Julbordsstrategier…

Jul och nyår är ju egentligen en enda lång utmaning av mat, som kommer från alla håll och kanter. Så är det bara den här tiden på året.

I går hade min lilla familj, och min mamma och pappa bestämt att vi skulle gå på julbord tillsammans. Så jag behövde en plan för att det skulle kännas bra och att komma igenom julbordet med äran i behåll.

Så hela förra veckan var jag ganska noga med att inte äta massor av extra, utan hålla mig till mina 5 ”mål” om dagen. Det fungerar väldigt bra på vardagar då det finns rutiner för hur man gör. Så fredags invägning skulle också sätta upp en gräns för hur jag fick äta på julbordet.

Jag har nu sedan ett par veckor legat på samma gamla vikt 71,6kg,  som innan jag hade lite Mota Olle projekt igång. Så det kändes skönt.

Jag åt en ganska bra frukost och en lätt lunch. Att hoppa över ett mål för att man ska äta en stor middag är enligt mig inte alls bra, man behöver äta för att inte äta alldeles för mycket när man väl är på julbordet. Så att ”spara” sig fungerar inte för mig, det blir totalt tvärtom.

Jag hade tänkt ta en promenad på dagen för att få röra lite på mig, men jag hann inte, men å andra sidan så städade jag ganska friskt så jag fick nog in  lite rörelse ändå 🙂

När vi väl var där så tittade jag igenom vad jag ville äta, inklusive en titt på efterrättsbordet. Jag hade också bestämt att jag skulle ta av det jag verkligen ville ha och kände att jag längtat efter och njuta av mina val.

Det blev totalt 3 tallrikar. En förrättstallrik med sill och fisk, en huvudrätts tallrik med västerbottensost som fokus, och en efterrätts tallrik med ett par av de saker som såg godast ut.

Det är ju även en taktik att inte äta för fort och slänga i sig maten. Att faktiskt njuta av det som man längtat efter! Det var även en del köande och det är lite bra för då kan man inte bara springa fram och ta massor utan man måste välja. Så det var av ganska ånga rätter jag inte åt något alls.

Sedan valde jag till de flesta i min familj glädje att köra, så jag drack ingen alkohol utan bara julmust som jag faktiskt längtat efter.Julmust kanske inte är det nyttigaste, men kanske bättre än en nubbe?

Så jag kan säga att jag var ganska mätt efter mina 3 tallrikar, men ett bra bevis på att jag inte överåt är att jag inte mådde illa efteråt. Eftersom jag inte har någon galla så kan jag må illa och få känningar om jag går loss för hårt på mat.

Så jag ska vara ärlig, under tiden vi åt så tänkte jag inte så mycket alls utan jag gjorde allt lite automatiskt, men med facit i hand så gjorde jag bra val. Dessutom hade jag en mysig stund med min familj och vi pratade och hade kul.

Man kan ju se att jag och min fina mamma Birgitta har väldigt kul, men vad vi skrattade åt just här kommer jag inte ihåg. Jag tror en köttbulle var inblandad…

För man ska komma ihåg att den här tiden på året handlar mycket om att få umgås med sin familj. Att vara med dem och njuta är så viktigt. Mat kommer ju vara en del av detta, men man behöver se till att njut mer av era sällskap än julbordet!

Ni får gärna dela med er av era statigier för att komma igenom en julbordsutmaning!

Jenny