och räknas som kaka på helgen. Inte fusk eller hur?

Heja heja!

  

 Inlägg av kl 20:40
feb 032016
 

När jag jobbade mycket i Finland så gick det ju inte att undvika hur bra deras skola är och de är högt upp i topp av väldens bästa skola, eller kanske till och med nummer 1…) 

Men det som jag var mest avundsjuk på var att man drivit igenom att från 2016 ska kodning vara en del av den Finska skolans matteundervisning. Jag vet inte om det faktiskt är implementerat ännu, men personligen tycker jag initiativet är fantastiskt och vi borde haka på detta.

Kodning handlar ju inte bara att göra spel utan programmering används i så mycket, och jag tror inte att det kommer att bli mindre i framtiden…

Eftersom jag inte tror att den Svenska skolan är där ännu, eftersom de kanske först behöver jobba på upplägget av betygssystemet, så har vi tagit saken i egna händer och satt vår son på kodskola!

Idag var första tillfället på terminen och det var 20 förväntasfulla pojkar och flickor mellan 9-13 år som under våren ska få lära sig om kodning genom scratch. 

Min fina son var orolig innan vi kom dit. Skulle det vara kul? Skulle det vara för svårt? Många tankar har nog gått igeom hans huvud, men att se hans leende och höra honom säga hur kul det var känns fantastiskt. En härlig början!

En liten steg att försöka matcha vårt duktiga grannland Finland 🙂

Jag kan därför rekommendera att ni uppmuntra era barn att gå in på www.Scratch.mit.edu, skapa ett konto och komma igång, så även om det inte är en del den Svenska undervisning ännu så kan vi hjälpa till!

Heja kodning!

  

 Inlägg av kl 21:59
feb 022016
 

När jag körde helfart i 15 veckor med Xtravaganza tappade jag 13cm runt midjan på 2 veckor. Så klart asnice 🙂

Så är ju inte upplägget denna gång, inte för att jag inte tror på det. Jag älskade helfarten, eller kanske inte alla dagar i 15 veckor, men jag tyckte livet var enkelt. Bara följa programmet, inga problem för man behövde inte göra något val. Bara vilken smak man ville ha på shaken..,

Men nu kör jag modell långsam, för just nu känns det som bästa valet.

Jag vill äta bra, ta bort det onyttigt i det vardagarna, men få göra lyxiga val ibland. Beasås och ett glas vin t ex på en lördag utan ångest 🙂

Träningsupplägget är också anpassat för en tant, och för att min nacke ska hänga med.

Måndag: 5 Tibitanerna, en promenad.

Tisdag:  5 Tibitanerna, Lättgympa.

Onsdag:  5 Tibitanerna,Yoga (start nästa vecka)

Torsdag:  5 Tibitanerna, promenad.

Fredag:  5 Tibitanerna, Danspass

Lördag:  5 Tibitanerna, överraskning 

Söndag:  5 Tibitanerna, familjeaktivitet

Detta ser väl görbart ut och passande för en dam i medelåldern. Jag får vetkligen inte gå ut för hårt då min nacke kommer att slå bakut och låsa sig.

Däremot så ser jag framsteg. På  5 Tibitanerna blir det svårare och svårare för att kroppen plötsligt kommer längre och längre ut i rörelserna! 

Idag på lättgympan lyckades jag även få till en riktig planka! Dessutom 2ggr! Det var ett tag sedan och fånigt framsteg, men för mig ett bevis på att jag förbättrar min styrka och kropp.

Så sakta, sakta går det, men åt rätt håll! Ibland med utmaningar på vägen som när man inte är smart nog att säga nej till klasskassakakor…

  

Heja heja!

Jenny 

 Inlägg av kl 23:15
jan 272016
 

En helt annan övervikt än den som sitter runt magen är den finansiella övervikten som jag drog på min under mina år på högskola. 

En övervikt som jag varje kvartal suckat åt, och som under mina föräldrarledighet bjöd på riktig pengarångest.

Idag kom årets inbetalningskort från CSN och vet ni detta är mitt sista år på lånet!!! Nästa år blir det ca 1 betalning, men förstår ni hur STORT detta är. Jag kommer 2017 ha lyckats betala av mina studielån!

Vuxet att bli glad för detta, men förstå hur mycket roligare jag kan ha varje månad då jag inte betalar detta lån mer! Hurrrrrrraaa!

Som jag berättade pluggade jag förra året. Jag hade dock sneglat på en KAM utbildning via IHM för många duktiga människor jag känner har gått där, men jag var inte så sugen på att ta ett till lån då IHM inte är gratis, och jag dessutom hade det gamla.

Därför blev jag överlycklig när TUC Sweden blev tillåtna att driva KAM utbildning som yrkeshögskola. 200YH poäng på distans 1 år. Detta kostade mig inget mer än blod, svett och tårar! Kravet att komma in var att man redan arbetade som säljare.

Jag kan verkligen rekommendera utbildningen och skolan! Jag är så nöjd, även om det tog massor av tid. Jag lärde dessutom känns härliga människor som jag hoppas få följa flera år och hoppa se den landa sina drömjobb! 

Så nu står jag här 1 år från betalad utbildning, samt en ”grattis” ny examen som tagit mig yrkesmässigt till en helt ny nivå.

Så idag känns som en bra dag!

Hej hej

Jenny 

  
 

 Inlägg av kl 20:59
jan 262016
 

  
Ja, det är det på mig i alla fall 🙂

Även om det är svårt att erkänna att man är sjukt ur form, så hjälper det inte att förneka det, eftersom jag inte kommer bli i bättre form av förnekelse även om det hade varit nice! Tyvärr måste jag stå mitt kast för att jag inte skött mig, och erkänna. Varsågod, this is the face of Lättgympa! 

Heja heja, och god kväll på er!

Jenny 

 Inlägg av kl 20:13
jan 252016
 

Alltså vikt, är det viktig? Personligen gillar jag inte vikthets då man stirrar på en siffra. 

Så jag väljer byxmetoden. Är byxan trång väger jag för mycket, eller hur?

I morse provade jag sommarbyxor och minnsan satt de INTE som en smäck utan det är ett par cm för små. Tog dock inte fram fler för att inte bli deppig. Ett för litet par får räcka till att börja med.

Så mina blå byxor blir min måttstock och jag har inte ens satt upp en siffra.

Idag provade jag även nästa Viktväktar soppa. Gulasch! Den smakade bra! Den blir det fler gånger…

Tibetaner och lunchpromenad erbjöd jag min kropp idag. Tempot ökar och Tibitanerna stabilare förutom att snurra. Det suger jag verkligen på! 

Såååå sakta tar jag det, men det känns ok och förhoppningsvis hittar jag formen 🙂

Ha en fin måndagkväll!

Jenny

  

 Inlägg av kl 21:20
jan 242016
 

Det är underbart att inte studera detta år! Jag får såååå mycket till ”över”.

Jag vill lägga med tid på närvaro med barnen. Ibland blir det att alla kör sin grej hemma. Det blir lätt så nu när de är större och har utvecklat egna intressen och har mer och mer kompisar.

Så idag bestämde jag att min spelberoende och fina son skulle ta en paus från spelandet och prommenera med sin mamma. Informationen mottogs inte med entusiasm, utan några stön passande för en negativ pojke på 10 år.

Men när vi kom ut så hade vi en jätte mysig stund, men massor av prat och skratt. Bra för kropp och själ, och dessutom fick man av höra lite naturligt om saker som pågår för det blir så när man har tid att prata.

Närvaro i stunden, mer av det måste jag få in i år, för det är viktigt och jag märker att jag nog inte hade mycket av det förra året. Då försökte jag bara hålla mig över ytan…

De 5 tibetanerna fortsätter med framgång, och nu börjar jag kunna göra fler repitioner och jag är uppe i 15 rep nu. En bit kvar till 21, och en del går bättre än andra, men jag är på gång och det känns bra. 

Ha en fin söndag kväll och så lämnar jag er  med denna fina bild från vår promenad. Det ser lite annorlunda ut mot vanliga promenader, men kul hade vi 🙂

  

 Inlägg av kl 21:57
jan 212016
 

God kväll 🙂

Tanken är ju att jag ska hitta tillbaka till mina vanor, men eftersom jag haft så ont i min nacke måste jag vara försiktig, och jag är inte sugen på hard core, vare sig på träning eller mat. Så här kommer det inte bli en svensk klassiker eller en genomgång av alla viktminskningsmetoder.

Lite galet nog tänker jag köra ”göra av med mer kalorier än jag äter” metoden. Crazy va?

Igår morse gjorde jag inte mina tibetaner för jag valde grötlagning till barnen och fokusera på ett möte jag skulle åka på.

Men det straffade mig med en huvudvärk från helvetet igår kväll.Usch, inte ens tablett hjälpte. Så nu kanske kroppen fått en vana? I morse vågade jag inte chansa, utan valde bort 10 min extra i sängen. Vuxet eller hur?

I tisdags valde jag också att gå på ”lätt”gympa. Jag var yngst. Sedan var det 55 plus som var där. Piece of Cake tänkte jag, nu ska jag visa min flexibilitet, men vi kan väl säga att jag inte riktigt var lika vältränad som damerna… Så lite falsk marknadsföring kanske att kalla det lätt? Eller så är jag, vilket jag misstänker, extremt ur form…

På lunchen idag blev det snöig promenad och soppa.

Jag testar nämligen igeom Viktväktarnas burksoppa. Från 14-17kr som jag sett. Billigt och bra.

 Jag har provat Linssoppan, man får ju inte säga blääää, men den var asäckligt. Note to myself, aldrig köpa igen.

Idag blev det Champinionsoppa.Den var riktgt god, så den blir det absolut igen.

Så jag känner mig långsamt på väg, och redo för att ta kontroll igen!

Heja, heja och ha en skön kväll!

Jenny 

  

 Inlägg av kl 21:16
jan 182016
 

Oj, 2015 var det tysta året här på bloggen sedan start!

Man skulle lätt kunna tro att det inte var bra, men det var ett galet år, men väldigt bra.

Självvalt, men ändå. Byta jobb där jag bygga upp en verksamhet i Norden och sedan komma på den briljanta idén att plugga heltid på distans i 1 år.

Absolut smart, eller inte… Min underbara familj har varit mycket tapper som supportat mig och stått ut med mitt pluggande och trötta uppsyn. Puss på dem!

Så här när jag är klar och jag har en KAM examen i min hand, med VG på hela kursen så gnäller jag inte, men jag kommer inte göra om samma sak, i år 🙂

Så allt har varit bra, förutom att jag gjort askassa val för min kropp. Dålig matval och typ ingen träning. Så kilona har smugit sig på…

Så ingen att skylla på att baken är tung, utan mina dåliga val.

Så antigen kan jag tycka lite synd om mig själv, vilket vi vet sällan fungerar, eller så hittar jag fokus och gör bättre val och startar om.

En av de sämsta sakerna med att inte ta hand om sig själv är att min nacke har strejkat under året. Så pass illa att jag i perioder inte kunnat vrida mitt huvud.

Nu kanske ni tycker att vrida på huvudet är överskattar, men jag saknar det väldigt mycket.

Så initialt 2016 blir inte att bli i superform, utan fungera.

Jag kör därför de 5 tibetanerna varje morgon. 5 enkla övningar som ska repiteras 21ggr. 

Nu är jag uppe i 12ggr och har kört i 18 dagar. Till och med på affärsresa. Hurra! Även om det var skumt att göra det på ett trångt hotellrum…

Det känns bra i alla fall, men vi får se om det förändrar något.

På det kommer det bli mycket promenader, 2 gympa pass i veckan, lättgympa och dans. Från februari lägger jag till Yoga.

Med mitt jobbschema och barnens aktiviteter så kommer detta kanske inte bli 100, men jag måste göra mitt bästa.

Mat är det inget fel på, men det kommer bli bättre mat, och mindre snacks och soppa till lunch. 

Barnen har godisförbud så jag ska försöka mig på att vara en god förebild, tills jag får PMS, då gäller godisförbudet inte 🙂
Jag var lite sugen på att köra helfart 2-3 veckor, men jag är inte där ännu. Kanske jag ändrar mig…

Så det blir en fin omstart för mig och min nacke!

Så nu kör vi 2016!

  

 Inlägg av kl 21:39