God söndag!
Som ni alla vet försöker jag ju inte längre att gå ned i vikt, utan försöker behålla den. Det är inte alltid lätt, för det handlar om att hitta en balans i vardagen, och ibland en kmap mot tiden. Man kanske gärna vill träna och äta rätt, men det är svårt att få tiden att räcka till.
Ibland stöter jag på intressanta artiklar och då vill jag gärna dela dem med er. Denna hittade jag i Aftonbladet 19 juli 2012, och tyckte att den var intressant, och därför delar jag den med er…
Motionsbrist farligt som rökning
STOCKHOLM. Att motionera för lite är lika farligt som att röka. Det visar en ny brittisk studie, rapporterar dn.se som citerar BBC.
Enligt studien, som publiceras i The Lancet, räcker det med lättare motion, som cykling, simning eller raska promenader, i två och en halv timme i veckan för att minska risken för hjärtproblem, cancer eller diabetes. Detta skulle leda till att nära ett av tio förtida dödsfall skulle kunna undvikas.
Forskarna uppskattar att inaktivitet ligger bakom över fem miljoner dödsfall globalt sett, och det är i samma nivå som de som orsakas av rökning.
TT
Är det inte galet? Jag vet att man alltid ska ta rapporter med en nypa salt för snart kommer det nya rapporter, och missförstå mig inte, för jag gillar inte cigaretter. Det är verkligen inte bra för varken hälsan eller ekonomin, men den hetsjakt man kör mot rökare kanske man också skulle köra mot folk som rör sig för lite?
Nä, det kanske är drastiskt, för rökare påverkar ju dessutom sin omgivning med sin rök.
Men, tänk vad viktig motionen är! Detta gav mig lite extra energi att faktiskt masa mig up på Lunchsnabbisen! Jag skulle verkligen önska att Svenska företag såg vinsten i detta. Att man tillåter anställda 3 timmars träning på arbetstid. Tänk vilket resultat det skulle kunna ge?
Kanske jag ska starta en rörelse?
I alla fall. Poängen är att även om ni inte känner att ni hinner lägga ned 1000 tals timmar på gymmet så kan den där lilla cykelturen till jobbet varje dag, eller att du går istället för att ta bilen faktiskt rädda och förlänga dit liv. Tänk på det nästa gång du kan göra ett val!
Heja heja nu går vi ut och rör på oss!
Jenny