Idag hade jag xtravaganza träff. Det är alltid lika roligt och inspirerande. Det ger så mycket energi och om ni är dåliga på att gå på era träffar så är det verkligen ett tips. Det är även så att om man missar sin grupp en vecka så kan man ibland ta en annan grupps tid och göra ett inhopp. Det brukar också vara roligt då man ser lite nya ansikten som inspirerar. Det var så jag gjorde idag. Jag vet att jag kommer att missa nästa veckas möte då vi har julfest och gick idag istället.
Det var extra roligt det för det började med att jag träffade Maria som inte bara blivit en vän och någon som inspirerar mig. Hon var dessutom 1 av de 3 som valdes ut till årets framgångssaga 2010! Det roliga är att jag vet att Maria är en riktigt inspiration och inte bara för mig, utan för alla hon träffar på som behöver lite extra push!
Det är nämligen så att när jag startade min resa den 3 januari var Maria den första jag träffade på centret. Hennes historia gjorde sådant intryck på mig. När vi träffades hade hon redan gått ned 16 kg och hade kört helfart över jul och nyår! Så då kände jag att det här fungerar och kanske fungerar det för mig med. Jag hade nämligen fått för mig att jag var den enda i hela världen som inte skulle gå ned med programmet. Så här 30 kg senare kan jag säga att jag hade fel…
Idag har hon gått ned över 40 kg och är inte bara en kalaspinga på utsidan, utan en super fin människa inuti. Det tror jag i och för sig att hon var tidigare också, men jag kände henne inte då. Men hon glöder av glädje idag!
Så i alla fall jag är stolt och glad att känna Maria, en av 2010 års xtravaganza framgångssagor! Stort grattis!
När det kommer till träffarna så börjar vi alltid med den gemensamma Mental träning. Det är alltid lika skönt att få flyta bort och landa lite efter en stressig dag. Därefter pratade Liselott började med att gå igenom vår hemuppgift. Saker som vi skulle jobbat med. Tex skulle vi funderat ut 7 saker som vi njuter av. För min del handlar det mycket att uppleva nuet och njuta av det lilla. Läsa en bok med barnen, en kopp kaffe, tystnad framför brasen. Sådant som samlar energi. Så det blir ju fler än 7 saker per vecka…
Vi pratade även om vilka strategier som man använder när man blir sugen! För min del är det inte så stort problem. Lite lyxigt, men jag är sällan sugen, men jag äter
mellanmål på förmiddagen och alltid 1/2 bar till kaffet på eftermiddagen. Så det är min strategi, att hålla en jämn blodsockernivå.
Vi diskuterade även ett ämne som jag tog upp härom dagen i bloggen. Om vilka val man gör, och att även att inte göra ett val så är det just ett val, vare sig man är aktiv eller passiv.
T ex när jag var överviktig och inte var redo eller orkade göra en förändring gjorde jag valet att vara överviktig. Alltså kan jag inte skylla på andra eller på omständigheter. För det var mitt val. Snälla, bli inte upprörda för jag vet att många tycker tvärtom att saker visst kan påverka och det kan finnas medicinska skäl till att det är svårt att gå ned i vikt. Men för min del så var det så här. Sedan måste man motiveras för att göra sina val, men det är en annan sak.
Vi började även prata om den annalkande utmaningen som de flesta känner som jul och nyår! Vilket mål man satt upp? Gå upp i vikt, gå ned i vikt eller stå still?
Att gå upp är ju inte svårt och inget man kanske vill, men att det kan vara ett val att man låter sig göra det, men att man då inte blir besviken.
Mitt mål kommer att vara att behålla vikten, men vi får se hur det går för denna tid är det svårt.
Sedan avslutade vi med att prata om mättnadskänslor och hur vi känner oss när vi äter. Jag vill inte skriva så mycket om det idag, utan jag tänkte återkomma med en utvärdering av mig själv utifrån denna mall nedan.
En trevlig träff som gav mig ny energi och roliga idéer, och som vanligt ett par goda skratt!
Dessutom så vet jag att en vän till mig, som haft sin övervikt ett tag, idag genomgick en magsäcksoperation. Vi pratade om detta vid ett tillfälle i somras och jag ska erkänna att jag inte är en som hoppar upp och ned av glädje inför dessa. Det är en operation och det är alltid lite läskigt, men jag är jätte glad att hon efter många år gjorde ett val att göra en förändring och jag hoppas allt gick bra och det ska bli spännande att se vad det blir för resultat.
En av mina största orosmoment och funderingar kring dessa operationer är om man får mycket hjälp under tiden man sedan går ned? För min del var den Mentala träningen så viktig så jag hoppas att de också får jobba med det. Man behöver ju jobba med det inre också. Jag har nämligen hört att man hänger lite fritt själv efter operationerna. Någon som vet?
God kväll på er så hörs vi!
Hej hej
Jenny