Min son är ju självklart den underbaraste pojke som finns. Så är det bara. Han är också en kille som är rolig och fundersam och idag när jag läste god natt saga för honom tänkte jag att nästan alla barnböcker jobbar med ”Mental Träning”. Vad är rätt och fel och hur ska man vara och göra för att vara snäll. Dessutom ska man lära sig att inte vara mörk rädd, eller gå på pottan, eller andra nyttiga saker som är bra för barn att lära sig. Kanske på ett bättre sätt än att mamma tjatar 2000 gånger att pottan är JÄTTE BRA!
Sedan kom jag på att det fungerar. Sonen gillar inte att borsta tänderna. Det gör kanske inte barn, men vi har en bok som heter ”Busiga bebben borstar tänderna”. Vi har kanske läst den 4 kvällar på rad, på hans begäran. Den är lite kuslig och om man inte borstar får man självklart fula tänder och tandtrollen kommer med sina BORRAR och hackar sönder tänderna.
Idag så fort vi läst klar boken tittar han på mig och säger. ”Nu måste jag gå och borsta tänderna!”. Då är det bara att hänga på. Budskapet har gått in.
”Mental Träning” alltså. Han behövde höra boken uppreppade gånger för att ta in informationen och faktiskt göra en förändring som är rätt och bra.
Samma som händer med oss när vi kör våra Mentala Tränings spår. När vi ligger där och lyssnar och upprepar för oss själva om och om igen att vi kan och att vi är bra och att vi inte behöver använda mat som något annat än som mat så går det in.
För på mig har det fungerat. Jag gillar fortfarande mat, men jag äter inte för att jag är ledsen eller stressad. Jag har tränat bort det beteendet.
Kanske inte lika snabbt som på en 5 åring, men att upprepa saker har sin vinst och förändrar dig och ditt tänkande.
Så om ni inte lyssnat på den Mentala Träningen idag kanske det är dags?
Ha en bra kväll!
Jenny
Hihi, du har så rätt! Jag har lyssnat idag, men ska gå och lägga mig nu och lyssna igen! Kanske tar samma spår som på crosstrainern idag… När börjar Jacob blogga då?
KRAM